Какво месо е добре да се яде през зимата?
През зимата диетата трябва да подсилва и укрепва енергията на бъбреците и далака и да затопля Ян частта на тялото.
Това е важно, тъй като бъбреците и Ян енергията в тялото могат лесно да бъдат изчерпани от студа и влагата през зимата. Това води до дефицит на Ян или липса на топлина в тялото.
Признаците и симптомите включват тъпа болка в гърба, студени ръце и крака, непоносимост към студа, често уриниране и ходене до тоалетна през нощта, подуване на корема, намалени нива на енергия, намалено либидо, събуждане рано (напр. 5 сутринта), слаби или възпалени колене и разхлабени движения на червата.
Хората с конституция с дефицит на Ян биха се възползвали особено от яденето на телешко, агнешко и скариди. Тези меса затоплят природата си и помагат на тялото да повиши енергията Ян и по този начин да затопли тялото. Те също така укрепват храносмилателната система (далак) и предотвратяват изброените по-горе признаци и симптоми.
Ако искате да научите повече за вашия тип тяло и кои храни са полезни за вас през зимата, моля, уговорете среща за посещение на специалист по TCM.
Публикуване на етикети:
НАПИСАНО ОТ: Д-р Пинг Уанг
Д-р Ping Wang е основател на клиниката и старши специалист в Ping Ming Health. Тя има над 30 години опит в преподаването и практиката на традиционната китайска медицина. Д-р Ping особено обича да споделя своите познания по китайска медицина чрез нашите популярни клинични статии, семинари и клинично обучение на студенти и практикуващи.
- Защо кефирът е тайната съставка за вашето добро здраве
- Защо упражненията на открито са полезни за вашето тяло и ум всекидневно здраве
- Златното правило и десетте заповеди за добро здраве - Go Gonzo Journal
- Ползите за здравето на брюкселското зеле - BBC Good Food
- Ползите за здравето от къпини - BBC Good Food