Ако някога сте имали хранително отравяне, тогава знаете колко наистина нещастен може да ви направи. Обикновено се причинява от бактериите в сурова или недостатъчно приготвена храна, или храна, която е била изоставена твърде дълго, което позволява на бактериите да се размножават.

хранително отравяне

Той обаче може да произтича и от яденето на отровни гъби или други растения, някои животни като риби или риби, изложени на токсини от околната среда.

Според Медицинския център на Университета в Мериленд най-честите признаци на хранително отравяне са гадене, повръщане, диария, коремни спазми, главоболие, треска и мускулни болки. Ако симптомите Ви са тежки или ако имате проблеми със зрението, изтръпване, изтръпване на ръцете и краката, кървава диария или повръщане или имате проблеми с дишането, незабавно потърсете медицинска помощ. Лекото хранително отравяне обаче често се повлиява добре от естествените домашни лекарства.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е да останете добре хидратирани. Въпреки че може да е трудно да го задържите, пиенето на поне осем чаши вода на ден е от съществено значение и ще помогне за изхвърлянето на токсините от вашата система.

Няколко чаши топъл чай от джинджифил (приготвен чрез накисване на прясно нарязан, обелен корен от джинджифил във вряща вода) също могат да помогнат за успокояване на бедстващ стомах. Добавете парче пресен лимон за допълнителен удар за борба с бактериите.

Едно от най-известните природни средства за хранително отравяне е ябълковият оцет. Просто смесете една супена лъжица или две в чаша чиста, филтрирана вода и я пийте през целия ден. Ако попадне по-лесно, смесете го с загрята вода. Когато избирате ябълков оцет, не забравяйте да изберете суров, органичен сорт.

Ще можете да разберете, че това е истинското нещо, ако видите вещество с вид на паяжина, плаващо в оцета - това е известно като „майката на оцета“. Въпреки че може да изглежда странно, то е напълно естествено и ви уведомява, че мощните антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства на оцета са непокътнати.

Друго лекарство, което да опитате заедно с ябълков оцет, е активен въглен. Това може да се намери под формата на капсули или в насипен прах, който можете да смесите с храни, ако желаете. Може да изглежда неапетитно, но може да стигне далеч, за да успокои храносмилателната ви система.

Въпреки че може да не успеете да ядете много храна веднага, след като можете да стомашите малко, добавете малко чесън към храната си. Чесънът съдържа вещество, известно като алицин, за което е установено, че има мощни антибактериални свойства. Можете също така да изберете да приготвите домашен бульон, богат на чесън, който може да помогне на бактериите да напуснат системата ви по-бързо.

Тъй като е важно да се попълнят добрите чревни бактерии след пристъп на хранително отравяне, пробиотиците са от съществено значение. Можете да ги получите от естествено ферментирали храни, като органично кисело мляко и кефир. За чудесно смути с хранително отравяне, опитайте да смесите заедно органично гръцко кисело мляко, малко банани, малко настърган джинджифил и малко ягоди, ако желаете. Добавете скилидка ситно смлян чесън за максимално въздействие. Можете също да добавите чаена лъжичка активен въглен към смутито.

За да предотвратите на първо място хранително отравяне, често мийте ръцете си по време на процеса на приготвяне на храната, никога не оставяйте суровото месо да се докосва до други съставки, почиствайте незабавно всяка повърхност, която се докосва, уверете се, че храната е готвена старателно и оставете остатъците в хладилника веднага.

Изплакнете добре всички продукти преди да ги изядете. Избягването на ресторанти, в които не сте сигурни за чистотата или практиките за приготвяне на храна, също може да помогне за намаляване на риска (за съжаление това може да е изненадващо голям брой заведения).