прищявка

Как да разпознаем прищявка диета

Диетичната индустрия е на милиард долара, пълни с диетични продукти и планове за бързо хранене. С всички модни диети и бързи решения, които компаниите твърдят, че предлагат, може да бъде объркващо да се знае какво наистина ще работи или какво е измама. За да бъда откровен, диетите всъщност не работят. Свръхрестриктивните и нискокалорични диети могат в крайна сметка да се върнат назад и много пъти да доведат до преяждане и мания за храна.

Докато диетите позволяват на хората да отслабнат временно, прекомерното ограничение и липсата на хранителни вещества лишават тялото ви и обикновено не ви учат нищо за промяна на начина ви на живот. В резултат на това 80% от хората, които спазват диета, възстановяват загубеното си тегло и дори повече след приключване на диетичния си план. Това води до повече разочарование, вина и срам за теглото ви.

Ако сте били на всяка диета на пазара и все още сте разочаровани от резултатите си, не се обезсърчавайте. Проблемът не сте вие, проблемът е диетата. За да не останете с празни резултати, разгледайте някои от твърденията, които често са свързани с модни диети:

Ето няколко начина да забележите модни диети:

Ако искате да промените някои от вашите хранителни навици, да развиете мир с храната и да изградите устойчиви хранителни навици, насрочете среща с регистриран диетолог в JWFNS - експертите по храните и храненето!