Въведете общото си телесно тегло и изберете вида на лицевите опори. Калкулаторът ще оцени и покаже количеството тежест, което „вдигате“ с всяко натискане нагоре.
Калкулатор за тегло с лицеви опори
Следващите уравнения се използват за изчисляване на вашето „тегло нагоре“ или с други думи количеството тегло, което вдигате с всяко натискане нагоре.
| Модифицирано лицево нагоре (колене на земята) | Пълно изтласкване | |
| Горна позиция | 53.56% поддържано телесно тегло | 69,16% поддържано телесно тегло |
| Долна позиция | Поддържа се 61.80% телесно тегло | 75,04% поддържано телесно тегло |
Какво е push up тегло?
Тегло с лицеви опори е общото тегло, което вдигате, докато изпълнявате упражнението за лицева опора. Причината да са две стойности в таблицата за това е, че при различни части на изтласкването тялото ви е под различен ъгъл спрямо земята. Този ъгъл влияе върху общата сума, която се вдига.
- Лицеви опори за отслабване - Всичко, което трябва да знаете за лицевите опори
- Калкулатор за бързо отслабване
- Калкулатор за промяна на теглото при бременност
- Прецизно хранене; s Калкулатор за отслабване Яжте по-малко Преместете повече тук; това, за което наистина е необходимо
- Най-добрият калкулатор за отслабване (Pacer Coach също го използва) - The Pacer Blog Разходки, здраве и