приготвим

Един от най-полезните зимни зеленчуци, зелето прави изключително лесно изгарянето на мазнини със своите специални витаминни и минерални стойности. Обяснихме ви как можете да отслабнете със зеле, което има положителен ефект както за здравето, така и за отслабването. И така, как да консумираме зеле? Как да отслабнете със сок от зеле? Ето домашната практична диета със зелева супа с рецептата за диета със зеле от Ибрахим Сарачоглу. . .

”МОЖЕ ЛИ КРЕШИТЕ ​​МАМИ ДА ПИТЯТ ВОДА С ВОДА? ” за новините

КАК ДА ПРИГОТВИТЕ ВОДА ЛАХАНА? ВОДНА РЕЦЕПТА ЗА ОТПАДНИ ВОДИ ЛАХАНА

ИНГРЕДИЕНТИ:

- 4 големи зелеви листа

- Половин литър питейна вода

- Половин връзка магданоз

- 2 супени лъжици лимонов сок

Изготвяне на:

Нека варим зелето в половин литър вода за 4-5 минути, без да отделяме твърде много. След това добавете магданоза и отново кипете. Междувременно времето на кипене не трябва да бъде повече от 5-6 минути. Нека смесим водата, която сме отделили чрез филтриране, на три и добавим лимонов сок към ястията.

Приятен апетит. . .

КАКВО Е ДИЕТА CAHANI? ПОЛЗИ ОТ ЛАХАНА КЪРИ

Лечението със зеле, особено за жени, които имат проблеми с целулита, ще бъде един от най-ефективните начини за защита на здравето и подпомагане на отслабването. Зеленият зеленчук, препоръчан от много известни експерти днес, е много успешен при топенето на излишните мазнини, като изгаря мастните натрупвания в черния дроб и други вътрешни органи един по един.

Сред отслабващите популярни диетични опции отслабване със сурово зеле, бързо отслабване със зелев сок или с изгаряща мазнини зелева супа възможно е да отслабнете по три различни начина! В предпочитаната програма за диета със зеле зеле се консумира почти през целия ден. Затова е идеално да изберете метода, който можете да прилагате с любов.

Благодарение на зелевата диета могат да се постигнат 3 до 8 килограма разлика дневно. Тъй като обаче тялото на всеки е различно, степента на отслабване няма да бъде еднаква.

НЕЩАТА, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ РАЗГЛЕЖДАТ В ДИЕТА НА ЛАХАНА

Ако искате да отслабнете със зелев сок, трябва да консумирате зелевия сок пресен през деня. Ако не искате да се борите всеки ден, можете да приготвяте зелев сок за не повече от 2-3 дни. Трябва обаче да се уверите, че лекът от зелев сок се съхранява в стъклен буркан. Бактериите ще се увеличат, ако останат навън или в опасна среда.

По време на зелевата диета отново ще бъдат забранени храни като сладкиши, захар, сладки храни, мазни ястия, пържене.

КАК ДАВАМЕ ТЕГЛО С СУРОВА ЛАХАНА?

Ще бъде по-полезно да се консумира сурово, за да не се загубят витаминните и други хранителни стойности. Въпреки че се смята, че зелето е един от зеленчуците, които правят газ в ежедневието, суровото му състояние ускорява червата. С работата на червата човекът, който е по-лесно смилаем, ускорява процеса на отслабване.

Първата седмица е много важна, тъй като консумирането на вода ежедневно или яденето на салатата ще доведе до изгаряне на мазнини. В края на тази седмица можете да изпитате редовно 4 загуби на тегло.

СУПА ЗА ДИЕТНА КАБИНА! АКО ЯДЕТЕ ЛАХАНАТА КАТО СУПА. . .

ИНГРЕДИЕНТИ:

4-5 средни лука
1 голям домат
1 средно зеле
2-3 парчета зелен пипер
1 връзка магданоз и копър (Трябва да използвате и стъблата.)
Ако искате малко целина

ПОДГОТОВКА:

Изсипете всички гореспоменати съставки в тенджерата и налейте отгоре 2 литра вода. След като водата започне да бълбука, гответе 15 минути и пригответе супата с помощта на блендер.

Приятен апетит. . .

ГОРЕЛКА ЗА МАСЛО ПРАВЕНЕ НА СУПА ЛАХАНА

1 СЕДМИЦА СПИСЪК ЗА ДИЕТА НА СУПЕР УСЛАБЯВАЩА КАБИНА

1 ден: Неограничена зелева супа, приготвена у дома + Колкото плодове желаете (с изключение на банан)

2. Ден: Зелена супа + Сурови или варени зеленчуци (могат да се добавят 1 лъжица олио и картофи. Царевицата или грахът не трябва да се предпочитат)

3. Ден: Зелена супа + Плодове и зеленчуци (с изключение на банан и картофи)

4. Ден: Зелена супа + Неограничен банан + Обезмаслено мляко

5. Ден: Зелена супа + 5-6 домати + 250-350 гр. Пилешко месо или риба

6. Ден: Зелена супа + Пилешко месо или Риба + Зеленчуци, различни от картофи (Ако рибата не е била консумирана предишния ден, рибата може да бъде предпочитана на 6-ия ден)

7. Ден: Зелена супа + Кафяв ориз + Зеленчуци (с изключение на картофи) + Неподсладен сок