Последна актуализация: 4 август 2020 г. Референции

въглехидрати

Тази статия е съавтор на Pouya Shafipour, MD, MS. Д-р Pouya Shafipour е специалист по семейна медицина, първичен лекар и специалист по отслабване със седалище в Санта Моника, Калифорния. Д-р Шафипур е специализиран в диетични, хранителни, поведенчески и физически консултации за управление на затлъстяването и медицински състояния, свързани с прекомерно наддаване или загуба на тегло. Д-р Шафипур получи бакалавърска степен по молекулярна и клетъчна биология от Калифорнийския университет в Бъркли, магистърска степен по физиология и биофизика от Джорджтаунския университет и докторска степен от Медицинския факултет на Университета Лома Линда. Завърши стажа си по обща хирургия в UC Irvine и резиденция по фамилна медицина в Калифорнийския университет, Лос Анджелис, и стана сертифициран за борда по семейна медицина през 2008 г.

В тази статия има цитирани 15 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 17 423 пъти.

Преминаването на диета без въглехидрати е популярен диетичен план, който може да ви помогне да отслабнете; Въпреки това, спазването на диета без въглехидрати не се счита за здравословна или балансирана. Вашето тяло се нуждае от някои въглехидрати, за да функционира нормално през целия ден. В допълнение диетата без въглехидрати може да причини недостиг на хранителни вещества и някои неприятни странични ефекти. Вместо това следвайте диета с ниско или дори много ниско съдържание на въглехидрати, тъй като проучванията показват, че диетите с по-ниски въглехидрати водят до по-бърза загуба на тегло и повече загуба на тегло от мастна тъкан. [1] X Trustworthy Source Mayo Clinic Образователен уебсайт от една от водещите болници в света Отидете на източника Ограничете някои от въглехидратите, които ядете през деня, за да ви помогне да отслабнете и да се почувствате по-здрави.