този

Сал Парадизо не може да ви каже началното си тегло в началото на 2014 г., когато започна пътуването си за отслабване. Не защото не иска да разкрие номера, а защото никоя везна не може ефективно да измери теглото му.

Той смята, че е бил близо 700 паунда - тегло, което затруднява всичко, казва Парадисо, който вече е на 35 години. Взимането на душ всеки ден беше борба. По принцип бях под домашен арест [тъй като] беше такова изпитание да изляза навън. “

През февруари 2014 г. жителят на Тампа, Флорида, достигна повратна точка. Баща му умира от масивен инфаркт на 42 години и Парадизо осъзнава, че е на същия път, освен ако не направи голяма промяна. „Казах си:„ Трябва да направя драстичен обратен завой в живота си, ако ще стигна до 40-годишна възраст “, спомня си той.

След като присъства на семинар за процедурите за отслабване, той реши да обсъди възможностите за операция с лекар. Лекарят му каза, че трябва да отслабне сам преди операцията и да го постави на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Новият му план от 1500 до 1800 калории на ден представлява драстична промяна от предишната му диета от 7000 до 9000 калории на ден, пълна със сода и сок.

Пътуването започва

На новата си диета Парадизо започна бързо да отслабва, около 5 до 6 килограма на седмица. Не че беше лесно. „В началото беше голяма корекция“, казва той. „Тялото ми беше толкова свикнало да яде, както се хранех, че в началото се бунтуваше. Първите няколко седмици бяха груби. “Той жадуваше за повече храна през нощта, но колкото и нещастен да се чувстваше, нямаше да си позволи да нахлуе в хладилника. „Бих си казал:„ Не работя толкова усилено, за да се саботирам “, спомня си той. В В

Но като цяло Парадизо казва, че не се е чувствал лишен. Вместо да се влюбва в нездравословна храна, той ще търси рецепти за по-леки и здравословни алтернативи. „Това би било достатъчно, за да излекувам жаждата си, без да раздувам бюджета си за калории за деня“, обяснява той. Вместо да поръча пица, например, той би поставил пита с ниско съдържание на въглехидрати с доматен сос и малко сирене

Отначало и тренировката беше предизвикателство. Поради щетите, нанесени на коленете му от наднорменото тегло, той трябва да прави само упражнения с ниско въздействие. Започна с ходене напред-назад в басейна, първо за един час; след това щеше да се захване с още 30 минути през нощта. Въпреки че се притесняваше, че е твърде тежък за оборудване за упражнения, той установи, че легнал мотор може да задържи теглото му, затова добави това към своята рутина, както и силови тренировки с дъмбели у дома.

Той претърпя първата си операция за отслабване през ноември 2015 г., но не мина както се надявах. Лекарят трябваше да го прекъсне по средата, защото излишното тегло в корема му попречи да завърши операцията. След като загуби още повече тегло сам и свали до 433 паунда, през юли 2016 г. Paradiso направи успешна операция, наречена гастректомия с вертикален ръкав.

Към 23 март той намалява до 309 паунда - тегло, което само преди 3 години никога не е предполагал, че ще види. „Когато започнах, не мислех, че някога ще стигна до мястото, където съм днес“, казва Парадизо.

Сега единственото нещо, което пречи на финалната линия, е отпуснатата му кожа, която според лекарите му достига до 65 до 80 килограма. Премахването му би поставило Paradiso точно в целевия диапазон на теглото му, между 200 и 225 паунда. Но този процес може да е най-трудната част от пътуването му за отслабване, казва д-р Брунилда Назарио, водещ медицински директор в WebMD.

„Когато дълги години сте с наднормено тегло, кожата ви губи еластичност - тя е като балон, който е изпънат и не може лесно да възвърне първоначалната си форма“, обяснява Назарио. Хората искат да го премахнат по козметични причини, но това е и медицински проблем, тъй като кожните гънки могат да доведат до язви и инфекции поради пот и гъбички, казва тя. Освен това може да бъде рисковано и скъпо да се премахне, като обикновено се изискват множество сложни операции.

Даване на надежда на другите

Днес Paradiso се гордее с напредъка си - и със способността си да мотивира и вдъхновява другите. Тъй като няколко медии отразяват историята му, той казва, че непознати от цял ​​свят са се обърнали във Facebook, за да му кажат колко много ги е насърчила невероятната му загуба на тегло.

„Хора, които имат 20 или 30 килограма да загубят, ми казват как ги вдъхнових да спрат да се оплакват и да се оправдават.“ Той се опитва да пише обратно на всяко съобщение, защото тяхната подкрепа мотивира и него. „Техните коментари ме вдъхновиха в дните, в които не искам да карам колело или да вдигам тежести, казва той. „Мотивацията върви в двете посоки - те ме мотивират, аз искам да ги мотивирам. Как мога да ги разочаровам сега? ”В

И все пак всички поздравления и отразяването в медиите са „тромави“, казва Парадисо. „Аз съм просто човек, който се опитва да върне живота, който някога мислех, че е изгубен.“

За всеки друг, който може да загуби 100 или повече килограма, ето няколко съвета, които е научил по пътя си.

1. Намерете система за поддръжка. Приятелите и семейството на Сал насърчиха много. Той има няколко дългогодишни приятели, с които би се свързал ежедневно за подкрепа, както и добър приятел, когото срещна в група за отслабване във Facebook. И майка му е „рок“ в нейната подкрепа от самото начало, казва той.

2. Борба за всеки килограм. Операцията за отслабване не е лесен изход - казва Парадисо. „Това е инструмент, а не вълшебно хапче. Трябва да работите, независимо дали го правите сами или чрез операция. “Бъдете силни, вземайте добри решения, проследявайте какво ядете и скалата ще последва примера, казва той.

3. Разбийте крайната си цел на малки сегменти. Без съмнение е страховито да си представим, че ще свалите 400 паунда. Това, което помогна на Paradiso, беше да го разбие на по-малки стъпки, като да загуби 50 килограма наведнъж, вместо 400 наведнъж. „Това го прави много по-лесно да мислим„ Загубил съм 30 от 50 паунда “, а не„ Загубил съм само 30 от 400 паунда “, казва Парадизо.