Уелнес и диетичната индустрия нараства експоненциално, както и необходимостта и желанието да имате идеалното тяло. Тъй като ежедневният живот е на път да прави списъци, понякога фитнесът не е приоритет номер едно.
Въпреки това, някои хора може да си пожелаят, ако е по-лесен за достъп. Възможност за тренировка, имайте треньор, диетични планове и насърчение всичко на едно място някога изглеждаше като сън.
Мечтай повече.
С най-новото приложение за отслабване, Ноом, всички ваши тренировки, дневници за храна, планове за хранене, тренировки и други вече са достъпни на едно място, вашият телефон.
Понастоящем няма много други подобни на пазара. Това е много в тенденция, само с няколко конкуренти и много потенциал сред хилядолетията, тъй като е достъпно, когато и където и да отидете с телефона си. Пазарът на фитнес приложения се изчислява на 1,77 млрд. Долара през 2016 г. с прогноза от 4,1 млрд. Долара до 2021 г.
Приложението беше създадено от екип от поведенчески психолози, лични треньори и диетолози за насърчаване на устойчив здравословен начин на живот. За разлика от другите диети на пазара, Noom не иска потребителите му да имат екстремна диета.
Вместо това той насочва и насърчава своите потребители чрез персонализирани диетични планове, обучение 1: 1, дневници с тегло, проследяване на храната и в крайна сметка ви помага да промените начина си на живот в такъв, какъвто желаете.
Ключовият успешен момент за продажба на Noom е, че той предлага социална подкрепа, точно както би направил диетолог или личен треньор. С новата ера на технологичния бизнес и необходимостта от незабавен достъп до информация, онлайн поддръжката може насърчават дългосрочния успех и потребителите.
От стартирането си през 2008 г. сега има повече от 45 милиона потребители и е най-популярната диета в Google през 2019 г., време е да разберете как работи, дали работи и дали е подходящо за вас.
На пазара има много диетични планове и всеки от тях е различен. Ето това е Noom е различно:
Започнете вашата персонализирана програма за отслабване днес !
Ноом в момента предлага 14-дневен безплатен пробен период за всички наши читатели:
Какво е план за диета Noom?
Диетичният план Noom е приложение за смартфон, което ви помага да постигнете желанията си за фитнес и тегло. Всичко необходимо за диетично пътуване е достъпно чрез приложението. Това включва коучинг 1: 1, хранителни планове, регистриране на храни, рецепти, база данни с храни, които трябва да се ядат и да се избягват, викторини, социална подкрепа и други.
Приложението по същество е персонализиран асистент за отслабване, който ще ви насърчи да постигнете целите си, ако упорствате и сте последователни. Причината, поради която се различава от другите приложения за фитнес, е фокусът му върху поведенческата активност.
Потребители поведенческите промени са важни за дългосрочната загуба на тегло и диета. Noom ще насърчи потребителя не само да поддържа здравословна диета, докато постига целите си, но и да поддържа промените в начина на живот за в бъдеще.
Noom е създаден от професионалисти в индустрията за здраве и уелнес, които се считат за перфектния екип за изготвяне на план за вашия ум и тяло. Приложението има способността да предлага поддръжка за поддържане и управление на целите за всеки потребител, всичките 45 милиона от тях.
Важно е да знаете как работи диетичният план, преди да се ангажирате да го изпробвате, особено да платите за него. Ето как работи:
Как действа Noom?
Noom позволява на своите потребители дневни ястия, получавайте коучинг 1: 1, поставяйте цели, намирайте нови рецепти, получавайте подкрепа от треньори и други потребители, получавайте достъп до ръководствата за тренировки и проследявайте напредъка. The приложението предлага и насоки за емоционално хранене като ви тества на емоционални нива и помага след това при вземането на решения за хранене.
Когато за първи път изтеглите и влезете в приложението, Noom ще попита потребителя относно целта му за теглото, колко бързо би искал да отслабне и обща лична информация като възраст, ръст и тегло. След като създадете акаунт, приложението автоматично ще регистрира упражненията ви и след това ще ви помоли да регистрирате всички консумирани храни и напитки ежедневно.
Има база данни с над 150 000 храни и напитки, от които можете да избирате. След това консумираните калории ще бъдат приспаднати от дневната ви калорична цел, която приложението ще създаде за вас, когато въведете желаната цел.
Оттам потребителят може проследявайте седмичната загуба на тегло, получавайте достъп до коучинг 1: 1, хранителни планове, ръководства за тренировки, рецепти, онлайн поддръжка и тестове. След това потребителят ще продължи с диетичния план, докато достигне своя желана цел. Може да се използва, след като постигнете желаните резултати, разбира се, за да поддържате и управлявате постигнатото от потребителя и все още да имате достъп до коучинг, хранителни планове, рецепти и други.
Преди да похарчите време и пари за нова диета и рутина, потребителят може да намери за обичайно да знае какво да обмисли, преди да закупи плана. Ето обзор на ключовите неща, които трябва да имате предвид:
Неща, които трябва да обмислите, преди да купите план за диета Noom
The идеален клиент за приложението Noom е всеки, който има смартфон търси диетично решение и приятел. С това приложение е на разположение 24/7 и наличието на системи за онлайн поддръжка прави приложението окуражаващо и привлекателно. Тъй като потребителят има денонощен достъп до диетични планове, рецепти и други, той наистина се откроява от останалата част от пазара.
Това не е просто диетичен план, а ръководство и насърчение за продължаване на пътя. Това е като да имате приятел, който да тренира или да яде здравословни балансирани ястия, но през цялото време.
Отрицателното, че приложението е достъпно само на смартфон, означава тези, които нямат достъп до интелигентни приложения, означават, че не могат да бъдат потребители. Noom не се предлага онлайн чрез компютри с настолен компютър, само на смартфони.
Друг проблем, с който се сблъска приложението, е месечната цена за членство. Членството започва от $ 59, което може да бъде висока цена за много хора. Създателите на Noom публикуват изявление, в което казват, че целевата аудитория на приложението е хилядолетия, но ние смятаме, че цената не отразява точно това. На пазара има по-евтини алтернативи и много безплатни материали онлайн.
Noom предлага годишна сделка за членство от $ 199, което би спестило на потребителя много пари и е нещо, което трябва да имате предвид, ако видите, че искате да използвате приложението дългосрочно. The годишното членство е голяма полза за тези, които искат да бъдат дългосрочни потребители на диетичния план.
Предимство на схемата за членство е, че тя може да бъде изпробвана за $ 1, преди да се регистрирате за месечен абонамент. The изпитанието продължава 7 дни и можете да го отмените по всяко време. Пробната версия позволява на потребителите да разберат приложението и да преценят дали си струва месечната цена за членство.
Ето защо ключовите неща, които трябва да имате предвид, са дали имате правилната технология за достъп до приложението и дали месечната цена за членство работи за вас.
Разбивка на функции на приложения е полезна за потребителя, тъй като му помага да разбере предимствата на всяка функция:
Характеристики и предимства
Тъй като има много функции на плана за диета Noom и приложението за смартфон, е необходимо да се разбие всяка от тях, за да се види каква е тяхната Ползи са и ако са от съществено значение за вашите индивидуални желания. Някои хора, които търсят загуба на тегло и напътствия с храна, може да искат да имат планове за храна и сеч, но не искат да имат личен треньор 1: 1. Някои потребители могат да потърсят ръководството за упражнения и да се възползват от обучението, но не искат планове за храна. Всичко зависи от индивидуалните нужди и желания.
Всяка отделна функция има различни предимства, които са разбити тук, за да може всеки отделен човек да оцени и разбере как работи.
Личен коучинг
The Треньорските сесии 1: 1 са персонализирани и съобразени с потребителя. В зависимост от целите на потребителите за отслабване и желанията за упражнения, треньорът ще създаде a план за тренировка за отслабване за вас и ще ви предоставим съвет от специалист. Създателите на приложението Noom включват лични треньори.
Съветите и обучението, които получавате, са от професионалист, който можете да изберете да опитате или да пропуснете. Ключова полза от наличието на личен треньор е професионалният план и приятелското насърчение, които получавате. Влиянието, което треньорът може да окаже, помага на много потребители да останат на път и да продължат напред.
Дърводобив на храни
Изсичането на храна е доказателствен метод, който показва как потребителите, които регистрират какво ядат, обикновено се хранят по-добре тъй като те могат да бъдат във връзка с това, което консумират всеки ден.
Когато пазарувате за храна, можете да използвате Noom, за да сканирате баркодовете и да видите обратната връзка дали е зелена, жълта или червена храна. Noom категоризира храните в цветни категории за да покажем кои храни са здравословни и полезни в сравнение с мазните и сладки храни. Noom не забранява никакви храни, но цветните зони могат да помогнат на потребителите да направят по-добър избор на храни.
Изследване на университета Дюк заключава, че ползвателите на дневно храни с наднормено тегло или затлъстяване чрез приложения успяват да отслабнат значително количество тегло. Редовните актуализации и проверки с храната, която потребителят консумира, изглежда имат благоприятни ефекти върху избора им на храни.
База данни за храните
За да влезе по-подробно в цветовото кодиране на храните, Noom реши да го направи помага на потребителите си да избират правилните храни, вместо да ги забраняват. Създателите разбират, че екстремните диети и рязането на определени храни не е лесно да се поддържат дългосрочно. Вместо това, поставянето на храни в различни категории ги обучава за по-здравословни възможности за хранене, както и им помага да вземат решение.
Зелените храни са с най-малко калории и съдържат високо ниво на хранителни вещества. Това включва зеленчуци, плодове, зърнени храни и обезмаслени кисели млека, сирена и млека, млечни или немлечни продукти.
Жълтите храни са по-калорични и по-малко питателни и се препоръчва добавяйте в ястията умерено. Тези храни включват постно месо, бобови растения, боб и здравословни мазнини.
Червените храни непременно трябва да се избягват, но храната да се консумира по-рядко и на малки порции. Това включва червени меса, мазни масла, ядки и семена.
Социална помощ
В приложението има два вида социална подкрепа. Единият е назначен треньор, който може да отговори на въпроси, да изпрати допълнителна информация и да ви помогне с вашите нужди. Те са достъпни само в работно време, 9:00 до 17:00. Наличието на треньори е една от долните страни. Тъй като часовите зони и хората понякога се нуждаят от помощ извън тези часове, това не е полезно за всички потребители.
Втората система за социална подкрепа е онлайн форум, където потребителите могат да разговарят с други потребители. Този форум е отворен и е достъпен 24/7. Потребителите могат да обсъждат пътуването си, да се насърчават и да споделят съвети.
Наличието на група от единомислени потребители, всички в едно пространство, може да се счита за подобно на групите за лично тегло, но по-лесно достъпно и достъпно по всяко време. Наличието на тази група за поддръжка е идеално за днешните потребители, изискващи онлайн лекота и денонощен достъп.
Безплатни диетични материали
В приложението има много диетични материали от рецепти и статии до ръководства за тренировки. Има свърши 1000 рецепти за потребителите да избират.
Отново, лесният достъп и незабавната наличност правят това голямо предимство на приложението. Днешните потребители, особено хилядолетията, търсят незабавна информация както и когато имат нужда. Освен това всичко е в едно пространство в приложение, така че потребителят може да кликне и да намери това, от което се нуждае, в рамките на секунди.
Проследяване на загуба на тегло
Приложението има биометрична система за проследяване, където изчислява личните данни, които въвеждате, както и автоматичното устройство за проследяване на упражнения, инсталирано на вашия смартфон. Отчита всеки малък детайл, за да следи напредъка ви.
The системата също проследява и следи нивата на кръвната захар и кръвното налягане, което е голяма полза за заинтересованите или дори заинтересовани да се уверят, че нивата им са здрави и поддържани. Възможността да видите малките резултати е голямо насърчение за потребителите.
В проучване от 2016 г. са проучени 35 921 потребители на Noom, които редовно проследяват загубата на тегло, за да проверят дали проследяването и наблюдението на пътуването им са променили резултатите. От изследваните, 77,9% съобщават за намаляване на теглото, докато използват приложението за проследяване на теглото и хранителните им навици. Изглежда, че тези, които редовно се регистрират с проследяване на техните промени, виждат значителни резултати.
Тестове
Noom дава на потребителите си тестове от първия път, когато отворят приложението. Те не са тестове, а просто начин приложението да разбере потребителя малко по-добре. Например, когато потребителят за първи път инсталира и създаде акаунт, Noom ще зададе различни въпроси, за да разбере каква е целта, кой е човекът и какво иска от приложението.
Пример за въпроси:
За да извлечете най-доброто от диетичния план, целите трябва да бъдат разбрани и тестът е начинът на Noom да направи това.
The незабавен достъп и лекота на приложението правят това приложение успешно и полезно за своите потребители. В днешния свят незабавните медии и достъпът до информация са от ключово значение. Наличието на онлайн материали, системи за поддръжка и проследяване на диетите са ключови точки за продажба, за да се направи това приложение уникално и добре продавано.
Анализирахме научни изследвания и пазарни проучвания, за да ви дадем общ преглед на ефективността на приложенията с убедителни и истински резултати от изследванията:
Ефективност на Noom: Научни изследвания
Всички диетични планове и решения трябва да бъдат научно проучени, за да бъдат успешни сред световната аудитория на диетичната индустрия. Счита се, че диетичните решения имат по-голям обхват, ако методът е подкрепен от изследвания и резултати.
Nature и British Medical Journal (BMJ), списание, признато в цял свят, изследва приложението Noom, за да провери дали потребителите действително виждат резултати от загуба на тегло. Много проучвания върху приложението се фокусират върху неговите характеристики и предимства, за да открият дали функцията за проследяване на храната и социалната подкрепа имат някакво значение за диетичното пътуване на потребителя.
Това списание обаче заключава, че 64% от потребителите на Noom са загубили 5% или повече от телесното тегло. Това не само показва положителни резултати, но и показва как диетичният план има дългосрочни ползи за здравето, като например намаляване на риска от диабет и други здравословни състояния на хората.
Въпреки че много потребители на Noom съобщават, че са доволни от приложението, в неговата база данни с храни има смесени потребителски отзиви, като потребителите го сравняват с други приложения за диети. Проучване от 2019 г. установи, че Noom разполага с най-точната база данни на пазара. Тук не само Noom има ключово око за внимание към детайлите, но наличието на успешна база данни за храни ще гарантира на потребителя му да постигне реални резултати благодарение на реални данни.
Всеки нов хранителен план на пазара би оценил положителни научни резултати и досега Noom е постигнал точно това. Това обаче не означава да се каже, че е най-доброто на пазара, това решение зависи от клиента.
Колко струва Noom?
Независимо дали диетичното решение е безплатно или платено, потребителят ще иска да знае дали си заслужава. Ето разбивка на разходите:
Noom предлага FCER читатели a 7-дневен пробен период за $ 1. Оттам нататък, ако потребителят желае да продължи месечния план започва от $ 59 на месец и an годишното членство е $ 199. Има и двумесечен план за $ 99.
Пробният период може да приключи, когато потребителят пожелае да откаже и няма да се начислява допълнително таксуване. Предимство на пробната версия е, че потребителят може да усети приложението, как и дали ще работи за тях, преди да се ангажира с месечен или годишен членски план.
Ето обобщение на плюсовете и минусите на приложението, за да прецените ползите и последиците, с които потребителят може да се сблъска:
Предимства и недостатъци
| Професионалисти | Минуси |
| Той насърчава истинското ядене на пълноценни храни и хранителна диета | Може да се счита за скъпо |
| Социална подкрепа от създателите и потребителите | Предлага се само през смартфон |
| Записва какво ядете, за да насърчите резултатите | Треньорите са достъпни само в работно време |
| Предлага награди, когато удряте цели | |
| Осигурява индивидуален коучинг | |
| Позволява всички храни от диетичния план |
Проучихме потребителски рецензии и събрахме информацията, за да покажем как се чувстват потребителите на приложението относно диетичния план и дали той работи за тях:
Noom отзиви
Потребителските отзиви са предимно положителни. Като се има предвид, че приложението има над 45 милиона и по-голямата част от неговите потребители си тръгват и отчитат положително, това е доста впечатляващо. Мнозина оставят отзиви, за да кажат, че са загубили значително количество тегло и диетичният план е подходящ за тях. Повечето отзиви докладват за много функции на приложенията, особено системата за регистриране на храни, за да казват, че това е голямо насърчение и те могат да видят дългосрочни промени в начина на живот.
Отзивите се оставят като онлайн рецензии, пълни публикации в блогове или статии и в системите за приложения.
Нито едно приложение за смартфон не е на 100% перфектно, нито някакъв диетичен план. Всички те имат своите недостатъци, просто са нужни потребителски рецензии и наука, за да разберете това.
За Noom повечето от незадоволените отзиви заявяват, че приложението няма обширен списък като FitnessPal. Докато някои казват, че има по-добри списъци с храни за американски храни, а не за британски. Въпросът тук е приложението има конкуренти което някои индивиди могат да предпочетат.
Отзивите с една звезда казват, че са били прекомерно високи или рутинните приложения за регистриране на храни просто не са им свършили работа. Както всяко приложение или диетичен план, той не работи за всички.
Препоръки от потребители
Тези отзиви по-долу са взети от App Store, за тези, които използват приложението на iPhone, който е повечето от неговите потребители.
- Пълният преглед на диетата на плочите за 2020 г. - Rip-Off или си струва да опитате Ето защо
- Актуализирано за 2020 г.) 4-седмичен диетичен преглед - Отслабване за 28 дни Блогът за фитнес наркоман
- Прегледът на диетата на гладното момиче 2020 г. - Отнемане или си струва да опитате Ето защо
- Валентина Шевченко Тренировъчни тренировки и диетичен план 2020 Тренирайте като шампион в полутежка категория - Здраве
- Прегледът на 3-дневния план за военна диета наистина ли си заслужава