През декември 2014 г. обмислях своите резолюции за следващата година и осъзнах, че никога не съм бил верен на нито една от тях в миналото. Така че тази година си казах, или се ангажирай, или не. Това е толкова просто. От този момент дадох обет:

какво

Бягайте най-малко една миля на ден, всеки ден, за цялата година.

За да бъдем ясни, ако бягам три мили във вторник, това не означава, че мога да сваля сряда. Бях се ангажирал да избягам миля на всеки. Единична. Ден. Това беше минималната цел, която можех да измерим.

Споделих този план в социалните медии, за да могат приятелите ми да ме държат отговорни. Ако се проваля, щях да загубя хиляда долара и моите приятели и семейство щяха да решат къде отива.

Моят пост в Instagram, деклариращ целта ми за годината.

Редица хора ми казаха, че трябва да се предизвиквам повече, може би ще направя целта на две мили или три мили.

Разбрах - една миля не е много, но това беше умишлено. Тук не ставаше въпрос за разстоянието или бягането.

Милята беше лесната част (обикновено ми отне осем до 12 минути) и изкарването на 15 минути на ден за здраве ми се струваше като печеливша. Трудната част, според мен, беше да оставам последователен всеки ден от годината, независимо какво се случваше в живота ми.

Тичах, дъжд или блясък.

Първият ден, когато сложих една миля, навън беше 48 градуса, но бях изпомпан да започна. След малко разтягане, щом направих първата си стъпка, започна да вали. Охладен и мокър завърших тази миля. Ден първи готов и 364 до края!

През годината трябваше да се ангажирам навреме през всички часове на деня. Тичах при ниски температури (тийнейджъри и 20 години), при екстремни горещини (101 градуса и 95 процента влажност).

Целта ме отведе на места, на които никога преди не съм мислил да бягам. Веднъж бягах в кръг в гаражи поне 18 пъти. Веднъж платих за едномесечно членство във фитнес зала в Атланта, докато пътувах по работа. Бях там само три дни, но фитнесът на хотела беше преустроен и това беше единствената възможност, която имах в студена, дъждовна Атланта.

Веднъж бягах с дънки. Защо? Защото бях готов да бягам и това беше всичко, което имах върху мен. През октомври всъщност бягах на летището JFK в Ню Йорк. Служителите на TSA ме погледнаха с безразличие, докато ги подминавах за пети път за десет минути.

Всички тези предизвикателства не дойдоха без невероятни подаръци. Успях да тичам в някои от най-красивите места и градове на Земята. Улиците на Ню Йорк, Сан Франциско, Нашвил, Маями, Париж, Бордо, Токио, Киото, Сейнт Китс и Невис и Рейкявик, наред с други.

По пътя, както споменах по-горе, някои хора продължиха да казват, че една миля не е голяма работа. Много дни влагам много повече от една миля - някои дни обаче просто влагам минимума. Без значение колко далеч бягах, стигнах тази миля от една миля, изпълних целта си.

Признавам, понякога ангажирането беше трудно. Няколко дни бях уморен, може би срещнах приятел за напитки и сега не ми се иска, настинах, имам работа и всички тези глупости. Но както си казах в началото, или се ангажирай, или не - и аз се ангажирах.

Завърших ангажимента си за 365 дни на 1 януари 2016 г. с 5K пробег.

По време на това пътуване научих, че ангажираността е свързана с последователност. Повечето от тях не са много секси - просто аз, сам на улиците, където живея, или на бягаща пътека, гледайки същите повторения на SportsCenter и Seinfeld.

Завърших 365-дневния си ангажимент на 1 януари 2016 г. с 5K бягане на плажа на остров Kiawah (точно извън Чарлстън, Южна Каролина). Семейството ми беше там с мен и съпругата ми измина една миля от 5K с мен. Съпругата ми ме подкрепяше през цялото време, като винаги ми даваше свободата да постигна целта си, дори ако това означаваше повече работа за нея.

Опитът ме вдъхнови да се ангажирам с други начинания.

Най-голямото въздействие на този ангажимент беше да се предизвикам да помисля къде другаде мога да се ангажирам. Бях съживен по време на работа с екипа си и се ангажирах да присъствам повече с децата и съпругата си.

Този малък ангажимент да изминавам една миля на ден имаше драматично въздействие върху всички периферни детайли от целия ми живот. Това ме накара да осъзная добре ангажираността (или липсата на такава) в себе си и другите.

Излишно е да казвам, че през новата година поех още повече ангажименти. Предизвиквам ви да правите същото и се опитвайте да се придържате към него всеки ден.