Цвекло
Това са зеленчуците, които вероятно сте мразели като дете (аз го направих). Повечето от нас ги извадиха от консерва или като мариновано цвекло, но прясното цвекло е фантастично и нищо подобно на тези, които са били консервирани.
Не сте останали с червено цвекло - има и бяло, жълто, златисто и райесто цвекло. Златното цвекло е по-меко от червеното, но все пак е много сладко. Бонусът е, че те не кървят като червено цвекло. Раираното цвекло има пръстени от червени и бели ивици. Те са известни и като цвекло Chiogga (кий ой джа).
Ако ще използвам цвекло в салата, ще го изтъркам внимателно и след това ще го увия във фолио за печене. След като приключат, оставете ги да се охладят и кората лесно ще се изплъзне.
4 унции цвекло = 49 калории, 0 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 0 g моно мазнини, 2 g протеин, 11 g въглехидрати, 88 mg натрий, 0 mg холестерол, 0 mcg витамин К.
4 унции цвекло зеленчуци = 25 калории, 0g мазнини, 0g мазнини, 0g моно мазнини, 2g протеин, 5g въглехидрати, 253mg натрий, 0mg холестерол, 448 mcg витамин К
- Информация за съставките
- Най-лошите храни за ядене, когато имате чувствителни зъби Информация за грижа за устната кухина Colgate®
- Защо сокът се почиства с червено цвекло, ябълки и ягоди; Пийте жив сок
- Ползи за здравето на тапиока, хранителни вещества на порция, информация за подготовката и др
- Натрито с чай пиле с мариновано цвекло; Швейцарска Чарда Киноа; Диетичен убиец