Често съм виждал пациенти с екзема и други кожни проблеми, особено деца, които са опитвали всичко, което им е предложил лекарят, но изглежда, че нито едно от обичайните лечения за екзема не е излекувало трайно състоянието им. Това обикновено е така, защото конвенционалната медицина се опитва само повърхностно да потисне външните симптоми с лекарства. За да излекувате напълно и да обърнете симптомите си, трябва да се задълбочите и да се обърнете към основната причина или причини.

Какво е екзема?

Екземата се предлага в много форми, но обикновено се идентифицира по червен, сърбящ обрив по външния слой на кожата. Това е известно като атопичен дерматит. Според конвенционалната медицина причината за екзема е неизвестна. Да не говорим, конвенционалната медицина лекува само симптомите. Лекарите могат да предписват само лекарства или кремове за облекчаване на екзема, за да намалят сърбежа и да предотвратят инфекция.

Функционалната медицина обаче приема друга гледна точка. Екземата е външен симптом на вътрешен проблем. Практикуващите функционална медицина работят за справяне с истинската основна причина за екзема - неправилно функционираща имунна система.

Виждате ли, екземата се появява, когато изпитвате възпаление, което е реакцията на тялото ви към възприемана заплаха. Вашата имунна система е толкова стресирана от тези заплахи, че изпада в свръхдрайв и атакува вашите собствени кожни клетки.

Много хора, които имат екзема, също имат астма и сезонни алергии. Те също са причинени от възпаление и свръхактивна имунна система. Всъщност това е толкова често, че лекарите го наричат ​​„атопичната триада“. Не е изненадващо, че общото между всичките три състояния е, че можете да лекувате възпалението, което ги задейства, да обърнете симптомите им и да предотвратите обостряния.

Нека поговорим за това как можете да направите това. Ето най-полезните съвети, които давам на пациентите си, които се борят с хронична екзема.

1. Яжте противовъзпалителна диета

Ако вече ядете диета, основана на пълноценни храни, с органични плодове и зеленчуци и отглеждани на пасища меса, може да имате основна хранителна чувствителност, предизвикваща екзема. Всъщност при деца с екзема това е най-честата основна причина.

В този случай препоръчвам да се избягват възпалителни храни като глутен, царевица, соя и млечни продукти. Вместо това се съсредоточете върху добавянето на храни с високо съдържание на антиоксиданти, като богато оцветени плодове и зеленчуци. Освен това има храни с противовъзпалителни съединения, включително мазни риби, ядки, авокадо и куркума.

2. Яжте диета с ниско съдържание на хистамин

Ако вие или вашето дете вече спазвате противовъзпалителна диета и все още се борите с екзема, следващите храни, които трябва да разгледате, са храни с високо съдържание на хистамин. Може би вече сте запознати с хистамин, защото антихистаминовите лекарства за алергии като Zytrec, Allegra или Benedryl осигуряват бързо облекчаване на вашите симптоми.

Ролята на хистамина в организма е да предизвика незабавен възпалителен отговор. Той служи като червен флаг в имунната ви система, като уведомява тялото ви за потенциални нападатели. Тъй като пътува през кръвта, хистаминът може да повлияе на червата, белите дробове, кожата, мозъка и цялата сърдечно-съдова система, допринасяйки за широк спектър от симптоми, включително проблеми с храносмилането, промени в настроението и екзема.

Редица здравословни храни са с високо съдържание на хистамин или отделят хистамин в тялото ви. Храни като авокадо, патладжан, спанак, домати, бекон и сушени плодове или цитрусови плодове, които може да ядете редовно. Виждал съм много пациенти и здравето на кожата им да правят драматичен обрат след премахването на тези храни.

3. Излекувайте червата си

Както можете да видите, червата ви има огромен ефект върху имунната ви система. Всъщност 80% от имунната ви система се помещава в червата. Ето защо една от основните причини за автоимунни заболявания като екзема е лошо функциониращият чревен тракт.

Здравият стомашно-чревен тракт служи като бариера, която предотвратява навлизането на неразградени хранителни частици, микроби и токсини в тялото през кръвта. Когато клетките, покриващи чревната стена, се повредят, веществата могат да „изтекат“ в тялото. Там те са атакувани от имунната система, което води до възпаление.

Възпалителният отговор, предизвикан от свръхактивна имунна система, може да се види навсякъде в тялото. В случай на екзема е засегната кожата. Възпалението на червата също може да наруши защитната функция на кожата ви. Това може да увеличи тежестта на възпалението и да влоши симптомите на екзема.

За щастие, синдромът на спукан черва може да бъде лекуван с помощта на 4R програмата на функционалната медицина:

    Премахване
    Вашата цел е да се отървете от всичко, което е вредно за червата. Не мога да подчертая достатъчно, че безглутеновата диета е от решаващо значение за здравето на червата. В допълнение към избягването на глутен, вие също ще искате да се откажете от млечните продукти. Повечето възрастни са с непоносимост към лактоза или чувствителни към казеиновите протеини в млечните продукти. Други унищожаващи червата и възпалителни храни включват алкохол, царевица, соя, рафинирана захар, ГМО и силно преработени храни. Те също трябва да бъдат премахнати от вашата диета.

Също така трябва да премахнете всякакви чревни инфекции, причинени от свръхрастеж на Candida, свръхрастеж на тънките черва (SIBO) или паразити. Управлението на стреса и избягването на токсините също ще гарантира, че поддържате здрава кожа.

Възстанови
Възстановете липсващото в червата. Добавянето на храносмилателни ензими и HCL към вашия режим ще ви помогне да поддържате оптималното храносмилане и усвояването на хранителни вещества, както и да подпомогнете възстановяването на червата и реакциите на възпалението на тялото. Спазвайте хранителна диета с много органични зеленчуци, зеленчуци и плодове, здравословни мазнини, качествени протеини.

Преинокулирайте
Повторно заселете полезните бактерии в червата с помощта на пробиотични добавки, за да създадете здравословен баланс на чревната флора, който защитава чревната стена и имунната ви система като цяло.

  • Ремонт
    За да поправя пропускливо черва, формулирах по поръчка Leaky Gut Revive®, след като работех с хиляди пациенти с изтичащи черва. Leaky Gut Revive® е перфектната добавка за поддържане на здрава лигавица на червата.

    • За по-подробно описание на програмата 4R вижте статията ми тук.

    4. Възстановете своя микробиом

    В медицинската общност има много шум за това как микробиомът на червата може да повлияе на почти всяка функция в тялото, от храносмилането до имунитета, загубата на тегло, психичното здраве и др. Всеки ден се разкрива повече информация за важността на поддържането на балансирани нива на чревните бактерии.

    Справете се с малкия чревен бактериален свръхрастеж

    Трилионите бактерии в червата работят в деликатен баланс. Когато този баланс се наруши, може да се получи свръхрастеж на малките чревни бактерии (SIBO). Това е, когато „лошите“ бактерии превъзхождат „добрите“ бактерии в червата. Погълнат от инфекция, червата ви вече не усвоява правилно хранителните вещества. След това възпалението се повишава и атакува собствените ви тъкани, включително кожата ви.

    Диетите с високо съдържание на захар, рафинирани въглехидрати и преработени храни и ниско съдържание на ферментиращи фибри (пребиотици) могат да допринесат за този свръхрастеж. Ако смятате, че SIBO може да е причината за вашата екзема, можете да вземете този тест, за да разберете.

    Победете свръхрастежа на дрожди

    Две от най-честите причини за свръхрастеж на дрожди са антибиотиците и имуносупресорите. И двете се предписват често на пациенти с екзема.

    Ако смятате, че свръхрастежът на Candida може да е причина за вашата екзема, можете да вземете този прост тест, за да разберете.

    Разбирам, че идентифицирането на тези първопричини и извършването на промени в диетата и начина на живот за преодоляването им е дългосрочно решение. Ето защо в моята последваща статия пиша за това как можете да облекчите симптомите на екзема междувременно, да защитите кожната си бариера и да обърнете внимание на факторите на околната среда, които допринасят за дискомфортните симптоми.

    Източници на статии

    Актуализирано на: 7 октомври 2020 г. Публикувано на: 29 април 2016 г.

    лекуваме

    Ейми Майърс, д-р

    Ейми Майърс е два пъти автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и международно признат лекар по функционална медицина. Д-р Майърс е специализиран в овластяването на хората с автоимунни, щитовидни и храносмилателни проблеми да обърнат състоянието си и да си върнат здравето. Освен това тя е съпруга, майка и успешен основател и главен изпълнителен директор на Amy Myers MD ® .

    Започнете пътуването си към оптимално здраве!

    • Защо екземата, кожните проблеми и пърхотът може да са по-голям проблем, отколкото си мислите
    • Как да лекуваме гъбички по ноктите естествено
    • 10 съвета за красива коса, кожа и нокти
    • Защо съм толкова раздразнителен и капризен?!
    • Как да разбера, че е свръхрастеж на Candida?
    • Непоносимост към хистамин: Какво трябва да знаете