Менопаузата често е труден момент за много жени. Горещите вълни, загубата на либидо и промените в настроението, причинени от хормонални колебания, могат да бъдат обезпокоителни части от „промяната в живота“. След менопаузата остеопорозата е проблем. Остеопорозата описва намаляването на костната плътност, което може да доведе до отслабване на костите. В резултат на това рискът от фрактури се увеличава. Особено плашещо е, че състоянието често не води до забележими симптоми - за много жени първата следа, че имат остеопороза, е потенциално променяща живота фрактура на ребрата, бедрата или прешлените. Що се отнася до остеопорозата, превенцията е от ключово значение. Има няколко стъпки, които жените могат да предприемат, за да забавят или дори да предотвратят появата му. *

поддръжка

Възпаление, болки и болка при движение се появяват в ставите, когато хрущялът е повреден и има триене, когато костите се трият заедно. Тежките загуби на подвижност поради проблеми със ставите често се свързват с хора на седемдесет години, но щетите започват да се случват доста преди това. Много хора на двадесет и тридесет години ще започнат да изпитват ставни проблеми. По времето, когато повечето хора ударят 40 години, те вече са претърпели известни увреждания на ставите, които са класифицирани като носещи тежести. Те включват ставите, намерени в глезените, гръбначния стълб, бедрата и коленете. Това увреждане често не поражда симптоми по-късно в живота, така че много хора може да не са наясно, че се случват. По времето, когато се проявят тежки симптоми, дори прости дейности като навеждане в градината или разходка в парка могат да бъдат мъчителни или дори невъзможни. *

Добавките са жизненоважна част от цялостния план за профилактика на остеопорозата. Това не винаги беше мнението на медицинската общност. До сравнително наскоро лекарите обикновено се фокусираха само върху промените в начина на живот. Сега повечето медицински специалисти признават стойността на добавка, предназначена да насърчава здравето на костите. * Всъщност приблизително 79 процента от медицинските специалисти сега предпочитат използването на тези видове добавки според проучване на Съвета за отговорно хранене. *

Никога не е твърде рано да започнете да предприемате стъпки, за да избегнете загуба на костна маса. Изграждането на костна маса в началото на живота чрез упражнения, здравословна диета и добавки може да помогне да се забавят много от проблемите, свързани с остеопорозата. Изборът на добавки с естествени съставки може да намали риска от загуба на костна маса и да подпомогне поддържането на здрави кости. Не забравяйте, че малко усилия сега могат да ви помогнат да избегнете справяне с фрактура и болезненото възстановяване и намалена подвижност, които често се съчетават със счупване на бедрото или реброто. Солидната превантивна програма ще насърчи здравето на костите и цялостното здраве, което може да ви помогне да живеете активен и пълноценен живот през по-късните си години.

Развитието на костите се случва всеки ден от живота ви, но темпото на загуба и нарастване на костите се различава в зависимост от възрастта. * Изграждането на костна маса в началото на живота чрез упражнения, здравословна диета, богата на калций и добавки може да помогне за забавяне на симптомите, свързани с остеопорозата. * Добавките за здравето на костите трябва да се определят въз основа на: потенциал за насърчаване на повишена костна плътност, потенциал за намаляване на костната загуба и потенциал за поддържане на здрава костна опора.

По-долу ще намерите някои от най-ефективните продукти с памет на пазара днес, според нас. *