попович

Как да тренирате отново мозъка си за отслабване

Светът се дави в информация за здравето, храненето и физическите упражнения. От прочистване на черния дроб до леща, трико до ликра, ниско съдържание на кал до промивка и размер на порциите до палео, новите тенденции за отслабване се появяват по-бързо, отколкото можете да задушите зелето. И все пак 95 процента от хората, които се опитват да отслабнат, поставят всичко това, плюс повече, в рамките на 12 месеца след започване на какъвто и да е режим на отслабване. Защо?

Защото ключовият фактор за успешното управление на теглото е пренебрегнат: мозъкът.

Мозъкът е нашият контролен център. Всяка част от тялото следва сигналите и инструкциите, изпратени от мозъка. Мозъкът определя защо, как и къде се съхраняват телесните мазнини. Мозъкът движи метаболизма ни, глада, избора на храна, мотивацията за упражнения (или не) и производството на хормони. Затова оставете настрана плана си за хранене и започнете със следния план на ума.

Още по-добре, преквалифицирайте мозъка си, за да се съсредоточите върху най-добрата мярка за напредък: да се чувствате по-добре, да имате повече енергия и да се наслаждавате пълноценно на живота.