Последна актуализация: 8 декември 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.
Тази статия е разгледана 365 686 пъти.
Закуската често се нарича „най-важното хранене за деня“ и наистина е така. Първото ви хранене за деня прави точно това, което казва, че ще го направи: то почивки Вашият бърз че сте държали през нощта, докато спите. Яденето сутрин ще ви даде енергия и фокус, когато започнете деня си, така че дори не мислете да го пропуснете или ще се почувствате мудни и ще съжалявате. Независимо дали ви липсва времето, липсват умения за готвене или просто сте в настроение за вкусна закуска, никога няма да сбъркате с купичка зърнени храни за закуска.