ядете

Храни, които трябва да се избягват и тези, които да се ядат

Операцията за възстановяване на косата с FUE без бръснене в комбинация със SmartGraft е минимално инвазивна, но все пак е важно да осигурите на тялото си много подкрепа по време на лечебния процес. Когато вашата система страда, косата ви може да бъде едно от първите неща, които трябва да отидете.

Диетите, в които липсват незаменими мастни киселини и други важни хранителни вещества, могат да доведат до неизправност на космените фоликули, което да доведе до изтъняване или плешиви петна. Богата на хранителни вещества диета може да помогне на цялата ви система да се възстанови и да осигури помощ при нов растеж на косата. Може да отнеме до шест месеца, за да започнете да виждате резултати след възстановяване на косата.

Ако започнете здравословна диета сега, ще подкрепите блестящата си, привлекателна нова коса.

Какво да ядем

Протеин

Косата е направена от протеин, което означава, че ще ви трябва много при възстановяване. Вземете разнообразие от незаменими аминокиселини, като ядете много пиле, риба, яйца, мляко и сирене, боб, ядки и семена.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са необходими за различни функции в организма, но често липсват в стандартната американска диета. Те могат да бъдат намерени в мазни риби като херинга, скумрия и сьомга. Предлагат се и вегетариански източници, като ленено семе, орехи или авокадо.

Витамини

Получете пълния спектър от витамини, от които тялото ви се нуждае, като ядете разнообразна диета, основана на пълноценни храни. Неща като кафяв ориз, броколи, спанак, пълнозърнести тестени изделия, черен боб, маруля, чушки, бадеми и тиквички са добър избор. Висококачественият витамин може да помогне за запълване на пропуските.

Храни, които трябва да се избягват

  • Алкохол
  • Вредна храна
  • Продължителни периоди на стрес

Подобно на недохранването, стресът може да причини загуба на коса. Запазването на положителна нагласа, практикуването на дълбоко дишане и пълноценния сън ще допълнят усилията ви с вашата диета.

Все още не сте сигурни какво да правите?

Можем да помогнем. Обадете се на нашия офис на (678) 940-0172 сега.