насърчите

Как да насърчите здравословната диета за любимия си възрастен

Последният път, когато извършихте уелнес проверка за възрастни за любимия си човек, спряхте ли, за да проверите какво са яли?

Много приятели и семейства на възрастни хора са по-загрижени за поддържането на домовете си чисти и безопасни, отколкото да наблюдават хладилниците си. Въпреки това възрастните хора са изложени на особен риск да изпаднат в лоши хранителни навици.

Тъй като тяхната сила и мобилност започват да се влошават, те може да не искат да инвестират същото време, което някога са правили, в готвене на пълноценни ястия. В резултат на това те гравитират към прости, но нездравословни храни, като вечери в кутии и ястия с микровълнова фурна.

Храни като тези, макар и вкусни, може да не им осигурят нужното хранене, за да останат здрави.

Следващият път, когато правите проверка на здравето за възрастни, имайте предвид тази информация за това как да насърчите любимия човек да се храни здравословно.

Планиране на хранене: Отделете време да седнете с вашия старши и да планирате здравословен план за хранене. Ако можете да идентифицирате здравословните храни, на които се радва любимата ви, можете да създадете менюта, които тя ще има по-голяма вероятност да яде.

Вземете уикенд ден или вечер, за да готвите партида с нея, наслаждавайки се на компанията й, докато готвите. Възползвайте се от сезонните плодове и зеленчуци, налични в Lowcountry.

Инвестирайте в бавна печка: Както много заети възрастни знаят, бавните готварски печки могат да ви помогнат да спестите време и енергия, когато става въпрос за приготвяне на пълноценни ястия.

Има безброй лесни и вкусни рецепти, които изискват просто поставяне на съставките и изчакване на устройството да свърши работата. Има дори много предварително опаковани ястия за бавно готвене, които можете да намерите в магазина за хранителни стоки, така че възрастните хора могат просто да сложат съставките в гърнето, без да се притесняват от нарязване, нарязване или стоене наоколо.

Придружете вашия старши до магазина: Когато имате време, защо да не отидете заедно със своя стар любим човек до хранителния магазин? Можете да следите какво купува и да правите предложения за здравословни алтернативи.

Възползвайте се от крайпътните щандове за плодове и зеленчуци. Може дори да можете да предложите някои от вашите собствени здравословни и лесни за приготвяне фаворити. Това също е чудесен начин да прекарате качествено време заедно, превръщайки обременяващата домакинска работа в забавен и смислен излет.

Присъединете се към местна служба за доставка на храна: Възползвайте се от питателна услуга за доставка на храна, която доставя вкусни домашно приготвени ястия до дома. Вашият възрастен може да избира от здравословни ястия, които ще им хареса. Индивидуално приготвените ястия се доставят седмично.