мляко

Y0u има ли малко дете, което яде много кисело мляко? Вие сте в добра компания. Наскоро една майка ме попита следното: Имам 11-месечна дъщеря, която обича киселото мляко. Тя би го яла през целия ден. Въпросът ми е: колко кисело мляко е твърде много?

Киселото мляко е чудесна храна за повечето бебета и малки деца! Порция от 2-4 унции пълномаслено кисело мляко по време на хранене или закуска е перфектна! Той е пълен с калций и освен това има добро количество калории. Освен това, тъй като повечето бебета и малки деца не са добри месоядци, киселото мляко може да бъде добър източник на протеини. За съжаление, по-голямата част от киселото мляко, предлагано на пазара за деца, е пълна със захар. Детската част на пътеката за кисело мляко в магазина за хранителни стоки е пълна с кисело мляко с пръски, парченца бисквитки и M&M. Добър вариант за 11-месечно дете е пълномаслено, обикновено, в гръцки стил или цедено кисело мляко. Ако купувате подсладено кисело мляко или бебешко кисело мляко, потърсете кисело мляко, което съдържа 5 грама захар или по-малко на порция. Можете да подсладите киселото мляко по естествен начин, като смесите пюре от банан или други плодове. И накрая, киселото мляко в гръцки стил остава добре на лъжица, така че е чудесна храна за бебета и малки деца, които да ядат, за да практикуват самостоятелно хранене (въпреки че може да стане малко объркано!)

Попитайте Аманда е седмична рубрика от диетолог „Нахрани се за успех“ Аманда Гордън. Имам въпрос? Изпратете имейл на Аманда и я уведомете или изпратете въпрос „Попитайте Аманда“ за бъдеща колона.