каталог

Как да спрем да злоупотребяваме с лаксативи

Хората, които злоупотребяват с лаксативи, често се оказват в ситуация без печалба. Те използват лаксативи, за да се „чувстват слаби“, което е незабавен положителен резултат. В крайна сметка обаче се получава точно обратното. Те се чувстват „чувстват мазнини“ от прекомерно задържане на вода - забавен, отрицателен резултат. Ето няколко стъпки за спиране на злоупотребата с лаксативи:

1. Спрете да приемате лаксативи в момента и не приемайте повече, освен ако Вашият лекар не Ви инструктира да го направите. Не забравяйте, че стимулантите от типа лаксативи са особено вредни за организма (вижте обратната страна).

2. Пийте поне 6 до 10 чаши вода (и безкофеинови напитки - не кофеинови напитки, защото действат като диуретик, насърчавайки загубата на течност) на ден. Ограничаването на приема на течности по това време насърчава дехидратацията и само влошава запека.

3. Включването на някаква физическа активност в редовния си ежедневен режим също може да помогне за регулиране на функцията на червата, въпреки че първо трябва да обсъдите интензивността и вида на дейността с вашия доставчик на здравни грижи или терапевт. Твърде много или твърде енергични упражнения могат да влошат запека поради ефектите върху метаболизма и баланса на течностите.

4. Яжте редовно. Важно е да разпределите препоръчителното количество храна в плана си за хранене на поне 3 хранения на ден и да ядете тези ястия на редовни интервали.

5. Яжте повече храни, които насърчават нормалното движение на червата. Най-здравословният диетичен подход за насърчаване на нормалната функция на червата е да се ядат повече пълнозърнести хлябове, зърнени храни и бисквити и пшенични трици или храни с добавени пшенични трици. Този диетичен подход трябва да се прави в тандем с пиенето на повече течности. Зеленчуците и плодовете също допринасят за нормалната функция на червата. Сините сливи и сокът от сини сливи не се препоръчват, тъй като съставката в сините сливи, която насърчава движението на червата, всъщност е дразнещо слабително, а дългосрочната употреба на сини сливи и сок от сини сливи може да доведе до същия проблем като дългосрочната употреба на лаксативи.

6. Запишете честотата на движението на червата на лист хартия. Ако имате запек за повече от 3 дни, обадете се на Вашия лекар, диетолог или психотерапевт.

Какво да очаквате от отнемането на лаксатив

Няма начин да предскажете как точно ще ви повлияе спирането на лаксативи. Например количеството или продължителността на употребата на лаксативи не е индикатор за това колко тежки ще бъдат симптомите на отнемане. Най-добрият начин да намалите неприятните ефекти от отнемането на слабително е да се подготвите за тези ефекти и да разработите план за действие за справяне, в случай че неприятните странични ефекти все пак се появят.

Честите нежелани реакции на отнемането на слабително са:

• запек
• задържане на течности
• чувство на подутост
• временно наддаване на тегло

Само четейки този списък, можете да видите, че отнемането на слабително е особено трудно за хората с хранителни разстройства. Вече сте силно реагиращи на „чувството за мазнини“ и симптомите на отнемане на слабително средство само влошават това чувство. За да ви помогнем да преминете през процеса на отнемане на слабително, е важно да запомните, че всяко напълняване, свързано с отнемане на слабително, е само временно. Симптомите на отнемане на слабително не водят до трайно наддаване на тегло.

Колко дълго ще продължи отнемането на слабително? Това варира значително. Няколко души имат тези симптоми в продължение на 2 дни; няколко други ги имат от 2 до 3 месеца. Повечето хора имат симптоми на злоупотреба с лаксативи в продължение на 1 до 3 седмици след спиране на лаксативи.

Лаксативно злоупотреба: митове и медицински усложнения

МИТ: Ако предизвикате диария с лаксативи, можете да предотвратите усвояването на храната и да избегнете увеличаване на телесното тегло. ФАКТ: Индуцирането на диария с лаксативи не променя значително усвояването на храната в организма. Следователно лаксативите не предотвратяват значително увеличаването на теглото. Това, което изглежда е загуба на тегло, всъщност е дехидратация или лишаване от вода. Лаксативите действат близо до края на червата, където влияят предимно на абсорбцията на вода и електролити (като натрий и калий). По този начин те действат, след като повечето хранителни вещества от храната се абсорбират в тялото.

МИТ: Трябва да използвате лаксатив всеки път, когато се почувствате запек.
ФАКТ: „Чувството“ за запек не означава непременно, че сте запек. Това важи особено за хората, които имат проблеми с храненето. Яденето на твърде малко храна или спорадичното хранене може да доведе до усещане за запек. В този случай проблемът не е запекът, а лошите хранителни навици.

МИТ: Когато всъщност имате запек, трябва да използвате слабително.
ФАКТ: Хората, които използват прекомерни количества лаксативи, в крайна сметка ще открият точно обратното - лаксативите ще предизвикат рефлексен запек.

МИТ: Всички лаксативи са еднакви.
ФАКТ: Има много различни видове лаксативи, които се приемат през устата или като супозитории. Най-често използваните са:

Лаксативи от стимулант, включително Ex-Lax®, Correctol®, Senokot®, Ducolax®, Feen-a Mint® и някои от така наречените билкови лаксативи. Лаксативи от осмотичен тип, включително Milk of Magnesia®. Насипни агенти, включително Metamucil®, Colace® и непреработени трици. Насипните агенти насърчават движението на червата. Когато се използват насипни агенти според указанията (с големи количества вода), те нямат същите физически ефекти върху червата като стимулантите и осмотичните лаксативи. Въпреки това, когато тези насипни агенти се злоупотребяват, те имат същите психологически последици като обикновените лаксативи. Злоупотребата с тези агенти трябва да бъде прекратена.

МИТ: Лаксативите, особено продуктите без рецепта, са безопасни.
ФАКТ: Злоупотребата с лаксативи може да бъде медицинско опасна. Злоупотребата с лаксативи се определя като (1) използване на лаксатив за контрол на теглото или (2) честа употреба на лаксативи за продължителен период от време.

Медицински усложнения при злоупотреба с лаксативи

Медицинските усложнения на злоупотребата с лаксативи зависят от няколко фактора, включително вида на използваните лаксативи, използваното количество и колко дълго са били използвани. Следват някои от най-честите усложнения на злоупотребата с лаксативи.

Запек. Многократната употреба на лаксативи всъщност причинява запек. Това може да накара хората да увеличат дозата на количеството лаксатив, което от своя страна само влошава проблема със запека.

Дехидратация. Лаксативите причиняват загуба на течности през червата. Тогава дехидратацията нарушава функционирането на тялото.

Аномалии на електролитите. Много хора, които злоупотребяват с лаксативи, често демонстрират електролитен дисбаланс. Електролити като калий, натрий и хлорид са важни за жизнените функции. При хронична диария електролитите се изтеглят от тялото през изпражненията. Това води до електролитен дисбаланс в организма.

Оток. Както беше отбелязано по-рано, лаксативите причиняват загуба на течности. Драматичните промени или колебания в баланса на течностите объркват саморегулиращите се защитни механизми на тялото, като задържат течност. В резултат на това продължителното злоупотреба с лаксативи често води до задържане на течности или оток.

Кървене. Хората, които злоупотребяват с лаксативи, особено стимулантите, могат да развият кръв в изпражненията си. Хроничната загуба на кръв, свързана със злоупотреба с лаксативи, може да доведе до анемия.

Нарушена функция на червата. Хората, които злоупотребяват с лаксативи от стимулант, могат да развият трайно увреждане на функцията на червата.