Изрежете и поставете следната връзка, когато споделяте тази страница с вашата мрежа. Тази връзка автоматично ще проследява вашите препоръки към Joyful Belly:

приемам

Споделете URL за тази страница (изрежете и поставете тази връзка):

Щракнете тук за повече подробности относно партньорската програма.

Накисващи билки

  • Можете да го вземете директно върху езика, след което да го измиете.
  • Можете да го потопите през нощта във вода със стайна температура.
Тези аксесоари могат да ви помогнат да направите перфектна чаша билков чай.

Дозировка: Колко трябва да приемам?

Билките имат естествена сила, характеризираща се като 1) силна, 2) средна или 3) слаба. Хората също се различават по своята чувствителност към билките. Хората от Вата са силно чувствителни. Пита по-малко чувствителна. Кафа е най-малко чувствителна.

Ако билката е силна или вашата конституция е чувствителна, помислете за доза от 1/4tsp. За средно здрави билки или конституция помислете за 1/2 чаена лъжичка. Някои индивиди от капха могат да приемат пълна чаена лъжичка доза от билката или повече. Ако сте силно чувствителни, помислете и за приемането на билките веднъж или два пъти, вместо три пъти на ден. Помислете за пропускане на ден.

Ако вашата билка има силна миризма (като мента), тя има летливи ароматни масла, които бързо се изпаряват. Предотвратяването на изпаряването е от ключово значение за изживяването на пълния вкус и лечебната стойност на тези ароматни билки. Предотвратете изпарението, като излеете билката с гореща вода, докато чашата се напълни наполовина. След това бързо напълнете чашата с вода със стайна температура. Стръмно покрита за 1 минута. Как да намерите общата доза на опаковката:

Как да намерите общата дозировка на страницата на продукта:

Избор на носител за вашите билки

Честота: Кога да приемате билки

Колко време да приема билките си?

Билките никога не трябва да се приемат повече от три месеца без период на почивка от поне един месец, с малки изключения. Ако се чувствате зле след приема на билката, спрете да я приемате. Ако билката не прави нищо след месец от нас, вероятно не работи.

Има много изключения от горното. Винаги следвайте съветите на вашия доставчик на здравни грижи вместо тези общи инструкции и отделете време, за да научите за билката, която приемате.

Изживяване на вашите билки

Най-добрият начин да се поучите от билките е да отделите малко време, за да ги изпитате. Отделете малко време, за да опитате билката, докато я приемате. Това е първият и най-важен опит с билката. След като вземете билка, отделете пет минути, за да усетите нейните ефекти. Забележете някакви телесни усещания в рамките на две минути и след 15 минути. Забележете как билката влияе на изпражненията ви на следващата сутрин.