Какво се случи, когато опитах този 14-дневен лимонов детокс

изпробвах

Търсейки в мрежата лесна корекция на моето постоянно променящо се тяло, попаднах на изображение, озаглавено „Отслабнете 22 килограма за 2 седмици с тази лимонена диета“. Прочетох го, заинтригуван от простата му молба, „пийте напоен лимонов сок всяка сутрин час преди закуска“. . . . Добре, какъв е уловът?

Диетата започва с 1 лимон и чаша вода, като постепенно се обработват до 6 лимона и 6 чаши вода (много повече, отколкото си мислех), като се спуска обратно, за да завърши детоксикацията отново с 1 лимон и 1 чаша вода. Лесно. нали?

Беше и не беше. Пиенето на стомна с лимонова вода един час преди закуска има своите предизвикателства, но забелязах:

Енергийните нива скочиха рязко

Храносмилателната система беше по-гладка

Загубих няколко килограма

Заедно с предимствата забелязах и промяна в тялото си. Стомахът ми не беше толкова подут и подобрението в храносмилателната ми система ми помогна да отслабна! Тъй като съм 130 кг, бих казал, че загубата на 2 кг е чудесен резултат, като се има предвид, че всъщност не съм променил диетата или навиците си за упражнения. Бих казал, че колкото повече тегло започва тази диета, толкова по-добри резултати, тъй като тя наистина почиства вътрешността ви.

Приблизително по средата на детоксикацията забелязах някои други промени, през които започна да преминава и тялото ми. Те не бяха края на света, но в крайна сметка направих корекции, за да персонализирам детоксикацията за моя тип тяло. Недостатъците, които започнах да забелязвам, включват:

Акне в долната част на лицето (вижте Картиране на акне по-долу)

Чести почивки в банята

Всички се очакват при детоксикация и прочистване на организма, но с лимоните трябва да бъдете малко по-внимателни. Лимоните са изключително полезни за тялото, но твърде много от такъв кисел плод може в крайна сметка да причини повече вреда, отколкото полза, ако не се следи правилно.

„Киселините в лимоновия сок могат да причинят стомашно-чревни странични ефекти. Киселите храни могат да влошат симптомите на стомашно-чревна рефлуксна болест или ГЕРБ, а някои хора получават разстроен стомах, когато консумират твърде много аскорбинова киселина. . Защитете зъбите си чрез изплакване с вода, когато сте готови да пиете лимонов сок. " - Livestrong.com

Накрая спрях детоксикацията по средата, с идеята да започна да включвам лимонова вода в по-голямата част от моите сутрини за нейните ползи, но не с толкова интензивна скорост.

Бих опитал този детокс, но направете необходимите корекции, докато тялото ви ви каже да го направите. Също така бих препоръчал редовно да започнете да включвате лимони във вашата сутрин!

Можете да го изпробвате сами:

* Един лимонов сок = един изцеден лимон

Уверете се, че консумирате напитката поне един час преди ядене.

Ден 1: 1 лимонов сок, смесен с 1 чаша прясна вода

Ден 2: 2 лимонови сока с 2 чаши прясна вода

Ден 3: 3 лимонови сока с 3 чаши прясна вода

Ден 4: 4 лимонови сока с 4 чаши прясна вода

Ден 5: 5 лимонови сока с 5 чаши прясна вода

Ден 6: 6 лимонови сока с 6 чаши прясна вода

Ден 7: 3 лимонови сока, смесени с 10 чаши прясна вода (добавете 1 супена лъжица мед и пийте през деня)

Ден 8: 6 лимонови сока с 6 чаши прясна вода

Ден 9: 5 лимонови сока с 5 чаши прясна вода

Ден 10: 4 лимонови сока с 4 чаши прясна вода

Ден 11: 3 лимонови сока с 3 чаши прясна вода

Ден 12: 2 лимонови сока с 2 чаши прясна вода

Ден 13: 1 лимонов сок с 1 чаша прясна вода

Ден 14: 3 лимонови сока, смесени с 10 чаши прясна вода (добавете 1 супена лъжица мед и пийте през деня)