Тютюнопушенето сериозно засяга вътрешните органи, особено сърцето и белите дробове, но също така засяга външния вид на човека. Въпреки че тези промени обикновено не са толкова животозастрашаващи, колкото сърдечните и белодробните заболявания, те все пак могат да увеличат риска от по-сериозни нарушения и да имат забележим ефект на стареене върху тялото.

който

Тютюнопушене и кожа

Кожата се влияе от тютюневия дим поне по два начина. Първо, тютюневият дим, изпуснат в околната среда, има изсушаващ ефект върху повърхността на кожата. На второ място, тъй като тютюнопушенето ограничава кръвоносните съдове, то намалява количеството кръв, което тече към кожата, като по този начин изчерпва кожата на кислород и основни хранителни вещества.

Някои изследвания показват, че тютюнопушенето може да намали запаса от витамин А в организма, който осигурява защита срещу някои увреждащи кожата агенти, произведени от пушенето. Друго вероятно обяснение е, че присвиването на очите в отговор на дразнещия характер на дима и присвиването на устата при изтегляне на цигара причинява набръчкване около очите и устата.

Повредената от дим кожа има сивкав, пропилян вид. Изследванията показват, че въздействието на тютюнопушенето върху остаряването на кожата може да се дължи на повишено производство на ензим, който разгражда колагена в кожата. Колагенът е основният структурен протеин на кожата, който поддържа еластичността. Колкото повече човек пуши, толкова по-голям е рискът от преждевременно набръчкване. Потъмняването на кожата около очите също е възможен ефект от тютюнопушенето.

Пушачите на 40 години често имат толкова мимически бръчки, колкото непушачите на 60 години. В допълнение към набръчкването на лицето, пушачите могат да развият кухи бузи чрез многократно смучене на цигари: това е особено забележимо при пушачите с по-малко тегло и може да накара пушачите да изглеждат обезсърчени. Южнокорейско проучване на пушачи, непушачи и бивши пушачи на възраст от 20 до 69 години установи, че настоящите пушачи имат по-висока степен на бръчки по лицето от непушачите и бившите пушачи. Миналите пушачи, които пушат силно в по-млада възраст, разкриват по-малко бръчки по лицето, отколкото настоящите пушачи.

Тютюнопушене и псориазис

В сравнение с непушачите, пушачите имат два до три пъти по-висок риск от развитие на псориазис, хронично състояние на кожата, което, макар и да не е животозастрашаващо, може да бъде изключително неудобно и обезобразяващо. Някои проучвания са установили връзка между доза и отговор на тютюнопушенето и псориазис, т.е. рискът от заболяването се увеличава, колкото по-дълго човек продължава да пуши. Пушенето също изглежда по-силно свързано с псориазис при жените, отколкото сред мъжете. Пушенето може да причини до една четвърт от всички случаи на псориазис и може също да допринесе за повече от половината от случаите на палмоплантарна пустулоза, кожно заболяване, включващо ръцете и краката, което някои експерти разглеждат като форма на псориазис.

Пушене и тегло

Когато хората спрат да пушат, обикновено напълняват. Въпреки че това често е причина за безпокойство, средното наддаване на тегло е около 2 до 3 кг и може да е временно. Въпреки че причините за наддаването на тегло не са напълно изяснени, това отчасти се обяснява с факта, че тютюнопушенето увеличава метаболизма на тялото - т.е. скоростта, с която калориите се изгарят. В допълнение, никотинът може да действа като подтискащ апетита, така че когато пушачите се откажат, увеличаването на апетита води до увеличаване на приема на калории. Ефектът на никотина върху скоростта на метаболизма може също да обясни защо пушачите са склонни да тежат по-малко от непушачите.

Експертите смятат, че един от начините пушенето повишава скоростта на метаболизма е чрез стимулиране на нервната система да произвежда катехоламини (хормони, които карат сърцето да бие по-бързо), като по този начин кара тялото да изгаря повече калории. Никотинът също така произвежда повече термогенеза, процесът, при който тялото произвежда топлина. Това също кара тялото да изразходва повече калории. Жените и момичетата са по-загрижени за теглото и формата на тялото си, отколкото мъжете, а контролът върху теглото може да окаже влияние върху причиняването на по-висока честота на пушене сред тийнейджърките. Нарастването на теглото след спиране обаче може да бъде променено чрез ядене на диета с ниско съдържание на мазнини и калории и чрез умерено повишено упражнение.

Докато увеличаването на теглото е често срещано веднага след спиране на тютюнопушенето, в дългосрочен план теглото на бившите пушачи може да се върне към сравнителното тегло на човек, който никога не е пушил. Доказано е също, че комбинацията от наднормено тегло и тютюнопушене ускорява процеса на стареене на тялото. Проучване показа, че наднорменото тегло и пушачът могат да състарят човека с десет или повече години.

Форма на тялото

Въпреки че пушачите са склонни да са по-слаби от непушачите, ефектът от тютюнопушенето върху ендокринната система (жлези, които отделят хормони) кара пушачите да съхраняват дори нормални количества телесни мазнини в необичайно разпределение. Пушачите са по-склонни да съхраняват мазнини около талията и горната част на торса, а не около бедрата. Това означава, че пушачите са по-склонни да имат по-високо съотношение между талията и ханша (WHR), отколкото непушачите. Високата WHR е свързана с много по-висок риск от развитие на диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, проблеми с жлъчния мехур и (при жените) рак на утробата и гърдата.

В едно проучване на близо 12 000 жени преди и след менопаузата на възраст между 40 и 73 години, съотношението на талията към бедрата се е увеличило, тъй като броят на пушените цигари на ден се е увеличил. Изследване на американски мъже също така установява връзката доза-отговор между броя на изпушените цигари и съотношението между талията и ханша.

Промените в WHR, предизвикани от тютюнопушенето, обаче не е необходимо да са постоянни. Шведско проучване изследва ефекта от тютюнопушенето и спирането на тютюнопушенето върху разпределението на мазнините в представителна извадка от жени. Проучването установи, че жените, които са спрели да пушат, са имали по-малко отлагане на мазнини в горната част на тялото, отколкото би се очаквало от придружаващото ги наддаване на тегло. Това предполага, че въпреки че може да се очаква някакво наддаване на тегло след спиране на тютюнопушенето, това е по-малък риск за здравето, тъй като не се отлага в горната част на торса, където е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания.

Кредит за изображение: creative commons flickr.com от razvan.caliman

4 отговора на „Как тютюнопушенето влияе върху начина, по който изглеждате“

Всеки знае, че пушенето е опасно за нашето здраве, но само малцина може да знаят, че дори могат да ускорят процеса на стареене и да добавят бръчки по лицето ви. Димът изгаря горния слой на кожата ви и го уврежда, а присвиването на устата отново и отново може да причини бръчки.

Благодаря за коментара и информацията върху кожата.

Непушачите са склонни да гледат на пушачите по-мръсни и миризливи от хората, които не пушат. Също така се смята, че пушачите не се интересуват от своето здраве или здравето на хората около тях.

Бръчките се случват независимо от възрастта ви, но когато пушите, лицето ви изсъхва по-бързо. Чух, че ако измиете лицето си с добри почистващи препарати и след това овлажните, това помага да се предотврати появата на бръчките рано.