Започнете вашата духовна еволюция с нас

Човечеството се събужда. Присъединете се към революцията и стартирайте собственото си духовно пътешествие, като разгледате нашите Топ 3 БЕЗПЛАТНИ майсторски класове за духовен растеж от Mindvalley.

използваме

Бинауралните бийтове са технология за увлечение на мозъчните вълни, предназначена да постави мозъка ви в същото състояние на активност, както когато медитирате, използвайки традиционни методи. Традиционната медитация може да бъде много трудна, защото е трудно да се задържи фокуса на ума, така че много хора пропускат ползите от нея.

Увлечението на мозъчните вълни ви поставя в медитативно състояние лесно и бързо. Дава възможност на всеки да използва медитацията като инструмент за личностно израстване, релаксация или духовна практика.

Не се нуждаете от специални умения или практика, за да медитирате, използвайки бинаурални бийтове. Необходими са ви само чифт слушалки и MP3 плейър!

Как да използваме бинаурални ритми

Намерете удобно място без разсейване. Важно е да не слушате бинаурални ритми, когато трябва да направите нещо, което изисква вашето пълно внимание, като шофиране. Избягвайте всякакви задачи, които са психически взискателни, защото медитативното състояние не води до бързо, ориентирано към действие критично мислене.

Слушайте бинаурални ритми, когато искате да се отпуснете, да изчистите ума си, да накарате творческите си сокове да текат и да ангажирате интуицията си. Те дори могат да помогнат за увеличаване на ефикасността на работата за личностно развитие, като утвърждения и визуализация.

Не забравяйте да си осигурите достатъчно време за слушане! Мозъкът се нуждае от около 7 минути, за да увлече или да падне в синхрон със звуковия стимул. Дайте си поне 15-30 минути време за слушане, за да изпитате предимствата.

Можете да медитирате с отворени очи и да се съсредоточите върху свещ или предмет, за да фокусирате ума си; или можете да медитирате със затворени очи и да се фокусирате единствено върху музиката. Експериментирайте и с двете, за да видите кое работи най-добре. Начинаещите обикновено намират, че медитацията със затворени очи е по-лесна, защото има по-малко разсейване.

Трябва да използвате стерео слушалки, за да работят бинауралните ритми.

Защото самите „бийтове“ са създадени в мозъка ви. Думата бинаурално означава „да има или да има отношение към две уши.“

Работи по следния начин: всяко ухо получава едновременно различна честота и мозъкът възприема тона, който е разликата между двете. Ако 210 Hz импулсира в едното ухо и 200 в другото, мозъкът ще обработи двата звука в честота от 10 Hz, което се случва да бъде същата честота, произведена от мозъка по време на медитация.

Когато започнете да слушате вашата песен, съсредоточете вниманието си върху музиката, така че да помогнете на ума си да се установи в спокойно състояние.

Преди всичко, бъдете търпеливи. Тренирането и развитието на мозъка ви отнема време.

Представете си, ако сте спортист и искате да избягате маратон, но искате да пропуснете тренировката - късмет, нали? Докато бинауралните удари поставят мозъка ви в медитативно състояние, те нямат специални сили да създават специфични промени в мозъка ви.

Така че, ако търсите бързо решение за личностно развитие, няма да го намерите с бинаурални ритми!

Всичко, което правят, е да отворят вратата - трябва да влезете и да свършите работата сами!

Дали бинауралните бийтове всъщност работят?

О, те работят, добре. Има няколко начина, по които бинауралните удари могат да повлияят на състоянието и производителността ви:

1. Подобряване на вашата медитативна практика

Медитацията е много важна. Той има много висока цел - да ни отведе от този свят на страдание в света на щастието, радостта и блаженството. Това е метод, дисциплина, който трябва да следваме много дискретно и ако го следваме правилно, ще установим, че медитацията ни помага да открием себе си, какви сме всъщност.

Бинауралните удари ви помагат да медитирате. Оттам нататък можете да работите върху самооткриване или някаква друга цел - или просто да бъдете и да се насладите на медитативното преживяване без дневен ред.

2. Повишаване на вашата интелигентност и умствени способности

Чували сте за ефекта на Моцарт, нали? Хората, които слушат работата на Моцарт, са склонни да постигат по-високи резултати при различни когнитивни тестове и да демонстрират по-висока умствена ефективност.

Започнете вашата духовна еволюция с нас

Човечеството се събужда. Присъединете се към революцията и стартирайте собственото си духовно пътешествие, като разгледате нашите Топ 3 БЕЗПЛАТНИ майсторски класове за духовен растеж от Mindvalley.

Бинауралните бийтове правят същото: те помагат да се създаде синхрон между мозъчните полукълба. Това ви помага да мислите по-цялостно. Вместо да бъде предимно анализатор на левия мозък или десен мозък, ставате мислител с цял мозък.

За да стимулирате тази способност, слушайте бинаурални удари и след това опитайте мозъчен пъзел или два.

Освен това си водете дневник! Медитацията често води до невероятно количество вдъхновени идеи. Запишете ги, преди да ги забравите!

3. Облекчаване на стреса

Медитацията е най-добрият начин за облекчаване на стреса и какъв по-добър начин от това да бъдете успокоени от саундтрак, който ви отдалечава от проблемите ви по-лесно от най-добрата балон и баня?

Проучванията показват, че ежедневната медитация увеличава активността в областите на мозъка, отговорни за положителните настроения. Облекчаването на стреса е от решаващо значение за подобряване и поддържане на здравето, така че ежедневната медитационна практика ще има ефекти, които достигат буквално до всяка клетка в тялото ви.

Безопасно ли е използването на бинаурални ритми?

Бинауралните ритми са доста безопасни за използване. Въпреки това има някои групи хора, които трябва да избягват да ги използват:

  1. Тези, които страдат от припадъци
  2. Тези с пейсмейкъри или с други сърдечни проблеми
  3. Онези, които работят с тежки машини
  4. Деца
  5. Бременни жени

Бинауралните удари могат ли да увредят мозъка ви?

Бинауралните удари нямат способността да променят физиологичното състояние на мозъка ви.

Те могат да повлияят на мозъчните ви вълни, но не могат да увредят мозъка ви.

Бинауралните удари могат ли да ви помогнат да отслабнете?

Научно доказано е, че бинауралните удари могат да повлияят на загубата на тегло.

Всъщност, слушането на бийтове в 295,8 Hz спомага за увеличаване на здравето на вашия метаболизъм.

Как да използваме бинауралните ритми за облекчаване на стреса

Когато медитирате, вие сте по-наясно с умственото си бърборене.

Слушайте го и ще видите колко негативен е той. Можете да го изключите по два начина.

Първо, съсредоточете се и се фокусирайте отново върху музиката и разсейте ума си от притесненията си.

Второ, когато нахлуе нежелана мисъл, заменете го с такъв, който ви кара да се чувствате щастливи.

Например, „Аз съм счупен! Как ще си плащам наема! “ е мисъл, предизвикваща стрес. Заменете го с „Всеки ден ставам все по-наясно с възможностите за генериране на доходи.“

Разбира се, използвайте собствения си език и съобразете заместването си с вашите нужди - и го направете команда, както току-що направи това изречение. Това казва на мозъка да лови доходи.

Най-добрата част от използването на бинаурални ритми е можете просто да се отпуснете и да ги оставите да си свършат работата. За да постигнете ефектите, не са ви необходими никакви знания как работи всичко. Само не забравяйте да използвате стерео слушалки и тръгвате към невероятния, завладяващ свят на ума си!

Лошо при релаксация и медитация?

Въпреки използването на бинаурални ритми, все още ли се борите да се отпуснете и да получите достъп до медитативни състояния?

Не си сам.

Но истината е, че вие ​​не сте „лоши“ да релаксирате или да медитирате по този въпрос.

Независимо дали обичате бинауралните ритми или искате да опитате нещо друго, ние имаме безплатен Masterclass с Емили Флетчър, за да започнете пътуването си до успешен chill-out.

Емили Флетчър е един от водещите световни експерти по медитация. Тя е поканена да преподава в Google, Harvard Business School, Summit Series, Viacom, A-Fest & The Omega Center благодарение на нейния невероятен модел за медитация ‘The M Word Technique’. Ще изпитате една от легендарните й медитирани медитации в рамките на сесията.

Ако сте готови да откриете как медитацията надхвърля чисто духовния инструмент и как да я използвате, за да ви помогне да се отпуснете И да се превърнете в мощна сила и в работата, и в личния си живот, присъединете се към БЕЗПЛАТНИЯ 80-минутен Masterclass на Emily, като щракнете върху линка по-долу.

Започнете вашата духовна еволюция с нас

Човечеството се събужда. Присъединете се към революцията и стартирайте собственото си духовно пътешествие, като разгледате нашите Топ 3 БЕЗПЛАТНИ майсторски класове за духовен растеж от Mindvalley.

Mindvalley създава глобално училище, което предоставя трансформационно образование за всички възрасти. Осъществено от общността. Подхранван от забавление. Ние сме посветени на това да гарантираме, че хората живеят по-щастливо, по-здравословно и по-пълноценно, като запълваме пропуските, на които конвенционалното образование не успя да ни научи. Правим това, като организираме реални събития по целия свят и създаваме качествени програми от световна класа в няколко области на трансформация, включително ум, тяло и производителност.