Болестното затлъстяване е по-голямо от лакомия или мързел.

Дебели и мързеливи - това е, което повечето хора мислят за болестното затлъстяване, нали? Най-разпространеното убеждение за супер дебелия човек е, че те трябва да са станали по този начин, просто като са мързеливи и натъпкват лайна в лицето си по цял ден, 365 дни в годината.

паунда

Това е най-доброто послание, което получаваме, когато експертите наричат ​​загуба на тегло сумата от яденето по-малко и движението повече. Край на историята. Така че, ако човек е дебел - наистина дебел - ние лесно приемаме идеята, че трябва да седи на дивана по цял ден, да гледа телевизия и да преяжда понички и картофени чипсове.

Като общество ние всъщност не вярваме, че дебелите хора много приличат на нас „нормалните хора“ - но те биха могли да бъдат като нас, само ако вземат по-добри решения като нас.

Само дето не пиша това като всеки нормален човек. Пиша това като дебела жена, наистина дебела жена, болезнено затлъстяла американка, която тежи 400 килограма. Понякога повече, понякога по-малко. Този брой вероятно е шокиращ за читателите, които не ме познават, и си представям, че големият въпрос е как, по дяволите, си позволихте да станете толкова голям?

Позволете ми да се опитам да го обясня - защото мързелът или яденето на твърде много нездравословна храна не е напълно честен отговор.

Първо, нека бъда ясен, когато кажа, че за всеки дебел човек е различно. Затлъстелите хора получават шамари с толкова много етикети и обобщения, но увеличаването на теглото и отслабването е силно индивидуално. Една от мисиите ми като писател е да говоря за моя опит като дебела жена по начин, който е напълно честен и нефилтриран.

Изглежда, че всеки дебел човек има здравословно състояние за оправдание? Тогава със сигурност няма да ви разочаровам. Когато бях на 5 или 6 години, бях диагностициран с Централен преждевременен пубертет. Това е ендокринно разстройство, при което тялото ви навлиза в пубертета по-рано, отколкото би трябвало.

Бях лекуван с лекарства в продължение на повече от 6 години, за да задържам промените в тялото си, и първата ми менструация беше предизвикана по медицински причини. Нивата и симптомите на хормоните ми бяха постоянно наблюдавани и ми беше поставена диагноза за друго хормонално заболяване - синдром на поликистозните яйчници - на 14 години.

PCOS обикновено се свързва с наднорменото тегло и проучванията показват, че жените с PCOS изгарят по-малко калории от жените без заболяването. За повечето жени, когато говорим за диета и загуба на тегло, 1200 калории е справедлива отправна точка. Всъщност много здравни специалисти съветват жените да не падат под този брой. Доказано е, че жените с СПКЯ или не губят, или губят по-малко тегло, отколкото други жени, които се подлагат на диета с 1200 калории, тъй като естествено изгаряме по-малко калории.

А генетиката? Да, изглежда, затлъстяването протича в семейства, независимо дали роднините всъщност знаят и имат контакт помежду си. В собственото си семейство видях тенденция жените да държат непропорционално тегло в прасците и бедрата си, въпреки че изглежда най-лошото от това. Липедемата е огромен фактор - лошо разбрано състояние, при което прасците и бедрата (и в крайна сметка горната част на ръцете) събират необичайни мастни натрупвания, които не реагират на правилната диета и упражнения.

Разбира се, никой не ми каза, че съм имал липедема допреди година. Моят ендокринолог се занимаваше с теглото ми през цялото ми детство. Все още си спомням колко нервна бях всеки месец за срещите си с лекар, защото теглото ми сякаш се прокрадваше всеки проклет път.

Във втори или трети клас спрях да пия млякото си на обяд, защото знаех, че трябва да съм на диета. Директорът ми ме насърчи да го пия така или иначе, когато един приятел гръмко обяви, че спазвам диета, бях унизен.

Изглеждах нормално - освен ако не носех къси панталони или бански. Тогава бях ясно и необичайно крушовидна. Тялото ми беше смущаващо и стресиращо, дори от съвсем малка.

В детството си научих много малко здравословни навици. Не ме разбирайте погрешно - това не е оправдание да бъдете нездравословни като възрастен, но със сигурност прави здравословния начин на живот по-сложен. Майка ми или се гладува, или прекалява, и никога не се справя добре със собственото си тегло.

И въпреки че в детството ми имаше кратък период, в който ходехме навсякъде, физическата активност не беше важен аспект от живота ни. Храната определено беше приспособлението.

Като възрастен виждам, че детството ми не е било нормално - беше твърде заседнало и изолирано. Но бяхме и много бедни - майка ми не работеше и никога не разполагахме с лукса на кола. Нямаше пари за уроци по плуване, уроци по танци или много други начини за активиране на децата.

Нямах мотор или ролкови кънки, които да паснат ... така че така и не се научих как да правя тези неща. Играх софтбол няколко сезона, защото баща ми се съгласи да плати за него - но бях ужасен. Все още виждам раздразнението на лицето на треньора си, тъй като не успявах да хвана топката отново и отново.

Поглеждайки назад към нашите празници като дете, храната имаше предимство пред всичко останало. Което до известна степен има смисъл, защото когато сте беден на мръсотия, на разположение ви е само толкова много комфорт и има толкова много ресурси, с които можете да се отнасяте към себе си и семейството си.

Ясно е, че много нездравословна храна е евтина! Така че за нас храната беше по-скоро любовен език, отколкото гориво, дори механизъм за справяне и в крайна сметка беше много лоша готовност за връзка и връзка.

Подобно на много супер затлъстели хора, отне ми години на борба с теглото ми, за да стигна до точката да тежа близо 400 килограма. През първата си година в гимназията станах веган и отслабнах с десет килограма, за да стигна до 135. Тогава бях около 5 фута и половина - и все още съм.

Майка ми ме заведе на безплатна консултация за липосукция на прасците и лекарят никога не спомена, че съм имал липедем, но той каза, че трябва да отслабна с около 25 килограма, за да го направи. Честно казано, загубата на 25 килограма се чувстваше дори по-невъзможно от всякога да плащате за козметична хирургия.

В последната си година излязох от веганската си диета и наддаването на тегло ми излезе извън контрол. На теглото си тежах 225 килограма и се чувствах нещастен.

В колежа се накарах да се придържам към собствената си диета с 800 калории и намалих до 185 килограма. След известно време установих, че диетата е твърде стресираща и теглото ми пропълзя, докато се подготвях за сватбата си на 20 години. Бракът ми беше краткотраен и нещастен; до края на тези 2,5 години тежах 308 паунда и нямах нула доверие в себе си.

След развода си започнах да тренирам всеки ден и се върнах по моя много нискокалоричен план, който беше 800 калории или по-малко всеки ден. Работих и работа на дребно, която ме държеше на крака. В рамките на 8 месеца загубих над 100 килограма и стигнах до 196. Но за пореден път претърпях изгаряне от диетата и започнах да напълнявам, когато излизах отново и излизах да ям в ресторантите.

Все още си спомням ужасното чувство да се събуждам сутрин и да докосвам корема си - знаех, че си възвръщам теглото, което толкова много съм работил, за да загубя, но се чувствах безсилен да го спра.

Теглото ми със сигурност пропълзя… този път до 355. След няколко години от това, реших да се обърна сериозно към загубата на тегло отново, когато бях на 30. Започнах да се занимавам със сурова веганска диета и отслабнах с около 20 килограма собствен. Тогава започнах програма за „лагер за суровоядство“ и спаднах до 285 за 6,5 месеца.

Прекарвах по два часа на бягащата пътека на работа всеки ден. Но се чувствах чудесно и планирах да продължа да отслабвам. Слязох до 250 за по-малко от година, когато видях 355, но се изкачих от релсите през 2013 г. със зрелищно лош избор на връзка.

До есента на 2013 г. бързо напълнях отново, след като се преместих в страната за грешен тип партньор и неочаквано бях бременна. Бях диагностициран с гестационен диабет и контролирах добре кръвната си захар с диетата си, но теглото ми вече беше нараснало до 330.

След раждането на дъщеря ми диетата отново пострада и напълнях, докато я кърмих малко повече от 2 години. С майчинството храната се превърна в моя механизъм за справяне.

Днес дъщеря ми е на почти 5-годишна възраст и теглото ми най-накрая спря и варира между 340 и 375. Днес е точно на 400. Да, опитах кето, ниско съдържание на въглехидрати, нула въглехидрати, на гладно, веган, периодично гладуване и LCHF през последните 4+ години, но никога не получавам под 340 паунда.

И се държах доста стабилно на 340 в продължение на много месеци, когато започнах да се боря с повече пристрастяване към храненето през последната година. Освен това лесно мога да кача 30 килограма за месец, отчасти поради липедема, която увеличава задържането на вода.

Не искам да се опитвам да говоря за други затлъстели жени, но за мен психичното ми здраве е силно свързано с теглото ми. Ако не сте ме виждали от известно време и теглото ми се покачва междувременно? Това е издайнически знак, че не се справям добре емоционално или лично.

Освен това установих, че когато изпитвам трицифрена загуба на тегло, аз също преминавам през екстремни психически и емоционални сътресения, които все още не разбирам напълно. Убеден съм, че съществен липсващ компонент на повечето пътувания за отслабване е нашето психично здраве.

Аз съм доста изолиран човек и на практика съм затворен в определени моменти. Това, без съмнение, влияе на ума и тялото ми. И вътрешният ми глас влияе върху теглото ми. Когато се наричам дебел, мързелив или безнадежден, е много по-малко вероятно да взема здравословен избор и много по-вероятно да се върна отново към хранителните си разстройства.

Когато научих преди няколко години, че имам липедема, изпаднах в дълбока депресия, защото изведнъж нямах надежда някога да имам „нормални“ крака. Колкото и тегло да отслабна, пак ще имам крака ... е, крака като стволове на дървета. Това ме съсипа много дълго време.

Ако искате да отслабнете значително количество тегло, трябва да дадете приоритет на грижата за себе си. Това, което е само по себе си, е донякъде депресиращо, защото грижата за себе си е дисциплина, която отнема много ресурси.

Независимо дали става въпрос за време, пари, транспорт, грижи за деца или просто по-добър начин на живот с по-голям достъп до здравословна храна - самообслужването не е напълно безплатно. Това е нещо, с което мисля, че почти всяка майка може да се свърже. Всички знаем, че първо трябва да напълним чашите си, преди да можем да се грижим адекватно за семействата си, но все пак се поставяме на последно място в списъка, защото е толкова трудно да намерим време или пари.

Грижата за себе си не е лукс, но със сигурност се чувства като такъв и бих казал, че може да е малко привилегия.

Всеки път, когато говорим за болезнено затлъстяване и как това дори се случва, говорим за наистина сериозен проблем. Не всичко е физическо. Не всичко е свързано с храната.

Това е емоционално, духовно, умствено, физиологично, социално и много повече. Сигурен съм, че ако затлъстяването и загубата на тегло бяха прост и прост научен процес, повечето хора щяха да отслабнат и да го пазят. А експертите биха се съгласили защо се напълняваме и какво точно можем да направим по въпроса.

Така че следващия път, когато видите човек, който е наистина дебел? Надявам се, че можете да помислите, че това може да е много по-сложен въпрос, отколкото вие като „нормален човек“ бихте могли да разберете.