Относно това състояние

Консултирайте се с опитен доставчик на здравни услуги, за да разберете дали трябва да увеличите приема на витамин С, за да предотвратите дефицит, свързан с чупливост на капилярите

капилярна

Опознайте проантоцианидини

Увеличете капилярната сила, като приемате 150 mg на ден от тези мощни растителни хранителни вещества

Отидете на преглед

Посетете Вашия лекар, за да разберете дали крехкостта на капилярите е резултат от лечим медицински проблем

относно

Относно това състояние

Когато най-малките кръвоносни съдове, капилярите, станат слаби, човек има капилярна чупливост.

Няма сериозни усложнения от наличието на капилярна чупливост, но това може да означава, че съществува по-сериозен, основен проблем. Ето защо хората трябва да се консултират с лекар, ако има кървене в кожата.

Симптоми

Слабите капиляри водят до малки петна от кървене по кожата и лесно натъртване. Натъртванията изглеждат като участъци от синя до лилава кожа, които могат да станат жълти до тъмнокафяви в течение на няколко дни.

Хранене правилно

Правилната диета е ключът към управлението на много заболявания и за подобряване на общото качество на живот. За това състояние научните изследвания са намерили полза от следните съвети за здравословно хранене.

Яденето на много плодове и зеленчуци ще осигури повече от хранителните вещества, споменати в информацията за хранителните добавки по-долу, които поддържат структурата на капилярите.

Добавки

Нашата собствена система "Star-Rating" е разработена, за да ви помогне лесно да разберете размера на научната подкрепа зад всяка добавка във връзка със специфично здравословно състояние. Въпреки че няма начин да се предскаже дали даден витамин, минерал или билка ще лекуват успешно или ще предотвратят свързани здравословни състояния, нашите уникални оценки ви казват колко добре тези добавки се разбират от някои в медицинската общност и дали проучванията са установили, че те са ефективно за други хора.

В продължение на повече от десетилетие нашият екип прочете хиляди изследователски статии, публикувани в реномирани списания. За да ви помогнат да вземете образовани решения и да разберете по-добре противоречиви или объркващи добавки, нашите медицински експерти усвоиха науката в тези три лесни за следване рейтинга. Надяваме се, че това ви предоставя полезен ресурс за вземане на информирани решения за вашето здраве и благополучие.

3 звезди Надеждни и относително последователни научни данни, показващи значителна полза за здравето.

2 звезди Противоречиви, недостатъчни или предварителни проучвания, предполагащи полза за здравето или минимална полза за здравето.

1 звезда За билка, подкрепена с традиционна употреба, но минимални или никакви научни доказателства. За допълнение, малко научна подкрепа.

Тежкият дефицит на витамин С (скорбут) е добре позната, но необичайна причина за повишена чупливост на капилярите. Дали добавките с витамин С могат да помогнат за чупливостта на капилярите при хора, които нямат скорбут, е по-малко ясно. Пациентите, подложени на диализа, могат да развият ниски нива на витамин С, което може да доведе до чупливост на капилярите, но даването на пациенти на диализа 50 mg витамин С на ден няма ефект върху чупливостта на капилярите в едно проучване. Хората с бъбречна недостатъчност и тези, които се подлагат на диализа, не трябва да приемат повече от 100 mg на ден, освен ако не се наблюдават от лекар.

Според предварителни проучвания витамин С може да намали капилярната слабост при диабетици, които често имат ниски нива на витамин С в кръвта в сравнение с недиабетици. В двойно-сляпо проучване на възрастни хора с ниски нива на витамин С и капилярна чупливост е помогнато с добавяне на един грам на ден витамин С.

Съединенията, наречени флавоноиди, могат да помогнат за укрепване на отслабените капиляри. В проучвания с епруветки и животни е доказано, че те предпазват колагена, един от най-важните компоненти на капилярните стени. Предварително проучване установи, че проантоцианидините (флавоноиди, извлечени от гроздови семки), 150 mg на ден, повишават силата на капилярите при хора с хипертония и/или диабет. Двойно-сляпо проучване установи, че комбинация от два флавоноида (900 mg на ден диосмин и 100 mg на ден хесперидин) в продължение на шест седмици намалява симптомите на чупливост на капилярите. Понякога се препоръчва използването на витамин С с флавоноиди, по-специално кверцетин, рутин и хесперидин, при капилярна чупливост. Лекарите често препоръчват 400 mg рутин или кверцетин три пъти на ден или 1 грам цитрусови флавоноиди три пъти на ден.

Съединенията, наречени флавоноиди, могат да помогнат за укрепване на отслабените капиляри. В проучвания с епруветки и животни е доказано, че те предпазват колагена, един от най-важните компоненти на капилярните стени. Предварително проучване установи, че проантоцианидините (флавоноиди, извлечени от гроздови семки), 150 mg на ден, повишават силата на капилярите при хора с хипертония и/или диабет. Двойно-сляпо проучване установи, че комбинация от два флавоноида (900 mg на ден диосмин и 100 mg на ден хесперидин) в продължение на шест седмици намалява симптомите на чупливост на капилярите. Понякога се препоръчва използването на витамин С с флавоноиди, по-специално кверцетин, рутин и хесперидин, при крехкост на капилярите. Лекарите често препоръчват 400 mg рутин или кверцетин три пъти на ден или 1 грам цитрусови флавоноиди три пъти на ден.