• Основи на тялото
  • Справяне с чувствата
  • Диабет и хранене
  • Основи на диабета
  • Диагностични тестове
  • En español
  • Лични истории
  • Лечение и профилактика
  • Думи, които трябва да знаете
  • Болести и състояния

    Когато наднорменото тегло е здравословен проблем

    В нашето общество, обсебено от външния вид, много хора смятат, че наднорменото тегло е проблем с външния вид. Но наднорменото тегло всъщност е медицинска грижа, защото може сериозно да засегне здравето на човека.

    здравословен

    Здравните проблеми, които произтичат от наднорменото тегло, са далеч извън тези, за които обикновено чуваме, като диабет и сърдечни заболявания. Наднорменото тегло може също да повлияе на ставите на човека, дишането, съня, настроението и нивата на енергия. Така че наднорменото тегло може да повлияе на цялото качество на живот на човека.

    Определяне на наднорменото тегло

    Когато хората ядат повече калории, отколкото изгарят, телата им съхраняват излишните калории като мазнини.

    Няколко килограма излишни телесни мазнини не представляват риск за здравето за повечето хора. Но когато хората продължават да приемат повече калории, отколкото изгарят, в тялото им се натрупват все повече и повече мазнини.

    В крайна сметка тялото достига до точка, в която количеството телесни мазнини може да има отрицателен ефект върху здравето на човека. Лекарите използват термините „наднормено тегло“ или „затлъстяване“, за да опишат кога някой е изложен на най-голям риск от развитие на здравословни проблеми, свързани с теглото.

    Както вероятно сте чували, днес повече хора са с наднормено тегло от всякога. Експертите наричат ​​това „епидемия от затлъстяване“. Този здравословен проблем засяга както младите хора, така и възрастните - една трета от всички деца на възраст между 2 и 19 години са с наднормено тегло или затлъстяване. Така че по-младите хора сега развиват здравословни проблеми, които преди засягат само възрастни, като високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет тип 2.

    Защо хората стават с наднормено тегло?

    Затлъстяването има тенденция да протича в семейства. Някои хора имат генетична склонност към напълняване по-лесно от други, защото изгарят калориите по-бавно. По време, когато храната беше оскъдна, това беше истинско предимство. Но сега, когато храната е на разположение 24/7 в повечето индустриализирани страни, ефективният метаболизъм, който някога е гарантирал оцеляването ни, сега работи в наша вреда.

    Въпреки че гените силно влияят на типа и размера на тялото, околната среда също играе роля. Хората днес може да наддават поради нездравословен избор на храна (като бързо хранене) и семейни навици (като хранене пред телевизора, вместо около маса). Висококалоричните закуски и напитки с ниско съдържание на хранителни вещества, по-големи порции храна и по-малко активен начин на живот допринасят за епидемията от затлъстяване.

    Понякога хората се обръщат към храната по емоционални причини, например когато се чувстват разстроени, притеснени, тъжни, стресирани или дори отегчени. Когато това се случи, те често ядат повече, отколкото им е необходимо.

    Измерване на теглото

    Да разберем дали тийнейджърът е с наднормено тегло може да бъде по-сложно, отколкото за възрастни. Това е така, защото тийнейджърите все още растат и се развиват.

    Лекарите и други здравни специалисти често използват измерване, наречено индекс на телесна маса (ИТМ), за да определят дали някой има наднормено тегло.

    След изчисляване на ИТМ, лекарят ще нанесе резултата върху диаграма за растеж на ИТМ. ИТМ на или над линията „95-и процентил“ на графиката се разглежда в затлъстяване обхват. Взема се предвид ИТМ число, което е равно или по-голямо от 85-ата персентилна линия, но по-малко от 95-та наднормено тегло.

    Здравни проблеми с наднорменото тегло

    Затлъстяването е лоша новина както за тялото, така и за ума. Не само може да накара някой да се чувства уморен и неудобен, носенето на допълнително тегло създава допълнителен стрес върху тялото, особено костите и ставите на краката. С напредването на възрастта децата и тийнейджърите с наднормено тегло са по-склонни да развият диабет и сърдечни заболявания.

    Здравните проблеми, които засягат тийнейджърите с наднормено тегло, включват:

    За щастие никога не е късно да се направят промени, които могат ефективно да контролират теглото и здравословните проблеми, които причинява. Тези промени не трябва да бъдат големи. За начало си направете план за намаляване на сладките напитки, отказване за секунди и упражнения, дори ако са само 5-10 минути на ден. Изградете своя път до големи промени, като направите поредица от малки. И не се страхувайте да помолите за помощ!

    Прегледано от: Мери Л. Гавин, д-р
    Дата на преглед: октомври 2013 г.

    Забележка: Цялата информация за KidsHealth е само за образователни цели. За конкретни медицински съвети, диагнози и лечение се консултирайте с Вашия лекар.