Независимо дали възрастен или дете се нуждае от терапия, намирането на подходящия терапевт изисква изследвания, търпение и интуиция.

казва Вайс

Трябва да намерите терапевт. Твоят живот, детето ти, бракът ти страда. Но за много хора тази задача е плашеща.

Има азбучна супа от докторанти, психични специалисти, доктори на медицината, MS и MSW, да не говорим за всички етикети - психиатър, психолог, брачен и семеен терапевт, семеен съветник, лицензиран професионален съветник, социален работник.

Вярно е; всички тези терапевти предоставят услуги за психично здраве. Но всеки от тях носи различно обучение, опит, прозрения и характер на масата. Как можете да намерите терапевт, който е подходящ за вашите нужди?

Вземете сърце, защото търсенето ще си струва усилията. „Добрият терапевт, колкото и да ги намерите, е злато“, казва доктор Дон Търнър, частен психиатър от 30 години в Атланта, пред WebMD. "Добрият терапевт е несъдетелен, приемащ и търпелив. В противен случай нашите пациенти просто получават това, с което са израснали."

Първо, нека разгледаме професионалните етикети:

Психиатри: Това са лекари, които са специализирани в диагностиката и лечението на психични или психиатрични заболявания. Те имат медицинско обучение и са лицензирани да предписват лекарства. Те също така са обучени в психотерапия или терапия за "разговор", която има за цел да промени поведението или мисловните модели на човека.

Психолози: Това са експерти по докторантура (PhD или PsyD) по психология. Те изучават човешкия ум и човешкото поведение, а също така са обучени в консултиране, психотерапия и психологическо тестване - което може да помогне за разкриване на емоционални проблеми, които може да не осъзнаете, че имате.

Когнитивно-поведенческата терапия е основният инструмент за лечение на психолога - да помогне на хората да идентифицират и променят неточните възприятия, които те могат да имат за себе си и света около тях. Психолозите нямат лиценз да предписват лекарства. Те обаче могат да ви насочат към психиатър, ако е необходимо.

Социални работници: Това са специалисти, които предоставят социални услуги в здравни заведения, които сега се управляват от управлявани организации за грижи. Тяхната цел е да подобрят и поддържат психологическото и социалното функциониране на човека - те осигуряват съпричастност и консултации по междуличностни проблеми. Социалните работници помагат на хората да функционират най-добре в средата си и помагат на хората да се справят с взаимоотношенията и да решават лични и семейни проблеми.

Лицензирани професионални съветници. Тези съветници се изискват от държавните закони за лицензиране да имат поне магистърска степен по консултиране и 3000 часа опит след магистърска степен. Те са или лицензирани, или сертифицирани за независимо диагностициране и лечение на психични и емоционални разстройства, казва д-р У. Марк Хамилтън, изпълнителен директор на Американската асоциация на съветниците по психично здраве.

Продължава

Консултантите могат да помогнат на широк спектър от проблеми, включително депресия, пристрастяване и злоупотреба с вещества, суицидни импулси, управление на стреса, проблеми със самочувствието, проблеми със стареенето, емоционално здраве и семейни, родителски и брачни или други взаимоотношения. Те често работят в тясно сътрудничество с други специалисти по психично здраве.

Сортиране

Когато започнете търсенето си, запазете отвореност. Терапевт не се нуждаят от десетилетия опит - или овча кожа от училище за бръшляни - за да бъде от полза, казва Търнър.

"То използвани да се каже, че психиатърът се е считал за най-квалифициран, тъй като е имал повече образование ", казва Търнър пред WebMD." Но това вече не е вярно. Някои психиатри са получили лиценза си преди 25 години и не са се справили. Много психиатри, които са обучени днес, просто боравят с лекарства. Можете да накарате лекар от първичната помощ да направи това - не е като психиатрите да са незаменими! "

Търнър насочва пациентите към професионални консултанти и социални работници, когато е подходящо. Те често се специализират в консултиране на двойки и семейства и координиране на групови терапевтични сесии, казва той. "Някои са добри, други не. Други са отлични."

„Удостоверенията не са всичко“, казва д-р Робърт Бейкър, психолог и програмен директор на звеното за поведенческа медицина в клиниката Охснер в Ню Орлиънс. "Дори хората с големи пълномощия не са непременно велики терапевти. Може да са умни, но това не означава, че имат добър здрав разум."

Къде да започна?

Събирайте имена. "Недей започнете с три имена от вашата управлявана компания за грижи ", съветва д-р Аврум Геурин Вайс, автор на книгата, Психотерапия с опит: Симфония на себе си. Той е детски/юношески психолог и директор на Института за обучение по психотерапия в Пайн Ривър в Атланта.

Много вероятно нямате целия списък с доставчици на компанията, казва Вайс на WebMD. "Настоявайте за получаване на целия списък на доставчиците. След това попитайте приятели и колеги дали познават психолог или психиатър, който би могъл да даде препоръки от този списък. "

Той получава много обаждания от хора, които казват: "Имам застраховка Aetna. Знам, че не сте доставчик на Aetna, но можете ли да погледнете списъка ми?"

"Те ми го изпращат по факс и аз давам препоръки. Правя го постоянно", казва той.

Продължава

  • Обадете се на университетски отдел по психиатрия или психология и поискайте препоръки от хора, обучени в тази програма. „Поне по този начин знаете, че са под контрол“, казва Търнър.
  • Ако се премествате в нов град, попитайте настоящия си терапевт за препоръки или го накарайте да се консултира с колеги.
  • Обадете се на голяма клиника; попитайте рецепциониста за препоръки. „Те знаят кой за какво е специализиран“, казва Бейкър пред WebMD. "Те могат да ви свържат доста добре."
  • Обърнете се към приятели и семейство.

Ако ви е неудобно да поискате помощ, преодолейте това, съветва Вайс. "Преминете стигмата. Резултатът е твърде важен."

Също така се консултирайте с професионални асоциации, за да научите за експертния опит на терапевта - дали те предлагат психотерапия, дали лекуват деца и т.н. Американската психологическа асоциация и Американската психиатрична асоциация предоставят такива списъци за хората, които искат да намерят терапевт.

Първото назначение

Задавайте въпроси: От колко време терапевтът е на практика? Колко пациенти са имали вашия проблем? Какви бяха резултатите? Попитайте за политики, такси, плащане. „Но не се пазарете за лов за психично здраве“, казва Вайс.

„Намирате терапевт по същия начин, по който избирате всеки медицински специалист“, казва той на WebMD. "Те трябва да са професионални, пълномощни и компетентни, без съдебни дела срещу тях. И те трябва да бъдат интуитивно приспособени - не можете да подценявате абсолютната стойност на това да се чувствате добре с интуитивно съвпадение с някого. Освен това, ако им задавате въпроси за себе си и те се защитават, отиват някъде другаде. "

Друг важен момент: Вашият терапевт бил ли е на терапия? „Шокиран съм от терапевтите, които никога не са се подлагали на лична психотерапия“, казва Вайс пред WebMD. "Те трябва да са разрешили собствените си проблеми, или ще ви отклонят от нещата, които не им харесват. Те също могат да внесат свои собствени проблеми във вашата терапия."

  • Чувствам ли се достатъчно добре с този човек? „Чувството да се чувстваш напълно комфортно не е най-добрият критерий, защото ако ти е прекалено удобно, просто си чатиш и това не ти помага“, казва Бейкър.
  • Наистина ли терапевтът ме слуша? Той или тя задава достатъчно въпроси? Особено в първите сесии терапевтът трябва да задава много въпроси, за да се запознае с вас и проблемите, с които се занимавате.
  • Попитал ли е терапевтът какъв резултат искате от терапията - как искате да бъде животът ви? Как ще разберете, когато стигнете там, ако нито пациентът, нито терапевтът са си поставили цел?
  • Чувствате ли се доволни от ресурсите на терапевта? Например, трябва ли да намерите собствена терапевтична група? Или вашият терапевт проверява с колеги за подходяща за вас група?
  • Има ли смисъл това, което казва терапевтът? Изглежда ли като лош съвет? Помага ли ви или не?

Продължава

Бейкър казва, че пациентите не винаги харесват неговите предложения, но въпреки това той знае от интуиция и опит, че това е добър съвет.

Пример: Съпругът ви постоянно използва нецензурни думи, когато разговаря с вас; искате да напусне. Бейкър ви предлага да отразявате поведението на съпруга си - използвайте нецензурни думи следващия път, когато го направи - техника, за която той знае, че ще работи. "Хората винаги са устойчиви на това, не искат да" потъват толкова ниско ", но след това са изумени колко добре работи", казва Бейкър. "Не че трябва да се възползвате от лоши навици, а че той спира своите."

Терапия за деца/юноши

„Трудно е да се намери добър детски психотерапевт“, казва Вайс. "Не са много хората, които имат голям опит в работата с юноши. Можете да се окажете с терапевт, обучен да работи с възрастни, но те работят с юноши, защото имат юноша или защото им харесва да работят с юноши."

Педиатър често може да направи направление, казва той на WebMD. „Предупреждавам хората за училищни съветници, които правят препоръки; те са претоварени и заети, не проследявайте дали се случва добра работа.“

Също така се консултирайте с други родители. "Препоръчвам на родителите да идентифицират двама или трима терапевти, които намират за приемливи, след това оставете детето ви да избира измежду тях. Това е така, че те имат глас в това", съветва Вайс.

Eugenio Rothe, доктор по медицина, професор по психиатрия в Университета в Маями и директор на клиниката за детска и юношеска психиатрия в болница Jackson Memorial, предложи своите идеи.

Педиатри и професионални консултанти не трябва да лекува дете от разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), казва той на WebMD. "Повече от 75% от децата с ADHD се лекуват от педиатър или лекар от първичната медицинска помощ. Но проучванията показват, че 40% до 60% от тези деца имат друга психиатрична диагноза. Как може педиатър [или съветник] да диагностицира това?"

„Професионалната честност е много важна - насочването на пациентите към други специалисти, когато не сте обучени да се справяте с проблема“, казва Роте. "Много психолози се чувстват много застрашени от психиатрите, че ще загубят пациента, ако направят препоръка. Но те правят лоша услуга, като не карат пациентите да получат необходимата им помощ."

Продължава

Психиатрите разбират както тялото, така и мозъка и това е критична разлика, обяснява той. "Депресията може да започне със ситуационен проблем в живота ви, но това събитие причинява химически промени в мозъка ви. След като тези химични промени се установят, имате химически дисбаланс. Ако третирате депресията като нещо абстрактно, няма да стигнете до факт, че това е химически дисбаланс, който трябва да се лекува. "

Той преразказва едно знаково съдебно дело: Човек с така наречената „възбудена депресия“ износва три чифта обувки от крачка за повече от шест месеца в психиатрично заведение. Терапията за разговори не помага, затова той се отписа, отиде на психиатър, взе лекарства и се оправи напълно след шест седмици.

„Той съди болницата, каза, че не е получил подходящо лечение и спечели“, казва Роте.

Урокът за терапевтите: Вие карате пациента да страда ненужно, ако не лекувате ефективно депресията - или ако не им помагате да намерят терапевт, който може.

Източници

ИЗТОЧНИЦИ: Дон Търнър, доктор по медицина, психиатър, Атланта. Eugenio Rothe, д-р, професор по психиатрия, Университет в Маями; директор, Детска и юношеска психиатрична клиника, Мемориална болница Джаксън. Д-р Аврум Геврин Вайс, психолог; директор, Институт за обучение по психотерапия в Пайн Ривър, Атланта. Д-р Робърт Бейкър, психолог; програмен директор, звено за поведенческа медицина, клиника Окснер, Ню Орлиънс.