може помогне

Някои хора искат периодът им да пристигне преди важно събитие, краен срок седмица или предстоящо пътуване на къмпинг. Има няколко неща, които те могат да опитат, за да направят менструацията си по-бърза.

Няма гарантирани начини да накарате период да пристигне веднага или в рамките на ден или два. Въпреки това, около времето, в което периодът им се дължи, човек може да открие, че упражняването, изпробването на методи за релаксация или оргазмът може да доведе до периода малко по-бързо.

Хората също могат да поемат контрола върху своя менструален цикъл, като използват определени хормонални контрацептиви.

Интернет предлага и много други решения за предизвикване на период, като ядене на ананас или сминдух, но няма доказателства, че тези методи работят.

В тази статия разглеждаме някои от методите, които хората могат да се опитат да предизвикат период. Също така обсъждаме кои методи нямат научна подкрепа и възможни рискове.

Споделете в Pinterest Хормоналният контрол на раждаемостта може да промени менструалния цикъл.

Единственият надежден метод за промяна на менструалния цикъл е чрез използване на хормонален контрол на раждаемостта. Диетата, упражненията и намаляването на стреса обаче също могат да помогнат.

Няма начини да се предизвика първият период. Според Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG) първият период на човек обикновено ще настъпи на възраст между 12 и 13 години. ACOG също така изчислява, че 98 процента от жените ще имат период до 15-годишна възраст.

Следващите раздели обсъждат методи, които могат да помогнат за предизвикване на менструация при някой, който вече е имал менструален цикъл.

Хормонален контрол на раждаемостта

Използването на хормонална контрацепция, като хапчета за контрол на раждаемостта или пръстена, е единственият надежден метод за контрол на менструалния цикъл.

Комбинираното хапче, което съдържа както естроген, така и прогестин, е най-ефективният метод за контролиране на периодите. Хората пият хормонални хапчета в продължение на 21 дни, след това спират да ги приемат или пият фиктивно хапче в продължение на 7 дни. Те имат менструация през тези 7 дни.

Хората могат да спрат да приемат хормоналните хапчета по-рано, за да настъпят по-рано.

Имайте предвид, че ако човек не приема хапчетата си за контрол на раждаемостта, както им е предписал лекарят, те може да са по-малко надеждни по отношение на предотвратяването на бременност.

Хората също могат да пропуснат своя период, като използват контрол на раждаемостта, който лекарите обикновено смятат за безопасен. Научете за безопасността при пропускане на периоди с контрол на раждаемостта тук.

Упражнение

Нежните упражнения могат да разхлабят мускулите и да помогнат на менструацията да дойде малко по-бързо. Доказателствата за този метод обаче са анекдотични и изследванията не потвърждават, че той работи.

Някои хора имат нередовни менструации поради енергични режими на упражнения. Упражнението в умерени количества може да помогне за възстановяване на хормоните, необходими за връщане на редовен менструален цикъл.

Релаксация

Научните изследвания показват, че високите нива на стрес са свързани с менструални нарушения.

Намирането на начини за отпускане и премахване на стреса може да помогне, особено ако човек установи, че менструацията му е закъсняла или отсъства поради стрес.

Нежната йога, журналистирането, медитацията и времето с приятели и близки могат да помогнат за намаляване на нивото на стрес.

Оргазъм

Вярвате или не, сексът и оргазмът също могат да помогнат за постигане на период.

Комбинацията от хормони, произведени по време на сексуална активност и маточни контракции по време на оргазъм, може да помогне за разширяване на маточната шийка и да помогне на матката да започне да отделя лигавицата си.

Диета и тегло

Промените в телесното тегло на човек могат да повлияят на техния период. Ниското телесно тегло може да доведе до нередовни менструации или дори да доведе до пълното спиране на менструациите. Това е така, защото тялото се нуждае от малко мазнини, за да произвежда хормони, свързани с менструацията.

Наличието на високо телесно тегло или внезапна промяна в теглото също може да доведе до нередовни менструални цикли.

Някои хора могат да забележат, че някои храни могат да забавят или ускорят периода им и да повлияят на тежестта на потока и продължителността му. Това може да се дължи на относителното съдържание на мазнини, протеини и други хранителни вещества в храните.

Екстремното ограничаване на калориите или прекомерното физическо натоварване могат да окажат влияние върху репродуктивните хормони и да повлияят на овулацията.

Много хора използват естествени лекарства, за да се опитат да предизвикат период. Няма научни доказателства, че тези методи работят, но има малко рискове, свързани с изпробването им.

Естествените лекарства, които някои хора използват, за да се опитат да въведат период, включват:

Ананас

Ананасът е богат на бромелаин, ензим, който според някои може да повлияе на естрогена и други хормони.

Изследванията показват, че бромелаинът може да помогне за намаляване на възпалението, което означава, че може да помогне при някои причини за нередовни периоди, които включват възпаление.

Няма обаче изследвания, които да твърдят, че консумацията на добавки от ананас или бромелаин ще предизвика период.

Витамин Ц

Някои хора вярват, че яденето на големи количества витамин С може да помогне за постигане на период. Това може да се дължи на възможните ефекти на витамин С върху нивата на естроген и прогестерон, които са хормоните, отговорни за времето на менструалния цикъл.

Няма научни доказателства в подкрепа на това, но увеличаването на хранителния прием на витамин С не е вредно.

За да увеличите приема на витамин С, опитайте да ядете:

  • зелени листни зеленчуци, като спанак и зеле
  • цитрусови плодове, като портокали и грейпфрути
  • кръстоцветни зеленчуци, като броколи и брюкселско зеле

Билки

Еменагогите са билки, които според някои хора могат да донесат менструален цикъл. Хората понякога използват лайка, магданоз, канела, розмарин, градински чай и риган за тази цел.

Някои също казват, че нарът, целината, папаята, сминдухът и цикорията са емменагоги.