Пъдпъдъчите яйца са диетичният продукт, който трябва редовно да присъства в диетата на деца и бременни жени, тъй като има много витамини и минерали и не предизвиква алергична реакция. В допълнение, важно свойство на пъдпъдъчи яйца е, че те са напълно уязвими на салмонелоза, така че те могат да се консумират сурови.

пъдпъдъчи яйца

Съставът на пъдпъдъчи яйца

тегло на пъдпъдъчи яйца от около 10-12 грама, но в същото време, той включва широк спектър от полезни микроелементи. Трябва да се отбележи, че пъдпъдъчите яйца са няколко пъти по-големи от сорта на пилешкото месо.

Съставът на пъдпъдъчи яйца са:

  • Лизин.
  • Треонин.
  • Глицин.
  • Витамини от група В
  • Витамин А.
  • Фосфор.
  • Месинг.
  • Калций.
  • Цинк.
  • Магнезий.
  • Мазнини.

В едно пъдпъдъче яйце съдържа-приблизително 168 ккал, затова се препоръчва да ги използвате в ограничен брой.

Използване на пъдпъдъчи яйца

са малки по размер пъдпъдъчи яйца са огромни ползи за нашето тяло. Ако редовно ядете пъдпъдъчи яйца, може значително да се подобри при някои хронични заболявания, като аномалии на сърдечно-съдовата система, заболявания на щитовидната жлеза, заболявания на стомашно-чревния тракт.

Основната полза от пъдпъдъчи яйца е, както следва:

  • Те помагат за бързо възстановяване на силата след физически и психически стрес, както и след наранявания и операции.
  • Подобрява имунната система.
  • Те помагат за почистването на съдовете.
  • повишава хемоглобина.
  • Настройте сърцето.
  • Те помагат да се справите с депресията и стреса.
  • Те помагат при анемия.

Добре е да се ядат пъдпъдъчи яйца при диабет, затлъстяване, астма, хроничен холецистит, атеросклероза и други заболявания. За лечение и профилактика на достатъчно 2-3 яйца на ден.

Сурови пъдпъдъчи яйца

За разлика от пилешките яйца, пъдпъдъците могат и трябва да се консумират сурови. Не се страхувайте, защото пъдпъдъчите яйца не са обект на салмонелоза. Но ползите от такава колосална сурови яйца:

  • Това превенция на рак.
  • Укрепване на ноктите и косата по време на бременност.
  • Намаляване на риска от спонтанен аборт по време на бременност.
  • Подобряване на качеството и количеството кърма.
  • Суровите яйца пъдпъдъци ускоряват физическото и психическото развитие на децата.
  • Помага да се разтвори и да донесе от тялото естествено камъни в бъбреците.
  • прочиства черния дроб.
  • Намалете болката в ставите.