1 от 7

Най-добрият съвет за фитнес 1: Оценете нуждата

Наистина ли трябва да се присъедините към фитнес зала? Задайте си този въпрос, преди изобщо да започнете да пазарувате, казва Джон Мъли, личен треньор и собственик на Expect Success Fitness. Членството във фитнес със сигурност има своите предимства, но ако обичате да спортувате на открито, вашият офис или жилищна сграда разполага с фитнес център или сте също толкова щастливи да тренирате у дома (да речем с тези фитнес канали в YouTube), като се присъедините към фитнес зала - дори най-добрата фитнес зала във вашия град - може да е загуба на пари.

най-добрата фитнес

Все още сте готови да се регистрирате? Страхотен! Следващият въпрос, който да зададете, за да намерите най-добрата фитнес зала: Какви са моите причини да се присъединя? Например, ако обичате уроци по колоездене на закрито и искате да се върнете на седлото, можете незабавно да премахнете всички клубове, които нямат студио за колоездене. Това е проста концепция, но е важно да помислите в началото на търсенето на най-добрия фитнес клуб - изумително е колко убедителни могат да бъдат луксозните съблекални и модерни пътеки за бягане.

1 от 7

2 от 7

Най-добър съвет за фитнес 2: Избройте вашите „Must-Haves“

Напишете списък на вашите абсолютни „задължителни неща“ за най-добрата ви фитнес зала, които се различават от „приятните за притежание“, казва Танер Марти, личен треньор в LEAF Lifestyle в Санта Моника, Калифорния. Ако сериозно се занимавате със силови тренировки, просторна и добре поддържана зона за свободно тегло може да бъде на високо място във вашия списък. Ще се изненадате колко много фитнес зали нямат място, където можете да правите собствени тренировки с телесно тегло или валцуване с пяна. Освен това ще се къпете ли и ще се подготвите ли за работа във фитнеса? Не забравяйте да вземете под внимание вашата рутина преди и след тренировка, когато правите списъка си.

2 от 7

3 от 7

Най-добрият съвет за фитнес 3: Разгледайте социалните медии

Не бъдете подклаждани от разумен маркетинг или лозунги, а вместо това направете някои изследвания онлайн, казва Майк Ганим, съсобственик на Harbor Fitness в Бруклин, Ню Йорк. Ако фитнес залата, която обмисляте, има присъствие във Facebook или Instagram, проверете тяхната емисия за публикации от настоящи членове, за да получите представа за ежедневната им активност. В допълнение към социалните медии проверете за отзиви за вашата потенциална най-добра фитнес зала на сайтове като Yelp и Google, за да разберете какво харесват (или не) настоящите и бивши членове за класовете на фитнес клуба, обслужването на клиентите и чистотата. (Бонус: 7 тренировъчни машини, които * всъщност * си струват времето)

3 от 7

4 от 7

Най-добрият съвет за фитнес 4: Регистрирайте се за пробна версия

Сайтове като Groupon и Living Social винаги предлагат пакетни оферти за фитнес, с всичко - от лагери за обувки до CrossFit до гири до Zumba, казва Синтия Филипс, личен треньор в ABSolute Body Symmetry в Атланта, Джорджия. (И ClassPass винаги е опция, ако предпочитате да играете на терена.) Възползването от специалните оферти и уводни оферти е чудесен (и евтин) начин да тествате различни места и опции, преди да се ангажирате с дългосрочен договор.

4 от 7

5 от 7

Най-добър фитнес съвет 5: Местоположение, местоположение, местоположение

За да премахнете оправданията за пропускане на вашата тренировка, изберете място въз основа на начина си на живот, казва Лора Уилямс, бивш управител на фитнес център и собственик на Girls Gone Sporty. Смятате ли да посетите фитнеса по време на обедната почивка или след работа? Най-добрата ви фитнес зала е близо до вашия офис. Ако предпочитате да тренирате сутрин или през уикендите, по-добре е фитнес зала в близост до дома.

Няма магически радиус на миля, към който да се стремите, казва Уилямс, а по-скоро време за пътуване с магия. Пет до осем минути пеша или шофиране са идеални, като се има предвид, че фактори като светофари, задръствания по пътищата или дори времето на деня, през който ще пътувате, могат да повлияят на общото ви пътуване до работното място. Потърсете в Google „най-добрата фитнес зала близо до мен“, за да сте сигурни, че не пропускате нито една опция. (Свързани: Как да обновите пътуването си до работното място, така че да не е гадно)

5 от 7

6 от 7

Най-добрият съвет за фитнес 6: Разровете се в подробностите

Когато влезете в потенциално най-добрата фитнес зала, обърнете внимание на всички подробности. Прекалено ярко ли е осветлението? Твърде мрачно? Музиката твърде силна? Прекалено препълнени класове? Има ли твърде много братя за вашия вкус? Нещата, които може да не изглеждат важни по време на първоначалното ви турне, могат да се превърнат в големи проблеми по-късно. Най-добрите фитнес зали дават приоритет на чистотата, затова търсете признаци на редовна поддръжка.

„Два издайнически признака за чистота във фитнеса са баните и ъглите“, казва Джо Венаре, сертифициран фитнес специалист и съосновател на Hybrid Athlete. "Ако банята е мръсна и в ъглите има замърсявания или прах, поддържането е проблем." Vennare също препоръчва да проверите дали съоръжението предоставя начин за дезинфекция на оборудването след употреба. „Потърсете кърпички за фитнес или спрей и кърпи и вижте дали някой всъщност ги използва“, казва той. (И не забравяйте да се пазите от тези 9 супер зародишни места във фитнеса, които може да ви разболеят.)

6 от 7

7 от 7

Най-добър фитнес съвет 7: Подпечатайте сделката

След като откриете най-добрата си възможност за членство във фитнес зала (и сте изпробвали пробно пускане - или разходка или завъртане - там), може да сте готови да се ангажирате. Но преди да подпишете пунктираната линия, струва си да запомните няколко ключови неща, казва Джен Уолтърс, сертифициран личен треньор и съосновател на Fit Bottomed Girls. Например:

1. Попитайте дали вашето местоположение предлага отстъпка за членство, ако идвате само в часове извън пиковия режим или посещавате само групови упражнения (ако това планирате да направите).

2. Уверете се, че знаете точно какви "екстри" се предлагат в най-добрата ви фитнес зала. Предлагат ли кърпи? Шампоан и балсам в душовете? Сешоари в съблекалнята? (P.S. Можем ли да се съгласим, че душът във фитнеса е най-хубавото нещо някога ?!)

3. Включени ли са всички групови упражнения или има допълнителни разходи? Някои здравни клубове, които предлагат пилатес или други стилове на обучение, които изискват специално оборудване, заплащат допълнително за тези класове.

4. Предлагат ли отстъпки за членовете на масажната терапия?

Не се страхувайте да играете трудно, за да получите, казва Уолтърс. "Много пъти клубовете ще ви се обадят след няколко дни или седмици, за да ви предложат дори по-добра сделка, отколкото когато дойдете на турнето." И ако не ви харесва таксата за започване или не сте готови да подпишете едногодишно споразумение с най-добрата си фитнес зала, може да успеете да преговаряте малко. "Макар че не всички клубове ще отстъпят, много ще работят с вас, така че не се страхувайте да предложите друга цена или членство, различно от посоченото!"

И накрая, що се отнася до ценовите точки, времето на годината, в която се присъединявате, също има значение. „Най-добрите оферти за годината за членство и фитнес услуги като лични тренировки са през януари и септември, така че ако можете да изчакате, опитайте да се регистрирате тогава!“