отказват

Кардиолозите са хора и те също се предлагат във всякакви форми и размери. Те обаче са по-наясно какво влиза в телата им и как влияе, може би, на най-важния орган. Ето защо те казват, че спазването на правилна диета само по себе си няма намалете риска от сърдечни заболявания.[слайдшоу: 89639]

Можеш яжте здравословни храни само, но ако пушите много и не сте физически активни, вие сте не по-малко вероятно да има застойна сърдечна недостатъчност, д-р Клайд У. Янси, шеф на кардиологията в Медицинския отдел в Северозападния университет, казва.

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт както за мъжете, така и за жените в САЩ, според CDC, убивайки около 610 000 души в САЩ всяка година - това е 1 на всеки 4 смъртни случая. Всяка година около 735 000 американци имат сърдечен удар.

По-добрата диета трябва да бъде част от a цялостна здравословна рутина това включва повече упражнения и най-важното - контрол на порциите, казва д-р Янси. „Не става въпрос само за това какво ядем, но и за начинът, по който консумираме калории,”, Добавя той. „Умереността успешно се оказа ключова за успеха.“

Никой не може да спазва супер рестриктивна диета, защото тогава мозъкът ще иска да го счупи. Това е точно как е свързан химически. „Няма абсолютен списък на забранените храни“, добавя той. Яденето на червено месо е погрешно само когато го правите всеки ден и се фокусирате върху минимално обработените без захар и храни с ниско съдържание на сол винаги е добра идея.