Какво причинява киселини по време на бременност?

Вече знаете, че бременността носи със себе си цял набор от хормони, които бушуват в тялото ви, за да улеснят растежа и развитието на вашето бебе. Прогестеронът, хормон, който е необходим за имплантиране на оплодено яйце и за поддържане на бременността, също е отговорен за тази киселини, които изпитвате.

време

Прогестеронът отпуска клапата между стомаха и хранопровода, което има за цел да предотврати изтичането на стомашната киселина нагоре в хранопровода. Стомахът има специален слой, който го предпазва от стомашната киселина, но хранопроводът е незащитен. Когато стомашната киселина попадне в хранопровода, тя дразни лигавицата, причинявайки усещане за парене в област, разположена близо до сърцето, иначе известна като киселини в стомаха.

Киселини също могат да бъдат причинени директно от вашето растящо бебе. С превземането на матката не оставя много място за стомаха и целият този натиск може да изтласка стомаха нагоре, причинявайки изтичане на стомашна киселина в хранопровода.

Много жени се чудят как да се отърват от киселини по време на бременност - бързо. За щастие има много естествени лекарства и лечения за киселини, които са ефективни и безопасни за употреба по време на бременност.

Как да предотвратим киселини по време на бременност

Най-добрият начин да осигурите бременност без киселини е като започнете с превенция. Следващите съвети ще ви помогнат да разберете как да предотвратите киселини по време на бременност.

Слушайте какво ви казва тялото ви.

Какво можете да ядете по време на бременност до голяма степен зависи от това как някои храни ви карат да се чувствате. През първия си триместър вероятно сте имали отвращения и храни, които предизвикват гадене само като ги погледнете. Сега някои храни могат да предизвикат киселини. Мазнините, кофеинът, шоколадът и цитрусовите плодове са често срещани храни, които причиняват киселини по време на бременност. Познайте вашите тригери и стойте далеч от тях.

Яжте малки ястия.

Вместо да ядете 3 големи хранения на ден, разбийте го на пет или шест по-малки хранения. Много пълният стомах само ще влоши киселините ви.

Избягвайте да ядете преди лягане.

Не трябва да лягате скоро след хранене, тъй като това осигурява много лесен път за стомашната киселина да влезе в хранопровода. Яжте изправено и останете изправени поне два часа след хранене, за да предотвратите киселини.

Отделни храни и течности.

Пиенето на много течности по време на хранене ще ви засити още повече, което ще доведе до препълнен стомах. Сведете до минимум приема на течности по време на хранене и пийте повече вода през целия ден, между отделните хранения.

Носете удобни дрехи.

Плътно прилепналите дрехи ще окажат още по-голям натиск върху и без това препълнения ви корем. Вместо това носете свободно прилепнали дрехи и позволяващи свободно движение и необезпокоявано храносмилане.

Храни, които помагат при киселини по време на бременност

Има някои храни, които се удвояват като естествени лекарства за киселини по време на бременност. Някои от тези домашни лекарства за киселини по време на бременност може да работят добре за определени жени, но не и за други. Разберете какво работи най-добре за вас сред тези храни, които помагат при киселини по време на бременност.

  • Препоръчва се да се ядат по няколко малки нискокиселинни ястия на ден и да се избягва залежаването по време на един час на хранене.
  • Пъпешите и бананите са добри, тъй като имат ниско съдържание на киселини.
  • Ферментирали храни.

Храните, които съдържат пробиотици, като кисело зеле, кимчи, кефир и темпе, са изключително полезни за храносмилането. Те са пълни с ензими и спомагат за насърчаване на секрецията на храносмилателни сокове. Това поддържа нещата да работят гладко и предотвратява проблеми като лошо храносмилане и киселини.

  • Зелени зеленчуци като броколи, боб.
  • Хляб, особено пълнозърнест.
  • Овесена каша, която съдържа много здравословни фибри.

Какво да пия при киселини по време на бременност

Ако се чудите какво да пиете, когато очаквате бебе и страдате от лошо храносмилане, има много напитки, които можете да пиете през целия ден за облекчение.

  • Мляко. Алкалният състав на млякото - включително краве мляко и ядки - може да осигури незабавно облекчение от киселини. Просто стойте далеч от млякото с високо съдържание на мазнини, тъй като мазните храни могат да причинят още по-лоши киселини.
  • Кокосова вода. Кокосовата вода е с много високо съдържание на електролити, които насърчават баланса на рН и спомагат за неутрализиране на стомашната киселина.
  • Билков чай. Джинджифил, копър, мента и корен от блат са всички лекарства срещу киселини, които могат да бъдат намерени под формата на чай. Пийте билков чай ​​между храненията, за да предотвратите или облекчите киселини.
  • Вода. Точно така - добрата стара вода. Пийте го през целия ден, за да сте сигурни, че ще останете хидратирани, така че храносмилателната ви система да работи възможно най-ефективно, без никакви проблеми под формата на лошо храносмилане.

Избягвайте напитките, които могат да изострят симптомите, включват кофеинови напитки като кафе или зелен, бял и черен чай, газирани напитки и кисели напитки като портокалов сок.

Как да се отървете от киселини по време на бременност бързо

Никога не се знае кога и къде може да удари киселини. Добре е да държите в дамската си чанта някои спешни средства за облекчаване на киселини, в случай че ви изненадат.

Дръжте постоянно малко скривалище от следните елементи върху себе си:

  • Овесена каша
  • Чаена чанта с любимия ви билков чай ​​за облекчаване на киселини
  • Мляко.

Съдържащи калций антиациди като Tums или Rolaids (просто не ги приемайте близо до приема на вашите пренатални витамини, тъй като калцият блокира усвояването на желязото, което е от съществено значение за доброто хранене по време на бременност).

По време на бременност стомахът удължава времето за изпразване на стомаха и гастроезофагеалният сфинктер намалява тонуса. Заедно тези промени водят до рефлукс и евентуално се комбинират с понижен тонус на хранопровода, за да причинят птиализъм или плюене по време на бременност, както и рефлукс и киселини.

Заключение

Всички тези промени, случващи се в тялото ви, могат да доведат до някои много неприятни странични ефекти, включително лошо храносмилане, разстроен стомах и киселини.

За щастие има много превантивни мерки и природни средства, които са безопасни за използване при лечение на киселини по време на бременност.

Ако изпитвате силен дискомфорт или болка, уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите други възможни лечения за киселини или лекарства, които можете да приемате по време на бременност.