Как да отслабнете на круиз
- Вземете стълбите, а не асансьора
- Насочете се към фитнеса всяка сутрин
- Пропуснете късните нощни закуски и закуските между храненията
- Посещавайте уроци по танци
- Натиснете пистата за джогинг
- Участвайте в активни екскурзии на брега
- Насърчете децата и тийнейджърите да се присъединят към активна игра
- Присъединете се към бордовия спорт
- Разгледайте пешеходните пристанища
Круизните ваканции предлагат много начини да се отпуснете и да попиете тропическото слънце. Те също така предлагат възможности да опитате местните кухни и предлаганите на борда ресторанти, което води до няколко вълнуващи начина за разширяване на вашите хранителни хоризонти. Но ето нещо, което може би не сте обмисляли: Круизите предлагат и фантастични начини да поддържате форма или да започнете пътуването си до по-нова, подстригваща ви.
Ако искате да работите върху отслабването, просто се съсредоточете върху активните дни и здравословното хранене. Ето 9 начина, по които можете да поддържате диетата си или да започнете да отслабвате, докато сте на круиз.
1. Вземете стълбите, а не асансьора
Понякога вземането на асансьора е идеално, например когато бутате количка или се нуждаете от допълнителна помощ, за да стигнете до дестинацията си. Защо обаче да не използвате стълбите, когато е възможно? Това е забавен начин да се включите в някакво упражнение от момента И не е нужно да избухвате нагоре по стълбите с максимална скорост, освен ако това не е вашата цел. Ходенето нагоре и надолу по стълбите с равномерно темпо ще изгори много калории и ще ви помогне да влезете във форма.
2. Насочете се към фитнеса всяка сутрин
Започването на деня ви във фитнес центъра е фантастичен начин да накарате сърцето си да помпа. Ще почувствате, че ендорфините пътуват през тялото ви и ще бъдете нетърпеливи да започнете деня си в последното пристанище. Просто се уверете, че сте стигнали до фитнеса първо нещо сутрин. В края на краищата ранната птица получава червея.
3. Пропуснете късните нощни закуски и закуските между храненията
Храненето късно през нощта е категорично не-не. Не само може да ви държи до късно, но дори може да ви накара да натрупате излишни килограми. Освен това храносмилателната ви система работи по-бавно през нощта, което означава, че може да се окажете с киселинен рефлукс. Да! Също така ще искате просто да се стремите към три малки хранения на ден. Въпреки че храненето между храненията може да ви даде временен енергиен прилив, най-вероятно ще ядете обичайното количество при следващото хранене. Освен това закуската може дори да доведе до наддаване на тегло. И това е последното нещо, което искате!
4. Посещавайте уроци по танци
Нищо не кара тялото ви да се движи като завъртане на дансинга! Класовете по танци със сигурност ще ви дадат страхотна тренировка и вълнуващо преживяване. Но не се притеснявайте, ако никой от вашите приятели или членове на семейството не иска да се присъедини. Винаги ще има някой, който има желание да се намеси и да ви помогне, докато научавате стъпките.
5. Натиснете пистата за джогинг
Горната спортна палуба на всеки карнавален кораб разполага с първокласна писта за джогинг за ваше удоволствие. Пистата дори има подплата, която действа като амортисьор, така че можете да се съсредоточите върху издръжливостта и подготовката. Докато се придвижвате около палубата, независимо дали се разхождате, разхождате се с мощност или джогинг с максимална скорост, ще имате много прекрасни гледки към хоризонта, осеяни с километри дълбоко синьо море. Искате да заснемете най-добрите гледки към гледката? Опитайте се да планирате джогинга си за ранни утрини или късни вечери.
6. Участвайте в активни екскурзии на брега
Насочвате ли се към Бахамите или Аляска? Ами Мексико или Карибите? Ще намерите много вълнуващи екскурзии по брега, които ви очакват на всяка дестинация. От каякинг и рафтинг, до екстремни ципове и приключенски колоездене, има много начини да останете активни и да се насладите на спиращите дъха гледки. Ще се забавлявате толкова много, като изследвате нови дестинации, че ще искате да запазите добрите времена възможно най-дълго.
7. Насърчете децата и тийнейджърите да се присъединят към активна игра
Ако пътувате със семейството си, насърчете децата и тийнейджърите си също да останат активни. Има няколко дейности на борда, създадени с оглед на тях: Активна игра за деца (за възраст от 2 до 11 години) и Активна игра за тийнейджъри (за възраст от 12 до 17 години). Тук вашите деца могат да се разхождат с други хора на тяхната възраст и да се наслаждават на много енергийни дейности. След като пристигнете в друго пристанище, децата ви могат да продължат забавлението с екскурзии на брега от всякакъв вид.
8. Присъединете се към бордовия спорт
Срещайте се с приятели или създавайте нови, докато участвате във вълнуващи спортни игри. Игрите баскетбол, волейбол и dodgeball предлагат много начини да се насладите на времето с приятели в активна среда. Ще имате достъп и до SportsSquare, където ви очакват допълнителни дейности като джаги, пинг-понг, въжен курс и други.
9. Разгледайте пристанищата на пристигане пеша
Готови ли сте да придобиете запомнящо се преживяване? Просто се разходете из дестинацията си пеша. Пропуснете обиколката с автобус или таксито; няма да получите възможността да видите истинската красота на града по този начин. Докато лъкатушите, ще имате безкрайни възможности да накарате сърцето си да помпа, докато редувате хълмисти наклони и ниски брегови линии. Къде да отидете, зависи от вас.
От наслада от забавни занимания до наслада от обикновена, но здравословна храна за круизи, ще имате изобилие от възможности да останете активни и да се храните разумно - независимо дали сте на борда или на най-новото пристанище. Скоро ще се заредите с енергия и ще се радвате на най-доброто си здраве досега.