Хората твърдят, че са загубили повече от камък, като ядат специален план за хранене, съставен предимно от варени яйца
- 11:43, 16 януари 2018 г.
- Актуализирано: 12:51, 16 януари 2018 г.
ХОРАТА ще направят всичко, за да отслабнат - включително да свалят ШЕСТ яйца на ден.
Тук разглеждаме произхода и науката зад диетата с варени яйца - и дали тя действително работи.
Каква е диетата с варени яйца?
Диетата с варени яйца е план за едноседмично хранене, при който повечето консумирани калории идват от яйца.
Първоначално диетата настояваше яйцата да се варят, тъй като имат най-малко калории, но по-новите интерпретации са по-гъвкави.
Дали е измислено от Кралските морски пехотинци?
Диетата с варени яйца някога е била известна като яйце диета на Royal Marine Commando, но оттогава морските пехотинци се опитват да се дистанцират от нея.
Те дадоха изявление пред Motley Health - създателят на съвременната версия на строгата диета - казвайки: „Ние (Royal Marine Commando) НЕ одобряваме тази диета.
„Всеки, който свързва тази диета с обучение на Royal Marine или подготовка за обучение на Royal Marines, се заблуждава.
"Препоръчваме здравословна балансирана диета. Новобранците на RM се хранят 4 пъти на ден, което се състои от баланс на протеини, въглехидрати, зеленчуци и плодове."
Какъв е планът за диетично хранене с варени яйца?
Motley Health твърдят, че диетите могат да готвят яйцата, както пожелаят. Те могат да пият само черен чай, кафе, вода или лимонов сок.
Ден 1
- Закуска 3 яйца
- Обяд 3 яйца
- Вечеря 3 яйца
Ден 2
- 1 яйце или грейпфрут
- Салата от пресни плодове
- Пържола, домати, целина и извара
Ден 3
- 1 яйце или грейпфрут
- Риба, домати, спанак и салата
- Постни агнешки котлети, домати и салата
Ден 4
- 1 яйце или грейпфрут
- Зелена салата и домати
- 3 яйца и сушен препечен хляб
Ден 5
- 1 яйце или грейпфрут
- Риба, домати и салата
- Салата с постна шунка, домати и спанак
Ден 6
- 1 яйце или грейпфрут
- 3 яйца сушени препечени филийки
- Пържола Целина, домати и извара
Ден 7
- 1 яйце или грейпфрут
- Салата от пресни плодове
- Постни агнешки котлети, салата и домати
Какви знаменитости са правили диетата с варени яйца?
Дилърът на изкуството Чарлз Саачи загуби четири камъка за девет месеца САМО като яде яйца.
Тогавашната му съпруга Нигела Лоусън разкри, че той е подхванал нейното професионално готвене за скучния план за хранене от девет яйца на ден.
В интервю от 2008 г. тя казва: „В продължение на девет месеца той яде три яйца за закуска, три яйца за обяд и три яйца за вечеря.
„Лекарят ми каза:„ Шията и шията са дали Чарлз килира или отслабва първо “. Но за него беше по-лесно, отколкото да се занимава с целия бизнес с храната.
„Да си на диети не е пътят към щастието, но знам, че ако надвишиш определено тегло и не ти е удобно, тогава каквото и да казват хората - и аз напълно го обичах и нямах нужда той да е по-слаб - не сте доволни от това как сте. "
Още истории за диетата и храненето
Колко тегло можете да отслабнете на диета с варени яйца?
Очакваните резултати варират в зависимост от версията на диетата, която спазвате .
Някои планове ще ви помогнат да преместите 5 lbs, други претендират за камък или повече.
Всичко зависи от това колко килограми трябва да отслабнете, за да започнете, колко сте строги и колко дълго успявате да следвате плана.
Какви са опасностите от диетата с варени яйца?
Яденето на десетки яйца седмично може да доведе до повишаване на нивата на холестерола.
Липсата на фибри в яйцата може също да причини лоши странични ефекти, включително оригване, лош дъх, метеоризъм и запек.
Следвайте Слънцето
- Регистрирайте се на слънцето
- За нас
- Редакционни оплаквания
- Пояснения и корекции
- Лицензиране на новини
- Реклама
- Свържете се с нас
- Условия за въвеждане в експлоатация
- Help Hub
- Тема A-Z
- Настройки на бисквитките
- Предпочитания за контакт