препоръчва

Тъй като сезонът на празниците започва, диетата не е популярна дума. Но когато Нова година се търкаля, една от най-популярните новогодишни решения е да се храните по-здравословно. Постоянно ме питат за различни диети. Проблемът с диетите е, че те често са краткосрочни, защото са трудни за поддържане. Вместо да се фокусирам върху конкретна диета, обичам да насърчавам хората с диабет

Група заболявания, които водят до твърде много захар в кръвта или висока кръвна захар.

Група заболявания, които водят до твърде много захар в кръвта или висока кръвна захар.

Американската диабетна асоциация (ADA) заявява, че няма нито една диета или план за хранене, който да работи за всички с диабет. ADA не посочва препоръчителните количества въглехидрати, протеини

ADA препоръчва няколко хранителни плана, които са здравословни и могат да помогнат за гликемичния контрол, включително диетични подходи за спиране на хипертонията

Какво е новото от ADA

ADA наскоро стартира техния нов Diabetes Food Hub. Този интерактивен сайт ви позволява да разглеждате рецепти, да създавате седмичен план за хранене, да преглеждате факти за храненето и да създавате списък с хранителни стоки. Рецептите могат да бъдат персонализирани според кухнята или предпочитанията като вегетарианска или с ниско съдържание на въглехидрати. Хранителните факти включват калий

Ресурси

Въпреки че в интернет има много информация за диабета, важно е да знаете къде можете да отидете за обучение по диабет. ADA препоръчва обучение за самоуправление на диабета и подкрепа за всички с диабет. За групово или индивидуално обучение за диабет потърсете ADA Призната образователна програма. Ако нямате план за хранене, уговорете среща с регистриран диетолог за персонализиран план за хранене. Може да познавате някой, който е изложен на риск от диабет. Разкажете им за признатите програми за профилактика на диабета от CDC. Знайте къде можете да получите надеждна информация за подкрепа и управление на вашия диабет.