Преди това щях да се чувствам като "Изглеждаш страхотно!" е подходящ отговор и валидиране за тяхната упорита работа. Но сега се чувствам като това, че казвам, че нещо не е наред с начина, по който са изглеждали по-рано и присрамяване на мазнини/по-големи тела, или предварително присвиване в бъдеще, ако те спечелят теглото обратно. (Изхождайки от моя собствен опит и други хора, които губят и след това възвръщат теглото си отново и отново.)

Опитах се да се съсредоточа с един член на семейството върху това как изглежда, че се чувства по-добре физически и това се отразява на лицето й (тъй като тя изрязваше храна, която й причиняваше физически проблеми, отделно от теглото), но след като тя изрази разочарование специално че не бях забелязал, че е отслабнала толкова килограми, се чудех дали бих могъл да се справя по-добре. - Гарван

Зададохме този въпрос на нашите приятели и ето някои от отговорите им за това как да реагираме положително на загуба на тегло, без да омърсяваме други типове тяло ...

Казвате нещо като "звучи сякаш наистина се гордеете с това колко усилено сте работили по това,"или някакъв друг" отразява емоцията ", вместо да валидира кльощавото = добро настроение зад него

Казах неща като, "Хей, изглеждаш различно!" Или, "промени ли наскоро формата си?" Това е начин да се признае, че нещо се е променило и че усилията може да са били положени в това, без да се поставя някаква добра/лоша стойност върху него или дори да се говори за по-голямо/по-малко. -Ариел

Какво относно „Толкова се гордея с това, че работите, за да бъдете здрави, но мисля, че сте перфектни във всякакъв размер!“ -Лора

Опитвам се да бъда супер внимателен към промени като по-добро настроение, повишена сила, повишена подвижност, по-добро здраве и отбелязвам ТЕЗИ промени (и разбира се загубата на тегло не означава по-добро здраве за всички. Понякога е точно обратното). Ако някой всъщност ме извика, че не забелязвам загуба на тегло, вероятно ще бъда съвсем категоричен: "Няма да определям колко си красива по това колко тежиш. Но ако това е свързано с промени, които поддържат здравето ти, много се гордея с теб." -Слънчево

Обичам да поздравявам упоритата работа и самоконтрол, които водят до загуба на тегло. „Изглежда, че сте работили усилено!“ Той признава промяната в тялото, без да приписва емоции на тялото преди или след промяната. И честно казано, упоритата работа е по-важна и нещо, с което да се гордеете, отколкото просто да бъдете по-кльощави. Загубата на тегло е резултат от упорита работа и това е, което хората искат да забележите; усилието! -Evee

"Радвам се да чуя, че [промените в живота] ви правят толкова щастливи."

"Светеш! Изглеждаш [щастлив/здрав/лъчезарен]. Продължи добре!"

„Гордея се с вас за [акт на самообслужване]“ или „Възхищавам се на вашата отдаденост на [здравословния навик].“ -Зайче

Как мога да накарам хората да спрат да правят комплименти за отслабването ми?

Писна ми от хора, които коментират колко страхотно изглеждам, когато губя, или ми казват, че изглеждам страхотно, защото съм отслабнал. Освен да кажете: „Моля, не коментирайте за ...

Какви са начините, по които бихте отговорили на някой, който търси похвала за отслабване?

загуба

Меган Финли Хоровиц

Когато Меган не пише, не пътува и не спи, тя се храни, както съдбата на света зависи от това. (Добре дошъл, свят!) Можете да надникнете в личния й живот на нейния уебсайт The Dash and Dine!

Краткият отговор: Бих се придържал към простичкото: "Изглеждаш страхотно!" защото това му позволява да отиде навсякъде. Това може да доведе до посока за фитнес/загуба на тегло, страхотна усмивка, посока, добра посока на цвят, където и да е.

Сега моят собствен проблем:
Аз се боря с обратния проблем. Напълно съм съгласен, че човек е красив във всякакъв размер и че трябва да обичаме себе си и телата, в които живеем. Бях обаче много нещастен от тялото си - не можех да ходя и да говоря надолу по блока, без да си поема въздух. Това наричам теста „Оцеляване на зомбита“. Ако не можете удобно да избягате от зомбито (ако приемем, че е шамбар, разбира се), тогава взимането на по-добър специалист е добра идея. Затова започнах да тренирам и да се храня по-добре. Не само мога да премина теста за оцеляване на зомбита, но и много отслабнах.

Искам да говоря за своето фитнес пътуване с близките си. Гордея се с това докъде съм стигнал и съм развълнуван да видя къде мога да отида, но не ми се струва, че мога да говоря с хората за това, без да създавам неудобство на другите. Когато се опитвам да говоря за напредъка си, намирам хора да казват неща за това колко красива бях такава, каквато бях преди, което е вярно, но искам да отпразнувам, че съм загубил 35 килограма, вместо да предполагам, че не съм трябва да го загубите на първо място. Да, бях (съм) разкошна, но трябваше да се сдобия с по-добър монтаж. Отново, зомбита.

Хм, това е най-удивителният тест за физическа подготовка, за който съм чувал. Точно сега мисля, че бих могъл да разхождам известно време, но в крайна сметка ще се уморя и може да навакса. Също така, поздравления за това докъде сте стигнали!

Искам да кажа, не е ли в това фитнесът? Оцеляване на зомбитата?
Това е и най-лошото нещо за зомбитата. Те никога не се уморяват. Те не губят търпение. Те просто продължават да вървят ... и да ходят ... В крайна сметка ние се уморяваме твърде много, изпадаме в ярост "Искам сандвич и туинки", откъсваме няколко глави и се прибираме вкъщи. Това се счита за успех във фитнеса за мен.

Да на този тест за зомби. Единствената причина да овладеете издърпванията е, за да можете да се дръпнете през прозореца, докато се опитвате да се измъкнете от зомбитата.
Вярвам, че ако хората се чувстват неудобно или не искат да говорят за това, те ще ми кажат, може би ще добавя „Продължавам да говоря за това, но съм доволен/горд от това, което съм направил и съм бил научете повече за XYZ '. зависи от други хора да управляват своите реакции/чувства, можете да загубите много време, тревожейки се за това, когато изобщо не им пука.
Това е някаква социална обусловеност, която винаги казваме „о, красива си, независимо от всичко“ - което е вярно, но наистина обезсилва работата ти или просто не признаваме, че теглото е нещо повече от външния вид. Това е сложно със сигурност!

Аз почти отивам с "Браво за вас!" Също така съм казал "Изглеждаш страхотно!" и не намирам нищо лошо в него. Не мисля, че това казва, че човекът не е изглеждал страхотно преди, мисля, че просто потвърждава, че изглежда страхотно СЕГА, в този момент от времето. Понякога мисля, че хората са твърде докачливи по този въпрос.

Например, опитвам се да отслабна. Имам наднормено тегло според ръста, телосложението и възрастта си. Не ми харесва начина, по който изглеждам в момента, не ми харесва как стоят дрехите ми и т. Н. Бих се ядосал, ако загубя да кажа ... 10 кг и някой каза "О, толкова се радвам, че си оздравяване. " Искам да кажа, това е хубаво и всичко, но ИСКАМ да изглеждам различно, искам да чуя "Изглеждаш по-малък, отколкото беше последния път, когато те видях", това е почти половината точка.

Така че, предполагам, че това зависи само от личността на човека, който отслабва, причините за това и какво биха искали да чуят.

Нещото „отразява емоцията“ е наистина очевидно и обикновено излиза като неодобрение на действителната тема, поне за мен, затова се опитвам да го избегна. (Освен ако не сте терапевт, когато казвам, че съм щастлив от нещо, очаквам отговор, свързан с това нещо, а не просто „звучи така, сякаш сте доволни от това нещо“. Това създава впечатлението, че „ опитвате се да скриете собственото си мнение за това нещо.)

TBH вероятно бих последвал техния пример. Не можете да принудите хората да имат връзката с тялото си, каквото искате. Въпреки че определено бих подкрепил избягването на неща, които ви карат да се чувствате неудобно, „изглежда, че сте работили усилено!“ вероятно е добър общ отговор, тъй като не навлиза във физическата привлекателност - много от отговорите, които подчертават, че говорителят не преценява красотата по тегло, изглеждат като "но не мислете, че сте привлекателно сега ".

Да, някои от тези отговори изглеждаха малко пренебрежителни - ако някой е направил промяна в тялото си и е доволен от това, нека бъде щастлив от това! Не ме интересува дали са отслабнали/напълняли или са получили работа с цици или татуировка ... ако са доволни от това, те вероятно искат да отразите това щастие обратно. За да не ги успокоявам, че преди са били добре: -/Разбира се, НИКОГА не бих го повдигнал първо, защото никога не се знае дали загубата на тегло е била случайна поради здравословни проблеми и т.н. Но ако са работили наистина усилено (и/или са понасяли болката и разходи), за да направят промяна, за която се чувстват добре, тогава мисля, че е напълно добре да отпразнуваме това с тях.

Но също така мисля, че "изглеждаш страхотно!" е добре да кажем на всеки по всяко време, наистина.

Радвам се, че не съм единствената, която се чувстваше така. Също така казвайки "Изглежда, че се гордеете с това колко сте работили", в отговор на някой, който казва: "Вижте колко килограми съм загубил!" всъщност ми се струва смътно обидно. Както предполага, че не мислите, че тяхното отслабване е толкова впечатляващо, колкото изглежда. Ако някой се гордее с отслабването - стига да е здравословно и да не се случва нищо друго - не виждам нищо лошо в това да съчетаем емоцията си и да му кажем, че изглежда страхотно. Джуси не казва „Изглеждаш много по-добре“ или нещо подобно.

Ако бях в тази ситуация, щях да отговоря с нещо в духа на това, че не искам да съзнавам прекомерно загуба на тегло, особено защото мислех, че човекът изглеждаше напълно страхотно преди и че не исках да намеквам друго. Бих очаквал някой да бъде омекотен от такъв вид коментар.

Наскоро преминах през 6-месечен период, в който загубих около 35 килограма и само един колега (с когото и без това бях близък) изобщо коментира загубата на тегло. Съпругът ми не забеляза, докато не се наложи да ходя забавно, докато разхождах дънките си, които бяха с 2 размера прекалено големи, напускайки ресторант един ден. Губех, защото имах някои здравословни диагнози, над които трябваше да работя, а не да изглеждам по-добре, така че всъщност не ме притесняваше, но от време на време се чудех дали някой около мен забелязва, че съм се смалил. Не съм от онези, които искат внимание, и бих си помислил, че е доста грубо да изразявам разочарование на някого в разговор, който не е забелязал.

С фокуса на поп културата върху позитивността на тялото, заедно с хората, които все още искат да изглеждат „по-добре“, като са по-малки, чувствам, че наистина не можете да спечелите - някой ден ще обидите някого. Мисля, че е разумно да предприемете път на предпазливост, както направихте.

В никакъв случай не съм със здравословно тегло, защото трябва да избера битките си в живота, които в момента оцеляват от малко време, отиват на работа и намират време да се обвържат с партньора си (обикновено заради храната). Но можете да бъдете сигурни, че ако един мой приятел се заеме със здравето им и започне да прави всички тези наистина трудни промени в живота си, като например да удари фитнеса в 6 сутринта и да се храни по различен начин, отколкото е свикнал, аз ще бъда приветства като луда жена от първия ред.
Не става въпрос за това как изглеждат, а се казва „По дяволите, умствената ти сила го убива и ти ме вдъхновяваш!“

Това е трудно! Обикновено греша от страна на предпазливостта и мисля, че е добре "изглеждаш страхотно!" е доста безопасно. Тъй като това не води до никакви промени в тялото, и аз казах, че такива неща например за хората, които са екипирани, са отлични. Намирам, че реагирам по-позитивно на хората, които правят промени в здравословния начин на живот, които водят до загуба на тегло, отколкото хората в живота ми, които губят тегло чрез катастрофа на диета. Имам някои тенденции към хранителни разстройства и откривам, че диетата с крах или екстремните диети наистина изглеждат като социално приемливо поведение с хранителни разстройства и не мога да се откажа от това. Често четете за някои хора, които се плъзгат в неподредено хранене от всички комплименти, които са постигнали, когато са започнали да отслабват. В същото време искате да подкрепите и насърчите упоритата работа, която хората полагат, за да станат по-здрави, това е сложен баланс!

Изглежда в тези коментари има много предупреждения относно „здравето“ и уау, загубата на тегло не е равно на доброто здраве. Загубата на тегло може да се дължи както на физически, така и на психически стрес.
Мисля, че най-сигурното е да а) НИКОГА не споменаваме нечие тегло извън частен (и искам да кажа, дори не тихо публично) разговор. б) Много ми харесва „Ариел си променила формата!“ Той признава, че има разлика, без да поставя това страховито завъртане „здраве“ или „по-тънък = по-добре“, и отваря вратата за някой или да се отвори, ако иска да говори за това, или да затвори тихо и стабилно тази врата.
Като бивш слаб, след това дебел, след това годен, след това дебел и сега работещ отново за годни, оценявам признанието за работата, която полагам, но харесвам дебелия си точно толкова, колкото годни, така че семантиката е важна.

Като човек, който е нещастно голям и се бори да промени това, съм склонен да кажа: „Завиждам на самоконтрола ви“.

Не обичам да коментирам теглото на никого, най-вече защото мразя, когато хората коментират теглото ми (като изключително слабичко дете, което вече е възрастен човек с над тегло). И ако разговорът е насочен към това някой да ми каже какво е направил, за да отслабне, като цяло ще отговоря на упоритата работа, която са положили, ще се възхищавам на решителността или дисциплината, която е била необходима, или нещо подобно. Предпочитам да приемам енергия, удоволствие и лични способности, отколкото промяна в размера и теглото.

Коментарите са затворени.

относно

Хей, аз съм Ариел Медоу Столингс, базираната в Сиатъл автор на книги като Offbeat Bride и From Shitshow To Afterglow. Нестандартният дом и живот не е толкова активен, колкото преди - днес можете да ме намерите в Find Your Afterglow