Забелязвам, че за много от пациентите ми се струва, че HAES отваря огромна пропаст между техните вярвания и вярванията на членовете на техните семейства. Това е съвсем различен мироглед. Всъщност единствената паралелна ситуация, която наблюдавах, е разделението между пациентите, които са либерални в своите политически убеждения, и техните консервативни членове на семейството. Почти няма преодоляване на разликата. Те не могат да виждат очи в очи и смятат, че политическата дискусия с тези членове на семейството не е в безопасност.
Ако смятате, че парадигмата HAES е била лично полезна, вие ставате нетърпеливи да споделите знанията си с членовете на семейството. Може да им помогнете да ги освободите от собствените им диетични затвори, както и да ги превърнете в защитници и поддръжници на HAES за вашето здраве.
Препоръчвам обаче да зададете скромни очаквания. Вероятно сте работили усилено при възстановяване, среща с професионалист по лечение на HAES, четене, учене и извършване на работата. Прекарали сте безброй часове в личното си раздяла с диетичната култура. Това е дълъг и ангажиран личен процес.
Помислете за члена на вашето семейство: той не е инвестирал времето или енергията в този проект, който вие имате. Вероятно все още са обвързани с диетична култура. Вероятно те няма да бъдат подтикнати само от вашето свидетелство, че HAES е било полезно за вас. В крайна сметка те все още получават диетични съобщения навсякъде, където се обърнат. Те поглъщат тези послания от много години.
Хората рядко се отказват от диетичната култура веднага след като научат за HAES. Знам това, защото знам процеса, през който сте преминали. Дори като професионалист, потопен в света на хранителните разстройства, моето собствено развитие до твърда позиция на HAES се разви за период от около 5 години. Виждам и при пациентите си, че това е процес. Някои не са готови да се откажат от диетичната култура и не се връщат след първата сесия, когато заявя, че не подкрепям стремежа към отслабване. За тези, които се придържат към лечението, може да отнеме много месеци, за да се превърне в привърженик на HAES.
Вашето изобилие от HAES може да падне върху плоски уши. Не забравяйте, че тази пропаст между HAES и диетичната култура е също толкова голяма, колкото тази на либералите и консерваторите. Затова препоръчвам да вземете страница от хората, с които съм работил, които имат политическо разделение в семейството си: задайте вашите очаквания и се съгласете да не се съгласите. Използвайте радикално приемане. Не се фокусирайте върху прозелитизма на членовете на вашето семейство. Това може да доведе до конфликт и разочарование.
Можете да уведомите членовете на семейството, че сте се отказали от диетата. Не очаквайте те да направят същото. Можете да им предложите информация за HAES, като споделите някои статии или любими блогове или подкасти, но не очаквайте, че ще ги прочетат. Бъдете щастливи, ако го направят, и предложите да обсъдите тези идеи, ако желаят. Бъдете доволни, ако приемат препоръките. Практикувайте съпричастност към тяхната перспектива; те са жертва на диетичната култура, както и вие някога.
Съсредоточете се върху поставянето на здравословна граница. Можете да ги помолите да не коментират тялото ви или да коментират храненето ви във ваше присъствие. За тях не е трудно да отговорят на това искане. Можете също така да помолите те да се опитат да се въздържат от диета пред вас. С течение на времето можете да им напомняте и да ги обучавате.
Знам от опит. От години се занимавам със семейството и приятелите си. Имам близък член на семейството, който продължава да се фокусира върху диетите, но в по-голямата си част знае, че не могат да обсъждат това пред мен. Наскоро ми разказаха (няколко пъти) за това как един приятел е отслабнал толкова много и колко е страхотен. Казах им, че не ми е интересно да чувам за отслабването на техния приятел. Те ми казаха: „О, забравих с кого разговарях.“
- Истината за кафето и вашето здраве отвъд диетичния блог
- Отслабване Празнувайте вашите постижения - Управление на теглото - Здраве - Семеен ресурс
- Какво ще направи кето диетата за вашето ежедневно здраве
- Това приложение за дерматология е вашата кума за фея за грижа за кожата - фитнес за здравословна диета - оживен
- Вашата диета и здраве на сърцето Получаване на резултати