Не е лесно, като се има предвид натискът да бъдеш и супер тънък и секси

Момичетата, навършили пълнолетие през 21-ви век, имат повече възможности от всяко от поколенията, които са ги предшествали. Но те също се сблъскват с редица безпрецедентен натиск. Очаква се момичетата да станат корпоративни ръководители и мозъчни хирурзи и съдии на Върховния съд, но също така се очаква да бъдат красиви и секси - повече от всякога.

здравословен

Ето защо отглеждането на здрави, щастливи дъщери стана по-голямо предизвикателство, не по-малко.

Като родители знаем, че възпитаването на положителен образ на тялото е от решаващо значение за подпомагането на нашите дъщери да станат здрави, добре закръглени възрастни. Но нашето общество изглежда е приковано повече от всякога към младостта и красотата. А красотата повече от всякога се определя като малка. Или, за да бъдем по-точни, малък плюс-горещ - така че дори някой, който е зашеметяващо слаб, да се чувства несигурен, ако тя също не е добре надарена там, където се брои.

Не говоря толкова за момичета, които развиват хранителни разстройства, които включват сериозно изкривен образ на тялото. Говоря за много по-голяма група момичета, които чувстват, че не могат да бъдат щастливи и приети, защото, макар че те могат да имат направо А в училище или страхотни таланти, те не мислят, че имат телата, които „би трябвало ”Имам. За съжаление това, което според тях трябва да имат, е идеал, който виждат в списанията и по телевизията, който не може да бъде постигнат от 90% от жените.

Разбира се, има някои момичета, които - тъй като са генетично надарени или защото са гладували - постигат това супер тънко плюс супер секси тяло. Но за повечето от нашите дъщери това не е реалистична или желана цел.

Момичетата могат да дойдат да се видят като колекция от части на тялото - гърди, устни, крака, бедра, дупе - които те преценяват строго. И, разбира се, нищо от това не се отнася до нищо за това кои са отвътре и какво правят.

И така, какво е здрав образ на тялото и как можем да възпитаваме такъв в нашите дъщери?

Това, което искаме за тях, е частичен реализъм - разумна визия за това какво е привлекателно и здраво тяло. И това е частична перспектива - усещане, че това, което те изглеждат, е само един аспект, а не изключително важен, за това кои са те и какво трябва да предложат като хора.

Казано по-просто: Те трябва да се чувстват добре за това как изглеждат и да не позволяват на външния им вид да доминира в чувството им за собствена стойност.

Как да стигнем там? Не работи, ако се опитвате да се преструвате, че натискът е тънък и мъртъв, великолепен, не съществува или да им преподавате как външността няма нищо общо с това кои са те. Те просто ще стигнат до заключението, че сте напълно изгубени. И така какво да правя?

1. Съчувствайте

Ефективното е да се вслушате в притесненията на дъщеря си, да признаете реалността на нейните чувства и да й уведомите, че и вие сте се борили с чувства към вашето не толкова перфектно тяло - „Да, вижте, никога не съм бил влюбен с бедрата ми. " Искате да имплицитно или изрично да докажете, че докато и вие сте страдали, това не е поело живота ви, нито е пречило на вашето същество да бъде това, което сте искали да направите, или да правите това, което искате да направите.

2. Модел на комфорт на тялото

Което означава, разбира се, че ако сте много, много обгърнати от безпокойство относно собственото си тяло, вероятно ще се разтриете върху дъщеря си. Момичетата получават голяма част от чувствата си за тези неща от майките си: Ако мама се оплаква всеки път, когато облече парче дреха, че изглежда дебела, или се чуди на глас кое облекло изглежда по-секси, това ще поеме дъщерята . Майките трябва до известна степен да моделират телесен комфорт, приемане и признателност за това, което телата им позволяват да правят.

Това се разпростира и върху храненето - времето за хранене трябва да се отнася за удоволствие, за семейно време, за хранене. Можете да насърчите дъщеря си да се храни здравословно и да бъдете положително настроени към това, че сте здрави, но ако говорите за това колко „зле“ сте били, ако ядете кекс или заявите: „Добре, това става направо до дупето ми!“ - и чувам, че жените непрекъснато казват, че това няма да помогне.

3. Запишете татко

Момичетата трябва да чуят положителни отзиви от бащите си, не само заради това, че изглеждат красиви, но и заради други качества, които оценяват. И момичетата трябва да чуят татковците да подкрепят съпругите си, независимо от това, което са.

Разбира се, бащите имат много трудна линия за ходене на тази възраст, когато дъщерите се развиват, и те трябва да се отдръпнат в същото време, което насърчават. Така че не искам да кажа, че всичко това е лесно. Трудно е, но със сигурност може да се направи.

4. Избягвайте сексуализиране

Друга част от работата за положителен образ на тялото - и честно казано - положителен образ е защитата на вашите момичета, доколкото можете, от най-сексуализираните и обсебени от тялото части на поп културата. Това включва всичко - от малките момичета, които продават бельо, на дъното пише „сочно“, до гледането на Kardashians по телевизията, предавания, които се отнасят до вашата плячка, или какво сте инжектирали в устните си, или какъв тип сте успели да получите заради колко секси изглеждаш.

Не казвам „дай Боже да пуснат канала на Дисни“, но ако ще гледат тези неща, които гледат приятелите им, трябва да ги гледате с тях и да ги уведомите колко глупаво - ако не тъжно - то е. - Боже, тази жена е наистина обсебена отзад, от косата си или от каквото и да било. Не е ли тъжно? Ами мозъкът й?

5. Изградете устойчивост

Животът хвърля всички криви топчета и понякога криволичието е на арената на външния вид. Повечето от нас няма да обичат всяко едно нещо, което имаме, но се справяме с него (а не, в повечето случаи, с пластична хирургия, поне докато дъщеря ви достигне пълнолетие и не може да реши сама). Можете да помогнете, като сте съпричастни, но и уверени, че каквото и да не й харесва, не е непреодолимо. Искате тя да включи и двете неща в мисленето си: „О, боже, това е трудно. Това не е забавно. " Но също така „Аз съм силен и ще намеря начин да се справя с това.“

6. Преместете тялото

Тъй като не искате дъщеря ви да мисли за тялото си главно като начин за привличане на момчета, приятната физическа активност е от ключово значение. Искате да й помогнете да експериментира и да опита различни видове спорт, различни видове дейности, за да може тя да намери нещо, което резонира за нея, но също така и за да може да разпознае, че наличието на малко издръжливост и мускули прави тялото ви много по-приятно, а не само заради това как изглежда, но заради това как се чувства.

Упражненията също са прекрасни за настроението, чудесни за отдушване на стреса и безпокойството. Така че да имате навик на някакви упражнения е страхотно нещо, което да настроите на детето си за цял живот, наистина. Това е житейско умение.

За някои деца ще бъде по-трудно, защото няма да са естествено атлетични или не обичат толкова активно заниманията. Но те не трябва да го обожават. От децата се очаква да правят и други неща, които не обожават, от изнасянето на боклука до изчислението на домашните. Определено количество дейност трябва да бъде нещо здравословно; не е по избор. Но и за това трябва да сте модел. Така че, ако извиквате поръчки от дивана с чантата си с чипове, това вероятно няма да работи. Но ако включите детето си в занимания с вас или ако поне моделирате: „Ще отида на фитнес“ или „Ще тичам“, вие им показвате съществена част от жив.

7. Поставете ограничения върху облеклото (или липсата на същото)

Разбира се, че искате да насърчите самоизразяването на дъщеря си, но мисля, че много родители грешат твърде далеч в посоката да позволят на младите момичета да се обличат предизвикателно. Проблемът е, че изпраща съобщение, което момичетата може дори да не възнамеряват - и ги вкарва в сексуални ситуации много по-рано, отколкото са готови. Не казвам, че трябва да карате дъщеря си да се облича като монахиня, но честно казано тя просто не трябва да се облича секси за училище.

Когато едно момиче получава много внимание заради това, че е горещо, това, което обработва, е, че се оценява колко големи са циците или колко са дълги краката. Така че на кого му пука тогава дали съм работил усилено и наистина съм научил много по математика?

Вярвам в жените, които се радват на своята сексуалност. Но поне до втората половина на гимназията момичетата не са готови. И те трябва да са фокусирани върху други неща. Така че искате да смекчите сексуализираното послание, което получават от връстници и поп култура.

Така че насърчаването на здравословен образ на тялото означава да помогнете на дъщеря си да се почувства красива като цяло - целият човек, какъвто е - и в същото време да подчертаете красотата и сексуалността като фокус на нейната идентичност. Момичетата, които имат увереност, които са сигурни в себе си като хора, а не като сексуални обекти, не само ще изчакат по-дълго, за да правят секс, но са по-способни да се държат в средата на средно момиче, което, за съжаление, трябва да оцелеят и процъфтяват.