Красива жена отпуска във вана (iStock)

гореща

Това е новината, която всички срамежливи от физически упражнения хора чакаха: Взимането на релаксираща вана има подобни ползи за здравето като ходенето на фитнес.

Потапянето във ваната за едночасово накисване намалява възпалението и влияе върху нивата на кръвната захар по начини, които имитират едночасова, умерено тежка тренировка, разкриха експерти.

Експерти от университета в Лафборо набраха 14 мъже, за да участват в проучване, което изследва дали пасивното нагряване, за разлика от горещата и потна тренировка, подобрява здравето.

Половината от мъжете бяха поставени на велоергометър за един час, докато другата половина се радваше на вана с 40 градуса С (104 градуса F).

Изследователите са измерили колко калории всички са изгорили и нивата на кръвната им захар са били наблюдавани в продължение на 24 часа след това.

Докато цилиндрите изгарят повече калории, отговорите на кръвната захар на всички участващи са подобни, отбелязват експертите.