Пушено сирене: точни данни за калории, протеини, въглехидрати и мазнини
Колко калории в пушено сирене?
В тази статия:
100г пушено сирене има около 321 калории (kcal).
Калории на: унция | филия | чаша | половин чаша
За илюстрация, парче пушено сирене (20 g) има около 64 калории.
Това е около 3% от дневния прием на калории за възрастен човек със средно тегло и средна активност (за изчисление приехме 2400 kcal дневен прием).
За да визуализирате колко е в действителност, имайте предвид това количество калории от една филия пушено сирене е подобно на количеството калории от т.е.:
- 1 ябълка
- 0,5 чаша кока кола (чаша 220 ml)
- 0,5 филия сирене
- 0,5 филия хляб
- 0,5 чаша мляко
- 3 кубчета захар
За изгарянето на такова количество калории трябва да карате колело поне 9 минути, да плувате около 8 минути или да бягате 6 минути.
Виж всички данни за храненето от пушено сирене на класации.
Пушено сирене: калории и хранене на 100g (и на унция)
Проверете сравненията на пушеното сирене с други продукти от категорията млечни продукти:
Колко калории в парче, чаша или половин чаша пушено сирене?
Както писах преди 100г има 321 калории. Също така е лесно да се преброи колко калории ще бъдат в т.е. филия, чаша или половин чаша пушено сирене.
- Резен пушено сирене (20g) 64 kcal
- Чаша пушено сирене (108g) 347 kcal
- Половин чаша пушено сирене (54g) 173 kcal
- Унция (унция) пушено сирене 91 kcal
- 10g пушено сирене 32 kcal
- 20g пушено сирене 64 kcal
- 50г пушено сирене 161 ккал
- 100гр пушено сирене 321 ккал
Протеин в пушено сирене
Пушено сирене има 21,43 g протеин на 100гр.
Когато умножите тази стойност с теглото на парче пушено сирене (20 g), можете да видите, че ще получите около 4,3 g протеин.
Въглехидрати в пушено сирене
0 г въглехидрати - пушеното сирене няма въглехидрати.
Мазнини в пушено сирене
Пушено сирене има 25 g мазнини на 100гр.
Така че е лесно да се преброи, че парче пушено сирене (20 g) има около 5 g мазнина.
- 8 начина, по които пушеното сирене прави живота сериозно много по-добър, така че се пригответе да го ядете с всичко
- Калории в извара - информация за калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини SparkPeople
- Палачинки от елда с пушена сьомга и извара - Larder Love
- Калории в пушен чедър - информация за калории, мазнини, въглехидрати, фибри и протеини SparkPeople
- Калории в Крафт Филаделфия Екстра леко меко сирене - ресурси за отслабване