Изследователи са открили, че ниските нива на желязо в кръвта и анемията могат да бъдат свързани с повишен риск от деменция, според проучване, публикувано в списание Neurology.

желязо

Анемията се появява, когато броят на червените кръвни клетки или концентрациите на хемоглобин, протеин в червените кръвни клетки, са ниски.

Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско и Американската академия по неврология са анализирали 2552 възрастни на възраст между 70 и 79 години, които са участвали в изследване на здравето, стареенето и състава на тялото.

Проучването, проведено в продължение на 11 години, изискваше възрастните да участват в тестове за памет и мислене през това време.

В началото на проучването всички пациенти са били без деменция. В началото на изследването 393 са диагностицирани с анемия и 445 са я развили до края на изследването.

Резултатите са, че пациентите с анемия са имали по-висок риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които не са били анемични. Анемията е свързана с 41% по-голям шанс за деменция. Асоциацията продължава да съществува дори след като изследователите са взели предвид други фактори, като възраст, пол, раса и образование.

Кристин Яфе, автор на изследване от Калифорнийския университет, Сан Франциско, казва:

„Има няколко обяснения защо анемията може да бъде свързана с деменция. Например, анемията може да е маркер за лошо здраве като цяло или ниските нива на кислород в резултат на анемия могат да играят роля във връзката.

Доказано е, че намаляването на кислорода в мозъка намалява паметта и способностите за мислене и може да допринесе за увреждане на невроните. "

Повече от 3 милиона души в САЩ имат анемия. Желязодефицитната анемия (IDA) е най-честата форма. Това се случва, когато тялото не получава достатъчно желязо за здравословно производство на хемоглобин.

Яденето на храни с високо съдържание на желязо може да помогне за предотвратяване на IDA. Съветът на Националния институт за сърдечни белодробни и кръвни въпроси относно анемията (ресурсът вече не е достъпен на www.nhlbi.nih.gov) изброява тези източници като най-добри за съдържание на желязо:

  • Месо - особено червено месо (като говеждо или черен дроб)
  • Пиле
  • Турция
  • Свинско
  • Риба
  • Черупчести.

Институтът също изброява следното сред немесните храни, които са добри източници на желязо:

  • Спанак и други тъмнозелени листни зеленчуци
  • Тофу
  • Грах; леща за готвене; бял, червен и печен фасул; соя; и нахут
  • Сушени плодове, като сини сливи, стафиди и кайсии
  • Сок от сливи
  • Обогатени с желязо зърнени храни и хлябове.

Коментирайки проучването, д-р Дъг Браун от Обществото на Алцхаймер казва, че въпреки че това изследване е интересно, не трябва да приемаме, че анемията е пряка причина за деменция. Той казва:

„Може би родителите ни са били прави да ни казват, че трябва да ядем повече спанак. Това интересно изследване предполага, че по-ниските нива на желязо може да имат връзка с когнитивното здраве по-късно в живота.

Необходими са обаче повече изследвания и не бива да правим скок, за да твърдим, че анемията причинява деменция. Промените могат да бъдат свързани с нарушен приток на кислород към мозъка или всъщност с лошо здраве като цяло. "

В заключение д-р Дъг Браун казва, че „най-добрият начин да намалите риска от деменция е да водите здравословен начин на живот“.

„Насладете се на балансирана средиземноморска диета, богата на плодове и зеленчуци, мазна риба и дори от време на време чаша червено вино, практикувайте редовно и не пушете“, казва той.

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.