1 унция кафе еспресо има 1 калория
И оттам насетне се влошава ...
Ето няколко често срещани кафе напитки и не е необходим гений, за да се убедите, че ако се грижите за теглото си - ще се придържате към черно кафе или направо еспресо.
| Напитка | Обем (унция) | Калории |
| Разтворимо кафе | 1 ч.л. | 4 |
| Разтворимо кафе | 8 | 4 |
| Еспресо кафе | 1 | 1 |
| Сварено кафе | 8 | 2 |
| McDonald’s Cappuccino | 16. | 130 |
| McDonald’s Latte | 16. | 180 |
| McDonald’s Mocha | 16. | 330 |
| Варено кафе McDonald’s (голямо) | 16. | 0 |
| Макдоналдс Карамел Фрапе - Най-угояване в Макдоналдс | 21. | 670 |
| Dunkin Donuts Latte | 10 | 120 |
| Dunkin Donuts Cappuccino | 10 | 80 |
| Dunkin Donuts Mocha Swirl Latte | 10 | 230 |
| Dunkin Donuts сварено кафе | 10 | 15 |
| Dunkin Caramel Swirl Замразено кафе - Най-много угояване в Дънкин | 32 | 1170 |
| Starbucks сварено кафе | 16. | 5 |
| Starbucks Caffè Americano | 16. | 15 |
| Starbucks Caffè Latte | 16. | 220 |
| Starbucks Caffè Mocha (без камшик) | 16. | 290 |
| Starbucks Caffè Mocha (камшик) | 16. | 360 |
| Starbucks Cappucino | 16. | 140 |
| Starbucks Peppermint White Chocolate Mocha (камшик) | 16. | 560 |
| Смесено кафе Starbucks Caffe Vanilla Frappuccino (камшик) | 16. | 430 |
| Горещ шоколад Starbucks (без камшик) | 16. | 330 |
| Starbucks Java Chip Frappuccino - Най-много угояване в Starbucks | 24 | 600 |
Това е ефектът на Starbuck в действие. Starbucks превърна нискокалоричната напитка (или никаква) в чудовище, натоварено със захар и мазнини.
Аз обаче обичам кафето, но пия само право еспресо.
Може би съм пристрастен. Казвам си, че има по-лоши неща, към които трябва да се пристрастявам, и това ме кара да се чувствам по-добре.
Повечето хора карат кафето като вредно за вас, но обикновеното черно кафе има много проучени ползи за здравето.
Тази чаша еспресо има само 1 калория.
Това е млякото и захарта!
Кафените напитки са висококалорични поради какво добавяме към кафето.
Кофеинът е горчив химикал, така че сме склонни да го подслаждаме - с мляко, захар или сиропи.
Колкото по-голям е обемът на напитката - толкова повече мляко ще получавате. С напитки на базата на еспресо (лате, капучино) - количеството вода в напитката е минимално (обикновено 45 ml/1,5 fl. Oz на еспресо).
Ти правиш математиката:
Grande Latte от 16 унции от Starbucks ще има две еспресо снимки (
3 унции) - това оставя около 13 унции 2% мляко (в зависимост от това колко пяна долива напитката) - така че вече има 198 калории.
Добавете сметана, помпа ароматизиран сироп и малко захар - и ви очаква много калорична напитка - по-скоро подсладено мляко, отколкото кафе.
Мисля, че започвам да звуча като сноб за кафе.