За много хора въпросът е: Защо, по дяволите, бихте искали да останете без храна? Честно казано, има няколко причини, някои свързани със здравето, някои самоналагащи се и някои, които са въпрос на оцеляване, така че: Колко време можете да останете без храна?
Като правило можете да останете 30 - 40 дни без храна. Само че това, че е възможно да оцелеете, ако не ядете 40 дни (и повече), не означава, че е безопасно.
Какво се случва с тялото без храна?
Може да отнеме само шест часа, докато тялото ви започне да показва ефектите от липсата на храна. След шест часа настроението ви се влошава, тъй като гладът ви ядосва (ханг). Между шест и 72 часа липсата на глюкоза избива мозъка ви от убийството. След 72 часа тялото ви е изчерпало запасената захар и мазнини и започва да консумира протеинови резерви (започва да изяжда мускулите ви).
Една до две седмици, без да ядете храна и имунната ви система е нарушена. Можете да умрете, ако не ядете само след три седмици, въпреки че на теория е възможно да живеете до 70 дни.
Ще усетите последиците от силен глад, докато стигнете 40 дни. Рискът ви да умрете от липса на храна се увеличава значително на около 45 дни. Между 45 и 61 дни вашите органи започват да се затварят и в крайна сметка вие умирате от масивна органна недостатъчност.
Колко дълго можете да отидете, без да ядете, зависи от няколко фактора, включително:
- Хидратация
- Първоначално здраве
- Телесно тегло/телесни мазнини
- Метаболизъм: Бавният метаболизъм ще ви запази жив по-дълго от бързия.
- Температура: Екстремните горещи и студени температури намаляват шансовете ви за оцеляване.
Поддържането на хидратация е най-големият фактор за оцеляването на дълги периоди без храна. Но докато многото вода ще увеличи шансовете ви за оцеляване, тя няма да ви спаси от физическите, психическите и емоционалните ефекти от оставането без храна.
Симптомите и ефектите включват:
- Изтощение
- Объркване
- Раздразнителност
- Халюцинации
- Конвулсии
- Неравномерен сърдечен ритъм
- Отслабване
- Косопад
- Проблеми със съня
- Неспособност за редовна телесна температура
- Запек
- Безпокойство
Мозъкът дори започва да се канибализира! Той започва да се свива, като същевременно продължава да усилва пристъпите на глад в тялото ви. За щастие мозъкът е доста издръжлив и той ще се нормализира, след като отново започнете да се храните здравословно.
Можеш ли да оцелееш само с вода?
В екстремни ситуации водата ще ви поддържа. Така че, ако някога сте погребани в пещера или гладувате, вие сте добре, стига да имате вода.
Ако сте здравословен и искате да постите или постите по религиозни причини (и вашата религия позволява), можете да добавите вода с чай, студени напитки без захар и ароматизирана вода, бистър бульон и сок (домашно приготвени зеленчуци и плодове соковете са най-добри).
Течната диета, която се състои от бульон и сок, ще гарантира, че все още получавате всички хранителни вещества, необходими за функционирането на мозъка и тялото.
И така, колко дълго можете да оцелеете с течна диета?
Като се има предвид колко дълго можете да оцелеете само с вода, разбира се, че ще обичате много по-дълго (и по-здравословно) на течна диета. Има два вида течна диета: пълноценна и ясна.
Пълната течна диета позволява гъсти зеленчукови и плодови сокове, млечни продукти и супи на пюре. Ясно течните диети са далеч по-рестриктивни. Обикновено ще останете на течна диета без храна най-много две седмици. Пет дни са далеч по-често срещани.
Никога не се подлагайте на течна диета. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате правилната комбинация от хранителни вещества за тялото си.
Кой държи световния рекорд за без храна?
Тази чест отива на шотландец, идентифициран само като г-н А.Б., който през 1965 г. продължи с мамут бързо, за да отслабне. Той беше толкова затлъстял, че остана една година и 17 дни (382 дни) без храна. Резултатът: Той е загубил 275 фунта. Той е бил издържан от излишните си телесни мазнини и витаминни добавки, предписани от неговия лекар. Това е почти ключът тук; той работи в тясно сътрудничество с лекаря си и се подлага на редовно изследване, за да гарантира, че остава здрав.
Ако искате да се подложите на изпитание: не. Не сериозно, не!
Ганди може да остане 21 дни без храна, оцелявайки само на малки глътки вода. Като аскет за цял живот обаче, тялото му е свикнало с дажби от глад, което вероятно обяснява защо той е могъл да продължи без да яде толкова дълго време до 70-те си години.
Дейвид Блейн, американският илюзионист, е наричан още художник на издръжливостта. Той избута своята издръжливост, когато прекара 44 дни затворен в стъклена кутия без храна над Темза в Лондон.
И така, колко дълго можете да оцелеете без храна?
При равни равни условия можете да оцелеете без храна няколко седмици. Но ако целта ви е загуба на тегло, по-добре яжте здравословна диета, състояща се предимно от пресни зеленчуци и плодове.
Оставете издръжливостта на глад на онези, които получават удар от това да не ядат в продължение на 30 дни.