Дисбиозата е състояние, което засяга много хора, независимо дали са наясно с това или не. Дисбиозата е свързана със заболявания и заболявания като IBS, Crohn’s, улцерозен колит, аутизъм и затлъстяване. И въпреки че това е често срещано състояние, ефектът му върху тялото все още е до голяма степен неразбран.
Тази статия ще разгледа какво представлява дисбиозата, какви са нейните причини и как може да се лекува.
Първо ще разделим какво представлява дисбиозата.
Какво е дисбиоза?
Дисбиозата или дисбактериозата е дисбалансът на микробните съобщества в тялото. Това може да се прояви в по-голяма поява на определени бактерии, липса на поява на бактерии и липса на разнообразие от бактерии. Може да възникне дисбаланс във всеки от микробните участъци на тялото - включително кожата, червата, вагината и носа.
Дисбиозата обикновено се свързва със състояния, свързани със стомашно-чревния тракт, като SIBO, Crohn’s, улцерозен колит и др. Въпреки че дисбиозата не е свързана само с чревния микробиом, тя може да повлияе и на другите микробиоми на тялото, включително кожата, устата и носа.
Какво причинява дисбиоза?
Има някои известни фактори за причината за дисбиоза, но не всички фактори са известни или напълно разбрани. Сред известните фактори, които могат да доведат до дисбиоза, са промените в диетата, употребата на антибиотици и стресът. Често дисбиозата се появява от някаква комбинация от тези фактори и предразположенията също могат да играят роля.
Проучванията показват, че излагането на дезинфектанти, домакински почистващи препарати и други химикали, особено в млада възраст, може да доведе до повишен риск от дисбиоза. Методът на раждане също е идентифициран като предразполагащ фактор за риск от дисбиоза. Родените чрез секцио, вместо да бъдат родени вагинално, представляват по-висок риск от дисбиоза и състояния, свързани с дисбиоза.
Кой е изложен на риск от дисбиоза?
Предразположението, начинът на живот и околната среда могат да изложат на човек по-висок риск от дисбиоза. Децата, родени чрез секцио, представляват по-висок риск, както и децата, които са силно изложени на дезинфектанти и антибиотици в началото на живота. Това се дължи на високата пластичност на микробиома в етапите на развитие на детството.
За по-възрастните околната среда и здравният статус могат да допринесат за риска. Отново употребата на антибиотици увеличава риска, както и висок стрес и нарушена имунна система. Хората в болнични или дългосрочни здравни заведения са с повишен риск от дисбиоза, отколкото тези, които живеят самостоятелно, с по-малко бактериални и вирусни експозиции.
Симптоми и състояния на дисбиоза
Симптомите на дисбиоза зависят от вида и местоположението на бактериалния дисбаланс в организма. Дисбиозата може да се случи във всяка микробиомна ниша, която включва чревния микробиом, кожния микробиом, оралния микробиом и др. Симптомите могат да се проявят от леки до тежки и могат да бъдат свързани с други състояния, освен просто дисбиоза.
Честите симптоми на дисбиоза включват:
- Гадене
- Разстроен стомах
- Диария
- Запек
- Подуване на корема
- Умора
- Затруднено уриниране
- Халитоза (лош дъх)
- Болка в гърдите
- Обрив
- Проблем с концентрацията
- Безпокойство
- Депресия
Ако изпитвате някой от тези симптоми продължително или хронично, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Условия, свързани с дисбиозата
Когато говорим за дисбиоза и свързаните с нея състояния, ни се представя ситуацията с пилето и яйцата. Дали микробиомът при дисбиоза е причина за възпаление или възпалението е причина за дисбиоза или може би е комбинация от причина и следствие. Във всеки случай изследователите са установили връзка между следните заболявания/състояния и дисбиоза:
- Артрит
- Астма
- Аутизъм
- Синдром на хронична умора
- Инфекция с Clostridium Difficile
- Язвен колит
- Болест на Крон
- Екзема
- Фибромиалгия
- IBS (синдром на раздразненото черво)
- Инсулинова резистентност
- Метаболитен синдром
- Нарушения на настроението
- Множествена склероза
- Затлъстяване
- Болестта на Паркинсон
- Псориазис
- Диабет
- Синдром на спукан черва
- Цьолиакия
- Чернодробно заболяване
Връзката между дисбиозата и тези състояния доведе до нови видове лечения, включително трансплантация на фекална микробиота (FMT) и други курсове на лечение, насочени към бактериите.
Заздравяваща чревна дисбиоза
Дисбиозата може да бъде сложно състояние за лечение, но има определени диети и лечения, които доказано намаляват симптомите на дисбиоза. Някои хора се кълнат в диетата FODMAP, докато други използват специфичната въглехидратна диета, каквато и да е тя, диетата може да бъде ефективен начин за намаляване на бактериалния дисбаланс.
Храни за ядене:
- Тъмни, листни зеленчуци, като спанак и зеле
- Риба
- Прясно месо (без преработено месо)
Храни, които трябва да се избягват:
- Млечни
- Храни с високо съдържание на захар Преработени меса
- Прости въглехидрати като царевица, овес или хляб
- Някои плодове, като банани, ябълки и грозде
Налични са и терапии за дисбиоза, а именно FMT.
Трансплантациите на фекална микробиота все повече се използват за лечение на дисбиоза. Лечението включва трансплантация на изпражнения от здрав донор в червата на човек с дисбиоза. Когато се трансплантира изпражненията, които са богат източник на микробиота (т.е. бактерии, гъби, протозои и вируси), е в състояние да подпомогне отслабения микробиом на пациента и да го върне в по-балансирано и здравословно състояние.