Новини за суперхрана и здраве

каква

Отпуснатите горни ръце, които са известни още като „крила на прилепите“, са известни с това, че безпокоят много жени. Когато мазнината се отложи в горната част на ръката, тя остава концентрирана в областта и отказва да отиде.

Това се случва, защото тялото има тенденция да запазва тези мазнини като енергийни резерви и следователно е трудно да се загубят мазнините от горната част на ръцете, ако се натрупат.

Добре е да знам ➡️ Знам ли безмлечни суперхрани 🍎 заредени с 🗿 калций ❓

Има обаче някои храни, които биха ви помогнали да отслабнете от горната част на тялото.

Кои са храните, които могат да се ядат?

Ето някои храни, които трябва да ядете, ако искате да отслабнете от горната част на ръцете си и въпреки това не искате да направите ръцете да изглеждат увиснали или имат разтегнати следи по ръцете. Те включват 6 чаши чай от магданоз дневно.

Това е важно като диета, тъй като е известно, че магданозът съдържа мощни антиоксиданти и също така има диуретични ефекти. Това също би спомогнало за балансиране на хормоните, които са отговорни за съхраняването на мазнини в специфичните области на тялото като ръцете.

Добре е да запомните ➡️ Знаете ли 3-те червени 🍎 Суперхрани, които имат невероятни ползи за здравето ❓

Освен това, ако пиете магданоз под формата на чай, това ще ви помогне да останете сити и ще се почувствате сити. Друга чудесна храна, която би ви помогнала да загубите мазнини от ръцете си, е сладък картоф, който можете да приемате за всяко хранене в продължение на една седмица.

Сладките картофи са нискогликемични храни и тъй като няма висок гликемичен индекс, никога не позволяват нивото на хормона да се повиши и да доведе до мазнини в ръцете. Следователно можете да имате сладки картофи всеки ден по различни начини, като например под формата на палачинки на закуска или като пържени картофи за обяд и като печени с вечерята.

Какъв е режимът, който трябва да следвате?

Никога не трябва да гладувате или да се отказвате от всички протеини, което би означавало, че чистата тъкан и мускулите ще се разпаднат и когато остареете, стриите ще се покажат на кожата ви.

Добре е да знаете ➡️ Защо тъмният шоколад се нарича „афродизиак“

Важно е да имате постни протеини като постно месо, леща и риба, а също и ориз за хляб, зърнени храни с високо съдържание на фибри и различни видове зърнени храни. Това би ви помогнало да имате мускулна сила и да имате тонус на горната част на ръката.