Ако искаш да бъдеш Батман, искаш да си бъф.
Този факт не е изгубен за Робърт Патинсън, английският актьор, който премина от франчайз Хари Потър към франчайз „Здрач“ до цял набор от критично аплодирани независими филми, преди да получи желаната роля на Брус Уейн в режисьора Мат Рийвс „Батманът.
Филмът - приказка с „почти нуар“, която акцентира върху мислите и емоциите на Брус Уейн, който ще упражни пълния обхват на своите детективски умения от световна класа, които много филмови адаптации са пренебрегнали - не е настроен да лети в театри до 1 октомври 2021 г. Но само защото производството на „Батман“ беше спряно за неопределено време на 25 март 2020 г. и датата на пускането му беше преместена от първоначалния слот на 25 юни 2021 г., не означаваше, че Патинсън може да отиде в Уинчестър, да има хубава студена халба и изчакайте всичко да издуха. Натискът беше - и остава - за Патинсън да постигне и поддържа здрава физика, за да може да се вмъкне в емблематичния костюм за прилепи и да бъде достатъчно раздвижен, за да изпълни поне някои от собствените си каскади.
През октомври 2019 г., няколко месеца преди основната фотография да започне в Лондон през януари 2020 г., Патинсън разкри, че е бил в „ранните етапи“ на буферирането за Батман (чрез ComicBook.com). Когато Патинсън, останалата част от актьорския състав и екипажа на Батман, и по същество целият свят започнаха да се приютяват на място сред кризата с коронавируса, актьорът призна през май 2020 г., че не е слушал точно съветите на личния си треньор - въпреки също като е наясно, че неговата съ-звезда, актрисата котка Зое Кравиц, му дава всичко, дори в самоизолация.
Въпреки това, Патинсън е известен с това, че е малко измамник, разтяга истината и казва някои странни неща по време на интервюта. Спомняте ли си как той излъга Мат Лауер, че е станал свидетел на смъртта на клоун? Или когато сподели кулинарното си „творение“, състоящо се от тестени изделия в микровълнова печка, топено сирене и захар? Въпросът е, че Патинсън вероятно разтягаше истината, когато казваше, че „едва прави нищо“, за да се подготви за „Батман“.
Актьорът е положил усилия по свой собствен начин и приема сериозно цялото това „да бъдеш новият Брус Уейн“, въпреки че някои негови коментари предполагат друго. Ето какво знаем за това как Робърт Патинсън влезе във форма за „Батман“.
„Обемната“ диета на Робърт Патинсън за подготовка за „Батман“
Казват, че коремите се правят в кухнята, но се разкриват във фитнеса, а Патинсън е приложил доста специфичен метод на хранене, за да изгради физика на супергерой.
По собствените му думи, Патинсън е „екстремист“, когато става въпрос за избора му на хранене - тъй като той ще продължи на месеци, когато се нагърби с нездравословна храна, преди да му дойде време да отслабне. Очевидно Патинсън е възприел този подход за „Батман“, тъй като преди това е дразнил, че ежедневното му меню се състои предимно от пица, докато дойде време да се подготви за снимките. "Месеци наред няма да ям, освен пици, така че докато трябва да диетирам, тялото ми е като:" Слава Богу. Моля, само здравословни неща от сега ", каза той по време на интервю, докато промотира филма си" Фарът "от октомври 2019 г. (чрез BuzzFeed). „Натрупвах обем.“
За тези, които не са наясно, групирането е обичайна диетична практика и може да се прави от всеки - от професионални спортисти до културисти в извън сезона им до актьори, които се нуждаят от натрупване на телесна маса за определена роля до всекидневен човек, който иска буквално да напълни тялото си - или в подготовка за "рязане" (период на отслабване и загуба на тегло, целящ да разкрие мускула, изграден във фазата на пълнене), или просто за задържане на излишни килограми върху рамката им, защото те искат или трябва.
Няма кой „веднага“ да напълни, макар че два от най-популярните и добре познати методи са чистото групиране и замърсяването. Тези, които почистват насипно състояние, натрупват маса, като се хранят с калориен излишък - като приемат повече калории от основния си метаболизъм (BMR), общото количество енергия, което човек изразходва, просто като е жив - и избират по-здравословни храни, с които да се хранят. Помислете за овесена каша и кафяв ориз; бадемово и фъстъчено масло; протеини като сьомга, пиле и постно говеждо; и здравословни мазнини като авокадо, зехтин и пълномаслено кокосово мляко. Онези, които мръснат насипно състояние, от своя страна разбиват калории от всякакви източници - колкото по-калорично или „по-мръсно“, толкова по-добре.
Със сигурност звучи като Патинсън, който е най-вече мръсен за "Батман", но в крайна сметка той премина от своята самопризната диета само за пица към по-здравословна.
Робърт Патинсън направи няколко диетични жертви след Батман
Докато най-добрите му приятели в даден момент са били Папа Джон и Малкият Цезар, Патинсън вече е приел „по-чиста“ диета - и е изрязал не само пикантните, сиренести, сладки удоволствия, които той обича да прави. В нова функция за списанието за здраве и фитнес Healthy For Men се отбелязва, че Патинсън "намали алкохола" и намали приема на преработено месо, в допълнение към съпротивата на изкушението от пържени храни - всичко това в усилията си да "ускори ] неговата физическа трансформация "(чрез Twitter).
Да се откажем от бирата, да кажем толкова дълго на салам и сушен бекон и да не изпитаме задоволителната хрупкавост на нещо пържено, може да е трудно за нас, обикновените хора, дори и при всички доказателства, че ограничаването на приема на всички тези неща може да бъде от полза за нашето здраве - но за Патисън всичко това е част от работата. И от начина, по който той описва своята тежка пица фаза, тялото му вероятно му благодари, че премина към по-здравословен хранителен план.
Новооткритата перспектива на Робърт Патинсън за упражнения
За актьорите, които искат да сменят телата си за филм, фитнес рутината върви ръка за ръка с избраната от тях диета. Понякога това включва много малко тренировки и с много пайове - избраната комбинация на Кристиан Бейл, когато набираше тегло, за да играе бившия вицепрезидент Дик Чейни във вице. Друг път се налага бутане на 5 000-килограмов джип през паркинг и ядене само на боклуци като награда за тренировки, което е направил Бри Ларсън, докато се е подготвял за капитан Марвел. Въпросът е, че упражнението (или липсата му), което актьорът прави, за да преобрази тялото си за филм, е също толкова важно, колкото и диетата му.
Патинсън е умен човек, така че той знае това. За щастие, новата му перспектива за упражнения улесни подготовката му за филма за Батман.
Докато разговаряше с интервюиращия Маргарет Гардинер по време на пресата на Лайтхаус през есента на 2019 г., Патинсън разкри, че "странно очаква с нетърпение" да влезе във форма за Батман - което е всичко благодарение на новите му чувства към упражненията. "Не бях [харесвал упражненията], когато бях по-млад. Сега, когато някак остарях [.] Изведнъж осъзнавам стареенето. Сякаш трябва да положа малко усилия, иначе отивам да има нужда от смяна на тазобедрената става “, сподели той през смях.
Актьорът продължи тази мисъл в отделно интервю за The Lighthouse, заявявайки, че ще трябва да работи много, за да се подготви за The Batman, от което всъщност се радваше (чрез BuzzFeed). "По-рано мразех тренировките. На 30-те ми се струва много медитативно. Странно е", каза Патинсън. "Когато чувстваш, че някой не ти го налага, а го правиш за себе си, това е съвсем различно преживяване. Странно го очаквам с нетърпение."
Упражненията на Батман на Робърт Патинсън включват бягане, вериги и дейности за успокояване на ума
Когато дойде моментът да приведе мислите в действие и да започне да работи за „Батман“, Патинсън запази разнообразните си упражнения.
Според Healthy For Men актьорът ще изпълни „петминутна кардио тренировка“, последвана от силова тренировъчна схема, състояща се от „преси за велосипеди, странични наклони с дъмбели, двойни притискания и Супермен“ - движение, в което човек се крие по корем на земята и повдига ръцете и краката си на четири до пет инча от земята, за да ангажира мускулите на сърцевината и гърба си. Патинсън също редовно бягаше - от пет до десет километра (малко над три до малко повече от шест мили), три до четири пъти седмично. Освен това актьорът се занимава с бокс и е бил забелязан да прави „рутинни съчетания във военен стил“, което вероятно ще добави вълнение в неговия режим на упражнения и ще увеличи силата и ловкостта.
Освен стандартните неща за фитнес, Патинсън отне време да се отпусне, докато все още излизаше навън и се движеше наоколо. „Здравословно за мъже“ разказва подробно, че актьорът „винаги е бил защитник на дългите разходки като начин за разхлабване и освобождаване на ума“. Звучи като Батинсън ще бъде един уравновесен пич.
Батман е вълнуващо учебно преживяване за Робърт Патинсън
Говорейки със „Здравословни за мъже“, Патинсън откри какво е било да влезеш в ролята на Батман. За актьора, получил най-голямо признание за своите обрати в драми, които не изискват физически трансформации, той знае, че изглеждането на Брус Уейн е също толкова важно, колкото и актьорството като него. Той призна, че блокировките, наложени от световните правителства пред пандемията на коронавируса, са повлияли на неговия напредък, но той е решен да продължи и да направи всичко възможно като новия Батман, защото в крайна сметка това е вълнуващо учебно преживяване за Патинсън.
„Във всеки проект, който някога съм предприемал, съм влизал в него с желание да се уча и да постигам нови неща“, каза той. "Това обикновено е въплъщение на персонаж и някой, който има различна личност спрямо мен, но поемането на пълна физическа трансформация също се чувства още по-вълнуващо [.] Преди няколко години щях да бягам на километър от всичко с физически ръб. "
Патинсън продължи, споделяйки, че наистина се чуди дали може да оправдае очакванията както по отношение на физическото състояние, така и по отношение на действителното си представяне - но той разбира, че това е нормално. Плюс това, той знае, че тежестта не е изцяло върху него, за да изглежда невероятно буфет; Очевидно Патинсън планира да продължи да се разкъсва, без да уврежда тялото си, а след това да остави магията за правене на филми да се погрижи за останалото.
„Поглеждате истинските воини от супергеройния жанр - [Крис] Хемсуърт, Скалата, [Робърт] Дауни-младши, [Крис] Евънс - и се чудите дали не се поставяте на грешното място. И все пак, след като говорите за няколко знам, че всички са изнервени, когато се появи възможността [да изиграя супергерой] “, каза Патинсън. "Всичко е свързано с преместване на границите и изграждане до точка, в която да знаете, че можете да се съобразите с необходимата физичност. И след това толкова голяма част от това позволява специалните ефекти и обменът на екрана да създадат истинската магия. Като цяло, това е просто много вълнуващо. "
Феновете могат да видят плодовете на труда на Робърт Патинсън, когато Батман излезе по кината на 1 октомври 2021 година.