ефективна

Дали тази комбинация е идеалната рецепта за здраве и отслабване?

Това са две думи, които са станали изключително модерни в днешната уелнес култура: канабис и кето. Изглежда, те също не забавят популярността си. Можете ли да пушите трева, докато сте на кето? Отговорът е да. Още по-убедителната е идеята, че те всъщност могат да се допълват, когато става въпрос за здраве и загуба на тегло.

Първо, каква е кето диетата? Това е диета с високо съдържание на мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати и месоядни животни, която насърчава организма в метаболитно състояние, наречено кетоза. Това състояние се постига чрез намаляване на количеството глюкоза, което тялото може да използва като гориво, чрез намаляване на кръвната захар и нивата на инсулин. След като тялото навлезе в кетоза, то започва да изгаря мазнини вместо глюкоза. Диетите все повече се обръщат към този метод на хранене, защото резултатите са доказани и те се случват бързо.

Кето диетата също се свързва с по-балансирани нива на енергия и по-ниско възпаление. Не само това, но може да помогне и на хора, които имат диабет тип 2, епилепсия и Алцхаймер.

Как канабисът и кето се допълват

Досега научните изследвания показват, че CBD предоставя също едни и същи ползи за здравето като кето диетата. Например CBD действа като противовъзпалително средство. Според изследванията CBD се бори с възпалението и невропатичната болка, като насочва глициновите рецептори. При някои видове болка тя действа още по-добре, когато се комбинира с THC.

Канабисът и CBD са конкретно определени като полезни за пациенти с епилепсия и Алцхаймер. Дори Американската администрация по храните и лекарствата определи канабиса като средство за лечение на нелечима детска епилепсия. И проучванията показват, че CBD упражнява невропротективен ефект, който може да помогне на хората, страдащи от болестта на Алцхаймер и деменция.

За да обобщим, изглежда, че както канабисът, така и кетото оказват положително влияние върху неврологичната система на организма. Това обаче не са единствените начини, по които канабисът и кетото могат да осигурят подобни резултати. Както се оказва, както канабисът, така и диетата с месоядни животни имат множество други ползи за здравето.

Канабис и отслабване

Докато кето диетата се превърна в синоним на загуба на тегло, канабисът и отслабването нямат еднаква репутация. Изследванията обаче установяват, че наистина канабисът може да ви помогне да отслабнете.

Според това проучване в The American Journal of Medicine (2013) е установено, че потребителите на марихуана действително поддържат по-ниски нива на инсулин на гладно. По-ниските нива на инсулин са свързани както със загуба на тегло, така и с по-ниско кръвно налягане. В своите наблюдения върху над 4500 възрастни мъже и жени изследователите също така откриват, че употребяващите канабис имат по-малка обиколка на талията.

Чрез взаимодействие с ендоканабиноидната система канабисът може да помогне на тялото да поддържа балансирана хомеостаза, която може да стабилизира апетита и емоционалното ви благополучие. Кето диетата е призната и за възможния балансиращ ефект върху човешкото тяло, както и способността й да помага за потискане на апетита.

Какво да очаквате при комбиниране на канабис и кето

Ако тепърва започвате кето диета или дори вече живеете месояден начин, канабисът може да ви помогне. Независимо дали консумирате CBD, THC или и двете, канабисът може да увеличи ползите от кетото. Може да помогне и за някои от временните негативни ефекти на кето диетата.

По време на началните етапи на кето диетата гладът може да бъде интензивен и тялото ви може да няма същия вид физическа издръжливост. Всичко това е временно, но е възможно да облекчите някои от тези симптоми, като включите канабис в лечението си за отслабване. CBD може да помогне при мускулни болки. Също така може да помогне при симптоми на кето грип.

Когато за първи път стартирате кето диетата, често се среща с кето грип. Симптомите включват гадене, мускулни крампи, раздразнителност и стомашно-чревни проблеми. Тук канабисът може да помогне. Като намалява възпалението и помага да се облекчат чревните и стомашно-чревните проблеми, това може да ви помогне да преминете малко по-лесно от този кето грип. Това може също да помогне за облекчаване на симптомите на раздразнителност, до които е лесно да се стигне при драстична промяна в начина на хранене.

Интересното е, че има и друг ефект от комбинирането на канабис и кето. Не само канабисът потенциално може да засили ефекта от кето диетата, но кето може да засили ефекта от канабиса. Всичко се свежда до бионаличността. По принцип диетата с високо съдържание на мазнини (като кето) увеличава усвояването на канабиса от тялото ви. CBD и THC са и липофилни, което означава, че мазните храни могат да подобрят ефекта им върху тялото.

Ако обмисляте да комбинирате канабис и кето диета, науката показва, че те могат да станат чудесен чифт. Важно е обаче да се консултирате с вашия лекар, ако имате съществуващо здравословно състояние. Вашият лекар ще трябва да наблюдава тази диета.