В публикацията има партньорски връзки, което означава, че ако щракнете върху нещо и го закупите, ще направя комисионна.
Напоследък съм в застой с диетата си. Част от това е, защото изневерявах и отидох, разбира се, докато пътувах, което е лесно да се направи. Но сега се върнах и съм готов да се върна в автобуса на Кето. Дадох си няколко дни, за да се приспособя, да се върна към кето ядки, кето закуски, но наскоро открих 3-5-дневното Keto Egg Fast.
Какво е Keto Egg Fast?
Това е основно, когато сте на плато, докато сте на Кето и трябва да започнете загубата на тегло, като ядете яйца и само яйца за 3-5 дни. Звучи забавно, нали? хаха Ако се интересувате да направите Keto Egg Fast, първо направете проучване. Има правила, въпреки че ядете само яйца.
- Яжте яйца през целия ден - 6-11
- За всяко консумирано яйце ще трябва да консумирате 1 супена лъжица здравословна мазнина, зехтин, майонеза без захар, MCT масло, масло, кокосово масло, масло от авокадо и др.
- 1 унция сирене на яйце, максимум 4 унции на ден
- Яжте яйце в рамките на 30 минути след събуждането.
- Минималното време между храненията трябва да бъде поне 3 часа.
- 3 диетични газирани напитки на ден максимум
- Без захар или подсладител
- Спрете да ядете 3 часа преди лягане
- 6-8 чаши вода минимум
- ограничете подправките до по-малко от 1g
- Чай и кафе са разрешени, но не сметана
- без млечни продукти, без месо, без зеленчуци, без плодове
Това е само временен пост, ако сте готови да влезете в работата. За мен обаче този проклет сладък зъб ми пречи и не мога да измина ден без нещо сладко! Това е мястото, където се появяват маслените бомби Egg Fast Lemon Cheesecake. Те са идеални за диета Keto Egg Fast, защото са направени с крема сирене, което е разрешено в Keto Egg Fast диета.
Лимон чийзкейк мазни бомби
Ако спазвате диетата Кето, добре знаете за мастните бомби. Моите обикновено са с кокосово масло, какао и фъстъчено масло. Не съм голям фен на крема сиренето, но харесвам чийзкейк. Така че, ако сте на диета с кето или просто ядете с ниско съдържание на въглехидрати, тази рецепта за мастни бомби с лимонов чийзкейк е за вас. Ако отивате на Keto Egg Fast, можете да ги включите в него и ако имате сладки зъби като мен, това определено ще улесни преминаването през тези 3 дни. Две яйце бързи лимонни чийзкейк мазни бомби се равняват на 1 супена лъжица мазнина, 1/2 унция сирене и 1/4 порция подсладител.
- Keto Lemon Cheesecake Fat Bombs - Egg Fast Approved! Кетогенна жена
- План за кето диета Най-добрите закуски за бързо отслабване според диетолог - Express
- Кето лимон извара чийзкейк; Fittoserve Group
- Keto Diet Slow Cooker Cookbook Low-Carb, High Fat, 60 Delicious, Fast and Easy Slow Cooker
- Lemon Water Fast или Lemon Water Detox Diet, която трябва да направите