TNN | Последна актуализация - 21 май 2019 г., 13:27 IST

01/7 Тайната зад прилепналото тяло на Карина!

От всички боливудски звезди диетата на Карина Капур Хан е най-обсъжданата и всички искаме да знаем нейните тайни за фитнес. Но бихте се изненадали да разберете, че супер тайните зад тонизираната фигура на Карина не са модни диети, а само питателна домашно приготвена храна!

khan

02/7 Тайните на диетата на Карина

Взаимодействайки с феновете в сесия на живо, проведена в социалните мрежи със знаменитост диетолог Ружута Дивекар, майката на едната разкри някои диетични тайни и също така отмени много митове, казвайки, че не може без ориз в диетата си! 37-годишната актриса добави, че и тя, и съпругът й Сайф Али Хан се кълнат в ориза и не го пропускат!

Точно когато си помислихте, че оризът е единственото нещо, което трябва да избягвате, за да отслабнете, имате две годни знаменитости, доказващи всичко погрешно. Всъщност за Kareena khichdi е нейната комфортна храна, която тя обича да яде често. Всъщност, за феновете, които я помолиха за съвети за отслабване, Kareena им предложи да се доверят на местно произведени и произведени домашно приготвени храни!

03/7 Трансформация на тялото на Карина

Едно нещо, за което често се говори, е драстичната трансформация на Карина, която ражда момченцето й Таймур. Актьорът добави, че освен че е спазвала дисциплинирана диета, е тренирала редовно и е спала навреме - и каза, че тези три неща са допринесли значително за талията ѝ. Тя каза още, че й е отнела една година, за да влезе във форма, което е напълно нормално. Тя също така насърчи хората да слушат телата си и да се хранят цялостно:

"Искам и други майки да знаят това, когато казвам, яжте, за да помогнете на тялото си да се храни отвътре и да не отслабва бързо. То трябва да е цялостно, а не само отслабване"

04/7 Диетата с нулев размер

Говорейки също за скандалната си „нулева диета“, Карина добави, че когато снимала за филма си, ядела само местната храна там, която включвала храни като момос и тупки! Сега знаете голямата тайна!

05/7 Добавете сезонна храна!

Kareena също така подчерта важността на включването на богата на хранителни вещества, сезонна храна във вашата диета, с което сме абсолютно съгласни. Локално отгледаната, органична и осъзната храна е от полза за тялото ви по много повече начини, отколкото познавате, и ви помага да се подготвите отвътре. Тя също така даде малко на лятните си задължителни неща, добавяйки, че никога не пропуска летните храни като манго (да, Карина обича да ги яде като теб), дахи чавал, напитки кокум и дори нимбу пани, които ги поддържат хидратирани и се влива с основни протеини!

06/7 Придържайте се към основите!

Ежедневните скоби на трапезата на трапезата включват сезонни зеленчуци и хляб, направени от суперхрани като nachni (ragi) и просо. Дори когато пътува, Карина обича да се придържа към основите и яде дал-ориз! Причудливите диети не я намаляват!

07/7 Балансираната диета не трябва да е скучна!

Кредитирайки Rujuta Diwekar, за да й помогне да промени начина си на живот завинаги, Kareena добави, че откакто е започнала да следва по-цялостен подход към диетата си, тя е забелязала драстична разлика в подвижността и силата на тялото си.

В крайна сметка Карина добави, че няма проблем в спазването на здравословна, балансирана диета и не е задължително да бъде скучно завинаги. Тя насърчи феновете да се придържат към местните продукти и да усетят разликата в телата си.