HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

хотелски

Кои са най-добрите ви хакове за здравословно и достъпно хранене по време на пътуване, особено когато възможностите са ограничени ?: първоначално се появи на Quora: Най-добрият отговор на всеки въпрос. Задайте въпрос, получете страхотен отговор. Учете се от експерти и имайте достъп до вътрешни знания. Можете да следвате Quora в Twitter, Facebook и Google+.

Отговор от Бен Мордекай, наркоман за бързо хранене се превърна в сноб за здравословна храна

По принцип целта е да превърнете съставките на хранителните магазини във вкусни ястия, без удобството на кухня, пълна с уреди, прибори и подправки. Искате да можете да отидете до хранителния магазин и да вземете съставки на достатъчно малки порции, за да можете да ги използвате всички, без да се налага да купувате милион малки неща.

Така че, временно станете събирач, кражба, MacGyver. Остатъци от запечатващи се бутилки, пластмасови прибори за хранене, пакетчета сол и черен пипер, пакетчета мед, пакетчета лимонов сок, пакетчета масло, торбички, салфетки и пресни плодове (на континенталната закуска). Това са всички неща, които можете да получите безплатно, ако ги следите.

Намерете микровълнова печка. Ако вашата хотелска стая няма такава, лобито или трапезарията за закуска вероятно го прави. Тук можете да приготвите невероятно количество страхотни ястия. Единственото нещо, което трябва да разберете, е как да получите контейнер, безопасен за микровълнова фурна. Керамичната халба за кафе е перфектна, но те не пътуват добре. В противен случай хартията е най-сигурният ви залог. Може да имате късмет и да имате хартиени купи за зърнени храни, но ако не, просто вземете комплект микровълнови безопасни купи за еднократна употреба.

Сега намерете хладилник. Ако вашата стая няма такава, не се притеснявайте. Вземете охладител с пяна за 2 долара и го напълнете с лед от машината за лед във вашия хотел.

Сега, примерен списък за пазаруване:

  • Масло. Повечето ястия изискват добра мазнина, за да бъдат годни за консумация, така че не се притеснявайте. Трева, хранена, ако можете. Почти всеки Walmart носи или Kerrygold, или Organic Valley и дори малките градове имат Walmarts.

Бебешки моркови (намек, те вече са обелени). Те могат да се консумират сурови или на пара в микровълновата фурна.

Всички замразени зеленчуци (микровълнова печка = приготвянето им на пара. Добавете сол, черен пипер и много масло).

Замразени предварително приготвени скариди (ги микровълнова в купа с масло и сол).

Сурови яйца (Може да се приготвят по два начина, ще стигнем до това по-късно).

Консервирана (с издърпване) сьомга или торбички.

Микровълнови торбички с ориз.

Спанак (Микровълнова на пара, или просто направете салата).

Сладък картоф (дупки, микровълнова фурна от двете страни за по две минути).

  1. Извадете кошницата, в която седи кафето. Не искате да я потапяте в остаряла кафева вода.

Отворете капака на тенджерата. В противен случай ще капе отгоре надолу по страните на тенджерата и ще заври върху котлона.

Добавете първо яйца, след това вода от крана. По този начин знаете, че не получавате твърде много вода.

Изсипете водата в легенчето, оставете яйцата в тенджерата и я включете.

След като се напълни с гореща вода, циклирайте същата вода за втори път.

Оставете го да престои на котлона за около 40 минути. Това не е вряща вода, така че отнема повече време.

Как да направите супер пухкави бъркани яйца в микровълнова печка

  1. Керамичната чаша работи най-добре, хартиена купа, ако имате нужда от нея. Микровълнова празна опаковка с парче масло само за няколко секунди. Спрете го и го загладете.

Напукайте 1-3 яйца в контейнера и ги разбъркайте добре.

Микровълнова печка за 30 секунди.

Извадете от микровълновата фурна и разбъркайте добре.

Микровълнова печка за 30 секунди.

Извадете от микровълновата фурна и разбъркайте добре.

Добавете поне супена лъжица масло.

Микровълнова фурна 2 минути, след това тествайте, за да видите дали е топло докрай. Водата в скаридите се смесва с маслото и скаридите не са преварени. Бульонът е достатъчно вкусен за пиене. Сол и черен пипер на вкус. Ако имате пакетче лимон, знаете какво да правите.

Още подли трикове

  • Можете да вземете 1 o.z. ликьорни бутилки (от вида, продаван за 1 долар) при носене в чантата си с цип с размер четвърт. Макар че това е трик сам по себе си (хей, $ 1 коктейли в полет!), Можете също да използвате повторно тези бутилки за контрабанда на онова, което кулинарното ви небце желае. Често пътувам със зехтин и ябълков оцет. Незабавен дресинг за салата. Незабавно облекчаване на изгарянето на сърцето (попиване с оцет във водата).

Най-добрата питейна вода, която ще намерите в хотел, е във фитнес центъра. Обикновено има безплатно охладител за бутилирана вода.

Ако има съдове за готвене, които наистина ви болят (като остър нож), попитайте рецепцията си (никога не знаете), но след това потърсете магазин за спестовност или магазин за долари. Вероятно можете да получите такъв само за един долар.

Вземете лосион и балсам за устни. Няма да го намерите безплатен и ако го направите, не си струва да го използвате. Самолетът ще ви изсуши и кожата ви няма да бъде свикнала с времето.