Няма да лъжем: Нито една от тези кутии за хранене не е точно здравословна храна. Истината е, че и двете са с високо съдържание на мазнини, въглехидрати и калории. Но понякога просто трябва да изпиете десерт, а когато го направите, ето кой трябва да поръчате.

шоколадова

Няма да лъжем: Нито една от тези кутии за хранене не е точно здравословна храна. Истината е, че и двете са с високо съдържание на мазнини, въглехидрати и калории.

Но понякога просто трябва да сте десерт, а когато го направите, шоколадовата торта е по-добър избор - и не само защото е по-малко калорична. „Шоколадът има предимства за здравето като антиоксиданти и минерал магнезий“, казва Стефани Мидълбърг, RD, основател на Middleberg Nutrition в Ню Йорк. Изстържете глазурата и ще спестите около 150 калории.

„Чийзкейкът е толкова труден за устояване“, добавя Мидълбърг, благодарение на богатите съставки като крема сирене и заквасена сметана (които изпомпват наситените му мазнини).

Когато избирате шоколад, преминете към най-добрите сортове като торта от лава, изтичане с допълнително мляко или седемстепенни видове. Като се придържате към парче с два слоя, можете да получите вашата торта и, добре, знаете ли.

За щастливи краища

Ние крещим за сладолед
Една сърдечна лъжичка шоколад с ½ чаша има около 250 калории - по-малко от парче торта или пай.

Ощипване на фаворит
Когато се приготвя с мляко вместо сметана, крем-брюле с вкус на декадент има само около 300 калории на порция. "Ooh la la" за това.

Сигнал за сирене
Унция съдържа около 100 калории и 5 грама наситени мазнини. Повечето плата носят три или повече вида в порции от 3 унции.

Накъсайте го
Тортата с горски плодове има хранителен ръб пред, да речем, кексчета. Вкопайте плодовете и малко от крема, като пропуснете маслената кора.